Pasākumi, kas jāveic, ja zems dzimumtieksme ietekmē jūsu attiecības

Saturs

• Sāciet pētīt
• Konsultējieties ar savu ārstu
• Runājiet ar savu partneri
• Līdzņemšana

Sekss ir tēma, par kuru daudzi cilvēki vēlas runāt, taču maz kurš vēlas atzīt, ja tā kļūst par problēmu. Daudzas sievietes saskaras ar izaicinājumiem, kas bieži ir pirmais solis seksuālajā tuvībā, proti, dzimumtieksme vai dzimumtieksme.

Sievietēm ar zemu dzimumtieksmi ir mazinājusies seksuāla interese un maz seksuālu fantāziju vai domu.Ja jums tas rodas, iespējams, nevēlaties nodarboties ar seksu ar savu partneri vai atgriezties pie partnera sasniegumiem. Tā rezultātā jūs nevarat būt aktīvs seksuālās tuvības partneris, cik vien jūs varētu mēģināt.

Zema dzimumtieksme ietekmē abus attiecībās esošos cilvēkus. Jūs varat justies noraizējies, jo vēlaties palielināt dzimumtieksmi. Bet tajā pašā laikā jūs nejūtat emocijas vai fiziskās ilgas. Kamēr jūs rūpējaties par savu partneri, jūs varat atrast nespēju izpildīt attiecību seksuālo daļu.

Zems dzimumtieksme var ietekmēt arī jūsu partneri. Viņi var uzskatīt sevi par nevēlamu un nepietiekamu seksuālu piepildījumu. Tas var izraisīt attiecību grūtības.

Pirms šīs grūtības iestājas, jūs un jūsu partneris varat veikt vairākus soļus.

Sāciet pētīt

Daudzas sievietes ar zemu dzimumtieksmi ir pārsteigtas, uzzinot, cik izplatīts ir šis stāvoklis. Saskaņā ar Ziemeļamerikas menopauzes biedrības datiem aptuveni 5,4 līdz 13,6 procentiem sieviešu Amerikas Savienotajās Valstīs ir hipoaktīvas dzimumtieksmes traucējumi (HSDD), kas tagad pazīstami kā sieviešu seksuālās intereses / uzbudinājuma traucējumi. Šis nosacījums liek sievietēm piedzīvot zemu dzimumtieksmi, kas ietekmē viņu attiecībām vai dzīves kvalitāti. Stāvoklis var rasties gan sievietēm pirms menopauzes, gan menopauzes periodā.

Jums nav jāpadara dzīve ar zemu dzimumtieksmi par savu jauno normu. Stāvoklis ir ārstējams. Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) 2015. gadā apstiprināja zāles HSDD ārstēšanai. Flibanserīns (Addyi) ārstē sievietes pirms menopauzes ar šo traucējumu. Tomēr zāles nav piemērotas visiem. Šīs tabletes blakusparādības ir hipotensija (zems asinsspiediens), ģībonis un reibonis.

2019. gadā FDA apstiprināja otro HSDD medikamentu. Šīs zāles, kas pazīstamas kā bremelanotīds (Vyleesi), pašas ievada injekcijas veidā. Vyleesi blakusparādības ir smags slikta dūša, reakcijas injekcijas vietā un galvassāpes.

Citas medicīniskās procedūras, piemēram, lokāls estrogēns, var arī uzlabot jūsu dzimumtieksmi.

Vēl viena iespēja ir individuāla vai pāra terapija. Tas var palīdzēt uzlabot komunikāciju attiecībās. Savukārt tas var stiprināt seksuālās saites un izraisīt vēlmi.

Konsultējieties ar savu ārstu

Ir veikti daudzi sasniegumi pētījumos un informācija par HSDD un citiem apstākļiem, kas saistīti ar zemu dzimumtieksmi. Ja Jums ir zems dzimumtieksme, konsultējieties ar ārstu. Tas varētu būt jūsu primārās aprūpes ārsts, ginekologs vai garīgās veselības speciālists. Katrs no šiem ekspertiem var pārbaudīt iespējamos cēloņus, kas saistīti ar zemu dzimumtieksmi. Viņi var arī ieteikt ārstēšanu, lai uzlabotu dzimumtieksmi.

Nav iemesla justies kauns, apmulsums vai pat pārliecība par sarunu ar ārstu. Seksuālā veselība ir saistīta ar garīgo un fizisko veselību. Saspringto attiecību un zemākas dzīves kvalitātes ietekme var pāriet uz jūsu vispārējo veselību. Centieties neatstāt novārtā un neaizkavēt savas emocijas, kas saistītas ar seksu.

Runājiet ar savu partneri

Svarīga ir saziņa starp seksuālajiem partneriem. Saziņa ir īpaši svarīga, lai sasniegtu veiksmīgus rezultātus, ārstējot HSDD. Saskaņā ar Nacionālā sieviešu veselības resursu centra aptauju par zemas dzimumtieksmes ietekmi uz attiecībām:

• 59 procenti sieviešu ziņo, ka zems dzimumtieksme vai HSDD negatīvi ietekmē viņu attiecības.
• 85 procenti sieviešu teica, ka zema dzimumtieksme kaitē tuvības līmenim ar partneri.
• 66 procenti sieviešu ziņo, ka zema dzimumtieksme ietekmē viņu saziņu attiecībās.

Kaut arī HSDD un zems dzimumtieksme var ietekmēt attiecības, jūs varat veikt pasākumus, lai labāk sazinātos un uzlabotu tuvību. Daži ieteikumi ietver:

• Iesaistīšanās vairāk priekšspēlē vai nakts noteikšana, kurā pāris var skūpstīties un pieskarties. Tam nav jābeidzas ar dzimumaktu.
• Iesaistīšanās lomu spēlē vai jaunās seksuālās pozās, kas sievietei varētu stimulēt vairāk sajūtu.
• Seksa rotaļlietu, tērpu vai apakšveļas izmantošana - kaut kas jauns, lai mainītu seksuālo pieredzi.

Līdzņemšana

Pastiprināta dzimumtieksme var nenotikt vienā naktī, taču tas nav neiespējami. Ir svarīgi, lai jūs un jūsu partneris apņemtos izmēģināt jaunas lietas. Arī atbalstiet viens otru, izmantojot ārstēšanu. Kopā un ar laiku zems dzimumtieksme var uzlaboties.