Hipotireoze un attiecības: kas jums jāzina

Saturs

• 1. Dalīties ar informāciju.
• 2. Lūdziet palīdzību.
• 3. Dariet kaut ko aktīvu kopā.
• 4. Atrodiet citus veidus, kā būt intīmam.
• 5. Esiet pacietīgs.

Ar simptomiem, sākot no noguruma un depresijas līdz locītavu sāpēm un pietūkumam, hipotireoze nav viegli pārvaldāms stāvoklis. Tomēr hipotireozei nav jākļūst par neērtu trešo riteni attiecībās.

Neatkarīgi no tā, vai esat precējies, esat ilgtermiņa attiecībās vai orientējaties iepazīšanās skatījumā, šeit ir pieci padomi no cilvēkiem, kuri dzīvo ar šo slimību.

1. Dalīties ar informāciju.

Hipotireoze ir grūti izskaidrojams stāvoklis. Kaut arī jums var šķist, ka labi izskaidrojat sevi, var būt gadījumi, kad partneris tikai pamāj ar galvu vai piedāvā līdzjūtību. Tas, protams, var būt nepatīkami un izraisīt intensīvas, saspringtas sarunas. Tā vietā, lai nodarbotos ar to vienatnē, dalieties ar partneri.

Nosūtiet viņiem pa e-pastu saites uz lieliskiem rakstiem, emuāriem vai vietnēm par šo stāvokli. Arī dalīšanās ar viņiem par to, ko saka citi, kuriem ir šī slimība, varētu dot viņiem labāku skatījumu. Palūdziet viņiem izpētīt dažas hipotireozes kopienas lapas. Dalieties ar viņiem visās lieliskajās grāmatās vai brošūrās, kuras esat lasījis par šo slimību. Apsveriet iespēju lūgt viņus apmeklēt ārstu. Jo vairāk viņi zina par hipotireozi, jo vairāk viņi var jums palīdzēt.

2. Lūdziet palīdzību.

Hipotireoze var ietekmēt ne tikai jūsu pašsajūtu, bet arī to, kā jūs funkcionējat. Doties uz darbu, mazgāt traukus, doties uz pārtikas veikalu vai uzņemt bērnus no skolas, iespējams, iepriekš bija salīdzinoši viegli, taču tagad šie uzdevumi var šķist nepārvarami varoņdarbi.

Ja tas tā ir, lūdziet savam partnerim palīdzību. Atbrīvojot savu grafiku, jūs iegūsiet laiku, kas nepieciešams atpūtai, vai - vismaz - atbrīvosiet no nevajadzīga stresa.

3. Dariet kaut ko aktīvu kopā.

Nepietiekama vairogdziedzera darbība palielina sirds un asinsvadu problēmu rašanās iespējas. Regulāri vingrinājumi var palīdzēt mazināt šos riskus, taču stingri ievērot plānu var būt grūti, īpaši, ja jūtaties noguris. Izmantojiet to kā iespēju piesaistīt savu partneri, lai palīdzētu jums noturēties uz pareizā ceļa.

Tas nenozīmē, ka kopā jāpiesakās maratonā! Dodoties pastaigā pēc vakariņām, peldot dažus apļus koplietošanas baseinā vai spēlējot dažas tenisa spēles, ir laba izvēle. Šīs aktivitātes var dot jums enerģiju un pat atvieglot dažas jēgpilnas sarunas starp jums un jūsu partneri.

4. Atrodiet citus veidus, kā būt intīmam.

Jūs, iespējams, nedomājat, ka nepietiekama vairogdziedzera darbība ietekmēs jūsu seksuālās attiecības ar partneri, taču tas tā varētu būt. Nogurums un nogurums var izraisīt zemāku dzimumtieksmi un zemāku libido.

Bet automātiski neuzskatiet, ka jūsu tuvības meklējumi nav redzami. Šī ir vienkārši iespēja jums un jūsu partnerim atrast citus veidus, kā būt intīmam. Apskāvieties kopā, skatoties iecienīto filmu, iepērcoties turieties rokās vai veiciet viens otram relaksējošu masāžu ar smaržīgām eļļām un krēmiem. Ar laiku un ar atbilstošu ārstēšanu jūs, visticamāk, redzēsit, kā jūsu dziņa un libido līmenis normalizējas.

5. Esiet pacietīgs.

Pacietība dažkārt var būt sarežģīta un grūts - pat tiem, kam nav vairogdziedzera problēmu. Bet pacietība ir atslēga, un tas ir tas, kā jums vajadzētu mēģināt iepazīties ar hipotireozi.

Jūsu ķermenis, prāts un gars, iespējams, nav piemēroti tam, lai visu laiku ietu ārā un socializētos. Tā vietā, lai sevi pārāk tālu virzītu, paziņojiet par savām vajadzībām. Ja esat jau piekritis doties uz randiņu un neesat gatavs tam, jautājiet, vai tā vietā varat pārcelt grafiku.

Apsveriet iespēju lūgt draugiem palīdzību. Iespējams, viņi pazīst kādu, kas jums ir piemērots, vai var ieteikt satikties ar citiem. Un atcerieties, ka partnera atrašana prasa laiku. Ikvienam.