Vai ir pareizi neizmantot apakšveļu, kad trenējaties?

Saturs

• Uz priekšu, komandieris
• Iemesli pārdomāt
• Apakšveļa Bottom Line
• Pārskats par

Jūs varētu just vēlmi pamest apakšbikses un iet kailos ar saviem stulpiņiem, pirms dodaties griezties klasē-nav jāuztraucas par apakšbiksīšu līnijām vai precēm, bet vai tā tiešām ir tik laba ideja? Vai jūs riskējat, ka tur lejā notiks kādas nopietnas blakusparādības? Vai tas liks jums vairāk smaržot? Vai jūs varat atkal valkāt savus stulpiņus, pirms tos iemest veļā? Runājot par veselīgas maksts uzturēšanu, nav tādas lietas kā TMI.

Uz priekšu, komandieris

Pirmkārt, vai ir droši treniņa laikā nevalkā apakšveļu? Jā. Nekas pārāk nopietns veselības jomā nenotiks, saka Alyssa Dweck, M.D., ob-ginekoloģe Ņujorkā. Tas ir atkarīgs no individuālajām vēlmēm, un rezultāti var būt atkarīgi no treniņa intensitātes, saka Dr Dweck. "Dažas sievietes dod priekšroku komandai skriešanas, elipsveida, vērpšanas, kikboksa u.c. laikā, kas nodrošina mazāku berzi, mazāk redzamas līnijas stingrākos treniņu apģērbos un rada lielāku mobilitāti un elastību," viņa saka. Tātad, ja apakšveļa un papildu audums treniņa laikā jūs berzē nepareizā veidā (burtiski), desantnieks var patiešām uzlabot veiktspēju.

Vairāki sporta apģērbu zīmoli sāk apsvērt rūpīgu visu sašūto šuvju novietošanu, cenšoties novērst noberšanos "jutīgās vietās", saka Dr Dweck.

Turklāt, ja veicat jebkāda veida tālsatiksmes aktivitātes, kur sēžat, padomājiet par riteņbraukšanu vai zirgu izjādes piemērotu aprīkojumu, piemēram, polsterētus šortus ar audumu, kas palīdz izvadīt mitrumu un, pirmkārt, aizsargā pret berzi. (Skatīt: Jūsu ceļvedis labāko velosipēdu šortu iegādei)

Iemesli pārdomāt

Izņēmums, kad jūs, iespējams, vēlēsities paturēt šos apakšveļus? Kad jums ir mēnešreizes. Kaut arī noplūdes iemesli ir acīmredzami, Dr Dweck iesaka, ka jūs varētu vēlēties polsterējuma slāni jebkurā laikā kā papildu spilvena slānis. Un, hei, ja jūs vēlaties valkāt apakšveļu, kad strādājat, jo jūs vienkārši to darāt, vismaz pārliecinieties, ka tā ietilpst labākās apakšveļas kategorijā sievietēm, kuras smagi strādā.

Jūs varētu arī pamanīt ar treniņu saistītu ķermeņa smaku ātrāk, kad svīstat bez biksēm. "Svīšana ļauj ādas baktērijām apmatojuma zonās, tostarp dzimumorgānu zonā, izraisīt ķermeņa smaku," saka Dr Dweck. Tā kā starp jūsu nosvīdušo ķermeni un legingiem nav auduma barjeras, legingi būs vieta, kas aiztur sviedru, kas izraisa konkrēto, atpazīstamo smaku (jūs zināt to, par kuru mēs runājam).

Tomēr apakšveļas valkāšana HIIT nodarbības laikā neglābs jūs no rauga vai baktēriju infekcijas riska, saka Dr Dweck, kas var notikt jebkurā laikā, kad vingrojat, valkājot saspringtu, sasvīdušu apģērbu, neatkarīgi no tā, vai tas ir apakšveļa vai legingi. "Raugs un baktērijas plaukst mitrās, tumšās, siltās vietās, piemēram, dzimumorgānu apvidū, kas ir ierobežots ar blīvu neelpojošu materiālu treniņa laikā un pēc tam," viņa saka. Tātad, neatkarīgi no tā, ko jūs valkājat vai nēsājat zem jostas, pēc treniņa jums pēc iespējas ātrāk būs jāmaina legingi.

Apakšveļa Bottom Line

Debates par fitnesa komando ir tikai personiskas izvēles lēmums. Vienkārši ziniet, kādas blakusparādības rodas abās izvēlēs, un jūs izdarīsit pareizo zvanu savam ķermenim un treniņam.

Pārskats par