Es divas nedēļas dzēru šķidru hlorofilu — lūk, kas notika

Saturs

• Pārskats par

Ja pēdējo mēnešu laikā esat bijis sulu bārā, veselīgas pārtikas veikalā vai jogas studijā, iespējams, esat pamanījis hlorofila ūdeni plauktos vai ēdienkartē. Tas ir kļuvis arī par veselīgo dzērienu, ko izvēlas tādas slavenības kā Dženifera Lorensa un Nikola Ričija, kuras, kā ziņots, sūc uz vietas. Bet kas tas ir, un kāpēc visi pēkšņi pie tā zvēr? (Vēl viens paaugstināts hidratētājs: sārmains ūdens.)

Zinātnes laiks: Hlorofils ir molekula, kas piešķir augiem un aļģēm to zaļo pigmentu un aiztur saules gaismu fotosintēzei. Varat to ēst ar daudzām zaļām lapu dārzeņiem, lietot kā papildinājumu tablešu veidā vai pievienot ūdenim vai sulai ar hlorofila pilieniem. Un jūs varētu gribu darīt vismaz vienu no šīm lietām, jo ​​hlorofils lepojas ar daudzām iespējamām priekšrocībām.

"Papildus tam, ka hlorofils jums ir uztura ziņā pasakains, tas ir detoksikators, kas veicina enerģiju un svara zudumu," saka Losandželosā bāzētā holistiskā uztura speciāliste Elissa Gudmena. "Hlorofils saistās ar vides piesārņotājiem, tostarp toksiskiem metāliem, piesārņojumu un dažiem kancerogēniem, un veicina tīrīšanu. , kas savukārt dod mums vairāk enerģijas, garīgās skaidrības un svara zaudēšanas potenciālu."

Žurnālā publicēts pētījums Apetīte 2013. gadā atklāja, ka hlorofilu saturošu savienojumu pievienošana augsta tauku satura maltītēm mazina uztura uzņemšanu un svara pieaugumu sievietēm ar vidēji lieko svaru. Jaunāks pētījums, kas publicēts arī Apetīte, atklāja, ka zaļo augu membrānu izmantošana kā uztura bagātinātājs izraisīja svara zudumu, uzlaboja ar aptaukošanos saistītos riska faktorus un samazināja vēlmi pēc garšīgas pārtikas.

Un tas vēl nav viss. Saskaņā ar Oregonas Valsts universitātes Linus Pauling institūta pētījumiem hlorofilīns (kas iegūts no hlorofila) ir lietots iekšķīgi kā dabisks, iekšējs dezodorants (ti, tas ārstē sliktu elpu un sliktu gāzi) un lokāli brūču ārstēšanā vairāk nekā 50 gadi - bez nopietnām blakusparādībām. Citi pētījumi liecina, ka hlorofils ir efektīvs pret Candida albicans (kas var izraisīt nogurumu, depresiju un gremošanas problēmas) un ir potenciāli labvēlīgs vēža terapijā. "Hlorofila pilienu pievienošana ūdenim veicina ķermeņa sārmainu vidi," piebilst Gudmens, "kas var mazināt iekaisumu. Samazināts iekaisums savukārt nozīmē samazinātu vēža risku." (Uzziniet vairāk par augu ūdeņu priekšrocībām.)

Tas ir daudz hidratācijas hype, lai dzīvotu līdz. Tāpēc, lai redzētu, vai hlorofils patiešām ir ieguvis savu superprodukta statusu, es nolēmu to dzert katru dienu divas nedēļas — tas ir patvaļīgs laika grafiks, pamatojoties uz to, cik ilgi es reāli domāju, ka varu kaut ko darīt katru dienu, it īpaši, dzīvojot savu parasto dzīvi (kas iekļautu kāzas un nedēļas nogali kopā ar manu paplašināto ģimeni). Tātad, dibens augšā!

Diena 1

Lai gan Gudmena saviem klientiem bieži iesaka hlorofilu, "lai tā spētu nodrošināt papildu enerģiju, uzlabotu vispārējo labsajūtu un spēcīgos antioksidantu ieguvumus", viņa saka, ka ir patiešām izvēlīga attiecībā uz uztura bagātinātājiem. Viņa zvēr pie The World Organic 100mg Mega Chlorophyll kapsulas vai šķidrā veidā. Ja lietojat kapsulas, Gudmens iesaka lietot līdz 300 mg dienā; ja mēģināt šķidro hlorofilu, vienkārši pievienojiet dažus pilienus (ne vairāk kā tējkaroti) glāzei ūdens divas reizes dienā un iemalkojiet ar regulāriem intervāliem. (Viņa ir arī Organic Burst Chlorella piedevu fane tablešu vai pulvera veidā.)

Es izvēlējos šķidro piedevu ceļu, jo jutos, ka par savu naudu iegūšu vairāk (un dažreiz tablešu lietošana izraisa kuņģa darbības traucējumus), un nopirku Vitamin Shoppe's Liquid Chlorophyll pilienus.

Eksperimenta pirmajā dienā es gribēju no rīta vispirms izdzert glāzi šķidrā hlorofila, lai to novērstu, bet es pamodos vēlu un man bija jābrauc uz darbu (pirmdienās, amirīta?). Es vēlos, lai man tomēr būtu, ja tas patiešām nomāc jūsu apetīti-kolēģis atnesa virtuļus uz mūsu rīta sanāksmi, un es nopulēju divus.

Tā vietā es gaidīju līdz darba beigām un ieleju glāzē astoņas unces un pievienoju ieteicamos 30 pilienus. Pirmais piliens ūdeni padarīja patiešām zaļu. Tāpat kā patiešām, patiešām zaļā krāsā. Zināju, ka būs zaļš (paldies, bioloģijas stunda). Bet, ja tā izskatītos viens piliens, kā izskatītos 30 pilieni? Un vēl svarīgāk - kas tas būtu garša patīk? Purvs? Tas izskatījās kā purvs. Līdz pēdējai pilei mana ūdens glāze bija Ozas zemes burvis, Emerald City zaļš. Es paķēru salmiņu-galvenokārt tāpēc, ka joprojām biju mugurā ar balto blūzi, ko valkāju darbā, un tāpēc, ka pēkšņi es pārbijos, ka tas nesmērēs tikai manu kreklu, bet arī zobus.

Izdzēru pirmo malku. Nav slikti! Tas bija gandrīz labi! Tas garšoja pēc piparmētrām, pēc piparmētru saldējuma, sajaukts ar hloru un vēl kaut ko ... gurķi? Tas bija dīvaini atsvaidzinoši.

Ātri dzert bija grūti, jo es vēl mēģināju izdomāt garšu, un ūdens krāsa bija vairāk nekā nedaudz novājinoša. Bet es paspēju pabeigt, pārbaudīju zobus (nav traipu!) un kreklu (nav traipu!), un devos vakariņās ar draugiem.

Es jutu nelielu enerģijas uzplūdumu nākamajai stundai. Bet tas varēja notikt tikai tāpēc, ka biju sajūsmā par šī burvju eliksīra solījumiem un pirms tam mēģināju steigties un atgriezties mājās Balss sākās.

2.-4. diena

Gudmens saka, ka daži cilvēki jūt atšķirību dienā, kad viņi sāk lietot hlorofilu, bet citi var aizņemt līdz piecām dienām, lai pamanītu izmaiņas.

Es jutos dehidrēts un izslāpis nekā parasti. Man nav īsti labi mitrināt-man parasti ir tikai divas glāzes ūdens dienā, un mana Jaunā gada apņemšanās vienmēr ir dzert vairāk ūdens. (Psst... Vai zināji, ka izdzert glāzi ūdens pirms vakariņām ir vienkāršākais veids, kā zaudēt svaru?) Neskatoties uz manu nespēju izdzert ieteicamo dienas devu H20, es parasti nejūtu slāpes. Bet es to izdarīju šonedēļ.

Izņemot nemitīgu sausu muti, es īsti nemanīju lielas atšķirības. Es var būt man šķita, ka man ir nedaudz vairāk enerģijas. Es arī jutos sātīgāks visas dienas garumā, bet pusdienās ēdu picu un vakariņas trešdien.

Tomēr kolēģis izteica komplimentus manai sejas krāsai, tāpēc varbūt hlorofils palīdzēja manai sejas krāsai!

5.-7. diena

Vēl viens nelūgts kompliments uz manas ādas, šoreiz no cita kolēģa!

Šajā nedēļas nogalē es devos uz drauga kāzām, kur iedzēru dažus dzērienus un labi pavadīju laiku. Es biju pārsteigts, cik atsvaidzinošs hlorofila ūdens garšoja svētdienas rītā, kad jutos mazliet zem laika apstākļiem (es godīgi domāju, ka tas liks man justies nedaudz vemjošam pēc nakts vīna un kokteiļiem).

Tomēr, pirms es devos uz kāzām sestdienas rītā, es steidzos pa māju, cenšoties savākt mantas. Tā kā mani pārsteidza, es nesajaucu hlorofilu tik daudz ūdens, cik biju. Slikta ideja. Jo koncentrētāks ir hlorofils, jo stiprāka/sliktāka tā garša. Jauks līdzsvars šķita 30 pilieni apmēram astoņās līdz divpadsmit uncēs ūdens, FYI.

Viena nedēļa uz leju, un es neesmu zaudējis svaru. Es ne tik slepeni cerēju, ka varēšu maģiski nomest piecas mārciņas, neko nedarot, izņemot ūdens dzeršanu. Nav kauliņu. Tomēr varu droši apgalvot, ka jūtos enerģiskāka. Un neaizmirsīsim manu mirdzošo ādu! (Piepildiet pieliekamo ar 8 labākajiem pārtikas produktiem ādas slimībām.)

8.-11. Diena

Tā kā es nespēju mācīties no savām kļūdām un esmu diezgan ziņkārīgs, es uzpilinu vienu pilienu hlorofila no pilinātāja tieši uz manas mēles.(Arī žurnālistika!) Atkal, briesmīga ideja. Ak dievs, vai tas bija pretīgi.

Šodien es pasūtīju nedaudz gatavā hlorofila ūdens presētajā sulu sulā-tas ir vienīgais veikals, ko es varētu atrast tiešsaistē un kas ražo hlorofila ūdeni (bez papildu sastāvdaļām) un nogādā uz Mičiganu. Šis nebija lēts. Cerams, ka tas būtu tā vērts.

Kas attiecas uz hlorofilu kā iekšēju deoterantu un lokālu ārstēšanu, lai gan man nebija nevienas miesas brūces, es varēju izsmidzināt hlorofilu, lai pārbaudītu brūču sadzīšanas apgalvojumus, pārāk neiedziļinoties, es varu teikt, ka es jutos kā sliktāka elpa un vēl sliktāka smaka, um, cita lieta. Šeit ir cerība, ka šīs izmaiņas.

12.-14. Diena

Mans Pressed Juicery ūdens ieradās. Tas garšoja gandrīz tāpat kā ūdens, ko pats gatavoju, bet vairāk atšķaidīts un mazāk "zaļš", ko es noteikti novērtēju. Diemžēl ilgtermiņā, iespējams, ir rentablāk pieturēties pie pilieniem.

Līdz eksperimenta pēdējai dienai es malkoju hlorofila ūdeni tieši no pudeles (bez salmiem!) Un pievienoju pilinātāju pilnu, rūpīgi neskaitot visus pilienus. Es dzēru hlorofilu un ūdeni pro.

Es zaudēju tieši vienu mārciņu, un varu ar pārliecību teikt, ka jutos enerģiskāka, sātīgāka, tikpat daudz gremošanas un mazāk iekšēji dezodorēta. Man ir diezgan daudz šķidruma pārpalikuma, tāpēc es, iespējams, turpināšu dzert hlorofila ūdeni, līdz tas būs izlietots, taču pēc tam, ja vien es nejutīšu vai neredzēšu kādas citas dramatiskas izmaiņas, es neesmu pārliecināts, ka to pirkšu. vēlreiz.

Labās ziņas: Tā kā dabiskie hlorofili nav toksiski, pašlaik ir ļoti maz ziņotu risku, izņemot tos, kas izraisa jūsu ādas jutību pret sauli (lai gan, tāpat kā ar jebkuru papildinājumu, pirms lietošanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu) . Gudmens iesaka klientiem sākt lēnām un palielināt dienas devu, lai redzētu, kā jūsu ķermenis reaģē. (Uzmanību: viņa arī saka, ka jūs varētu pamanīt zaļganu izkārnījumu, taču neuztraucieties, jo tā ir normāla blakusparādība. Jautri!)

Vai neesat gatavs uzņemties papildinājumu? Vienkārši apzināti centieties iekļaut savā uzturā vairāk lapu zaļumu, un jūs gūsit labumu no hlorofila. (Labas ziņas! Mums ir 17 radošas veģetāro receptes, izmantojot lapu zaļumus.)

Un ja Dženifera Lorensa tiek pamanīta dzeršana jebko citādi, es to izmēģināšu. Žurnālistikai. Priekā!

Pārskats par