Šis joga vēlas, lai jūs vismaz vienu reizi izmēģinātu pliko jogu

Saturs

• Pārskats par

Kailā joga ir kļuvusi mazāk tabu (daļēji pateicoties populārajai @nude_yogagirl). Taču tas joprojām ir tālu no vispārpieņemtā, tāpēc, ja vilcināties izmēģināt, jūs neesat viens. Varbūt, kad runa ir par kaila vingrošanu, tu esi stingrs “elles nē”. Or var būt jūs to apsvērtu, bet nedaudz pakavējieties par pozēšanu dzimšanas dienas uzvalkā. Jebkurā gadījumā joga Valērija Saguna vēlas, lai jūs pārdomātu jogas izmēģināšanu plikā (vai vismaz daļēji plikā).

Viņas jaunajā grāmatā, Lielā Gal joga, Valērija raksta par daudzajām jogas priekšrocībām, kuras bieži tiek ignorētas, dodot priekšroku fiziskajām priekšrocībām. Vienā sadaļā viņa raksta par bhakti jogu, kas viss ir par mīlestību pret sevi. Valērija stāsta par to, kā viņa spēja iemācīties pieņemt ķermeni, praktizējot jogu.

"Jūs ļoti labi apzināties savu ķermeni, kad praktizējat jogu," viņa mums teica intervijā. "Jogā jūs pārsvarā visu laiku pārvietojat savu ķermeni, tāpēc jūs precīzi zināt, kurp iet jūsu roka, ko dara jūsu kājas, kāda muskuļu daļa pārvietojas, tāpēc jūs ļoti labi apzināties savu ķermeni. Tas palīdz jums izskatīties uz to pozitīvā veidā. "

Kā viņa paskaidro savā grāmatā, ir viens paņēmiens, kas var pacelt jūsu mīlestību pret sevi nākamajā līmenī: izģērbšanās, vienlaikus iedarbojoties.

"Lūk, izaicinājums: izmēģiniet jogu tikai apakšveļā. Es to domāju! Ir kaut kas, kas nodarbojas ar jogu apakšbiksēs vai pat plikā, kas liekas aizraujoši. Tas jo īpaši attiecas uz mums lielajiem jogas mīļotājiem. Es pateicos pārsteidzošajai Džesaminai Stenlijai , badass fat femme un kolēģis izliekts jogas skolotājs, ka pakļāva mani idejai, ka liela sieviete varētu praktizēt apakšbiksēs! Man nebija ne jausmas, cik tas varētu būt atbrīvojoši, līdz es to izmēģināju pats, "viņa raksta.

Valērija turpina runāt par to, kā viņa pirmo reizi to izmēģināja, ne mazāk publiskā vietā: "Pēdējā brīža braucienā uz Džošua koku nacionālo parku es devos uz to un devos līdz galam. klejojoši pārgājēji, es novilku visas drēbes un kaila iegāju vienkājainā karaļa baloža pozā. Tas bija ārkārtīgi atbrīvojoši! Jums nav jāstiepjas publiski, un jums nav jādara nekas, ko nedarāt. Bet ja vēlaties nodarboties ar jogu, valkājot apakšveļu vai mazāk, atrodiet vietu, kurā jūtaties droši un ērti. "

"Es iesaku nofotografēties vienu vai divas reizes vai vismaz turēt tuvumā spoguli. Jūs varat sākt valkāt visu, ko vēlaties, un noņemt apģērbu, kad kļūstat pārliecinātāks," viņa saka. "Paskaties uz savu ķermeni spogulī, meklē katru līkni un novērtē to, piešķirot tam kādu mīlestību. Šis vingrinājums ir labs veids, kā atpazīt un aptvert skaistās nepilnības, kas padara tavu ķermeni par tavu."

Big Gal joga būs pieejama 25. jūlijā, un tagad to var iepriekš pasūtīt.

Pārskats par