Vai zemesriekstu sviests ir vegāns?

Saturs

• Lielākā daļa zemesriekstu sviesta ir vegāns
• Daži veidi nav vegāni
• Kā noteikt, vai zemesriekstu sviests ir vegāns
• Apakšējā līnija

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Zemesriekstu sviests ir populāra sastāvdaļa, kuru iecienījuši bagātīgā garša, krēmveida tekstūra un iespaidīgais uzturvielu profils.

Tas ir ne tikai daudzpusīgs un garšīgs smērējums, bet arī labi noder kokteiļos, desertos un mērcēs.

Tomēr, ja tirgū ir tik daudz dažādu zīmolu un šķirņu, jūs, iespējams, neesat pārliecināts, vai to var iekļaut kā daļu no labi noapaļotas vegānu diētas.

Šajā rakstā ir apspriests, vai viss zemesriekstu sviests ir vegāns.

Lielākā daļa zemesriekstu sviesta ir vegāns

Lielākā daļa zemesriekstu sviesta veidu tiek izgatavoti, izmantojot tikai dažas vienkāršas sastāvdaļas, ieskaitot zemesriekstus, eļļu un sāli.

Daži veidi var saturēt arī citas piedevas un sastāvdaļas, piemēram, melasi, cukuru vai agaves sīrupu - tos visus uzskata par vegāniem.

Tāpēc lielākajā daļā zemesriekstu sviesta veidu nav dzīvnieku izcelsmes produktu, un tos var baudīt kā daļu no vegānu diētas.

Daži vegāniem draudzīgu zemesriekstu sviesta produktu piemēri ir šādi:

• 365 ikdienas vērtība krēmveida zemesriekstu sviests
• Džastina klasiskais zemesriekstu sviests
• Zemesriekstu sviests & Co vecmodīgs gluds
• Izplatiet Love NAKED organisko zemesriekstu sviestu
• Pika gludais zemesriekstu sviests
• Zemesriekstu sviests ar pulveri PB2

Šie un citi vegānu zemesriekstu sviesti var būt pieejami jūsu vietējā pārtikas veikalā vai arī tos varat iegādāties tiešsaistē.

Lielākā daļa zemesriekstu sviesta veidu tiek uzskatīti par vegāniem un izgatavoti, izmantojot tādas sastāvdaļas kā zemesrieksti, eļļa un sāls.

Daži veidi nav vegāni

Lai gan lielākā daļa zemesriekstu sviesta veidu ir vegāni, daži no tiem var saturēt dzīvnieku izcelsmes produktus, piemēram, medu.

Medus parasti tiek izslēgts no lielākās daļas vegānu diētas, jo to ražo bites un, līdzīgi kā olas un piena produkti, tiek uzskatīts par dzīvnieku izcelsmes produktu.

Dažus zemesriekstu sviesta veidus papildina arī omega-3 taukskābes, kuras iegūst no zivīm, piemēram, anšovi vai sardīnes.

Turklāt citi zīmoli izmanto rafinētu niedru cukuru, kas dažreiz tiek filtrēts un balināts, izmantojot kaulu char.

Lai gan cukurs nesatur dzīvnieku izcelsmes produktus, daži vegāni izvairās lietot produktus, kas ir apstrādāti, izmantojot šo metodi.

Turklāt daži zemesriekstu sviesta veidi tehniski var būt vegāni, bet tiek ražoti uzņēmumos, kur pārstrādā arī dzīvnieku izcelsmes produktus, kas var palielināt savstarpējas piesārņošanās risku.

Kaut arī daži vegāni neiebilst pret tādu pārtikas produktu lietošanu, kas var saturēt nelielu daudzumu dzīvnieku izcelsmes produktu, citi var izvēlēties izslēgt šos produktus no uztura.

Daži populāri zemesriekstu sviesta piemēri, kas netiek uzskatīti par vegāniem, ir šādi:

• Smucker dabiskais zemesriekstu sviests ar medu
• Jif krēmveida omega-3 zemesriekstu sviests
• Pītera Pena kraukšķīgā medus cepeša zemesriekstu izplatīšanās
• Skippy grauzdēts medus riekstu krēmveida zemesriekstu sviests
• Džastina medus zemesriekstu sviests
• Zemesriekstu sviests & Co Bee's Knees zemesriekstu sviests

Daži zemesriekstu sviesta veidi tiek izgatavoti, izmantojot medu vai zivju eļļu, kas nav vegāns. Daži zīmoli var saturēt arī cukuru, kas izgatavots, izmantojot kaulu ogles, vai arī tos var ražot uzņēmumos, kur pārstrādā dzīvnieku izcelsmes produktus.

Kā noteikt, vai zemesriekstu sviests ir vegāns

Vieglākais veids, kā noteikt, vai jūsu zemesriekstu sviests ir vegāns, ir pārbaudīt sastāvdaļu etiķeti.

Meklējiet tādas sastāvdaļas kā medus, zivju eļļa vai želatīns, kas visi norāda, ka tajā var būt dzīvnieku izcelsmes produkti.

Daži produkti ir arī marķēti kā sertificēti vegāni, kas nodrošina, ka tie nesatur nekādus dzīvnieku izcelsmes produktus, nav testēti ar dzīvniekiem un nav filtrēti vai apstrādāti, izmantojot kaulu char (1).

Lai arī pārtikas produktus, kas ir sertificēti kā vegāni, var ražot uzņēmumos, kas pārstrādā arī dzīvnieku izcelsmes produktus, uzņēmumiem ir jāiesniedz dokumentācija, lai pārliecinātos, ka jebkura kopīga tehnika ir rūpīgi iztīrīta (1).

Ja neesat pārliecināts par to, vai jūsu zemesriekstu sviests ir vegāns, varat vērsties tieši pie uzņēmuma vai ražotāja, lai novērstu jebkādas problēmas.

Sastāvdaļu etiķetes pārbaude, produktu izvēle, kas ir sertificēti kā vegāni, vai tieši sazināšanās ar ražotāju ir daži vienkārši veidi, kā noteikt, vai jūsu zemesriekstu sviests ir vegāns.

Apakšējā līnija

Lielākajā daļā zemesriekstu sviesta veidu nav dzīvnieku izcelsmes produktu, un tos var baudīt kā daļu no vegānu diētas.

Tomēr dažas šķirnes tiek izgatavotas uzņēmumos, kas pārstrādā arī dzīvnieku izcelsmes produktus vai satur rafinētu cukuru, kas ražots, izmantojot kaulu kokus vai nemegāniskas sastāvdaļas, piemēram, medu vai zivju eļļu.

Tomēr ir vairākas vienkāršas stratēģijas, kuras varat izmantot, lai nodrošinātu, ka jūsu zemesriekstu sviests ir vegāns, piemēram, pārbaudiet sastāvdaļu etiķeti vai sazinieties ar ražotāju.