Vai intrauterīnās ierīces (IUD) var izraisīt svara pieaugumu?

Saturs

• Pārskats
• Kas ir IUD?
• Vara IUD
• Hormonālie IUD
• Pieņemot svaru un izmantojot IUD
• Uzturēt veselīgu svaru
• Jūsu vispārējās veselības pārvaldīšana

Pārskats

Vai gadu gaitā esat ieguvis svaru? Ja jums ir intrauterīna ierīce (IUD) dzimstības kontrolei, jums var rasties jautājums, vai tā veicina jūsu svara pieaugumu.

Tomēr jūsu svara pieaugums, iespējams, ir vairāk saistīts ar dabisko novecošanās procesu un dzīvesveida izvēli, nevis ar dzimstības kontroli.

Kas ir IUD?

IUD ir viena no kontracepcijas formām, ko lieto sievietes. Tā ir maza ierīce, kuru ārsts ievieto jūsu dzemdē. Tā ir viena no efektīvākajām atgriezeniskās dzimstības kontroles metodēm.

Ir pieejami divi IUD veidi:

Vara IUD

Vara IUD (ParaGard) ir plastmasas T veida ierīce ar vara stiepli, kas apvilkts ap to. Tas dzemdē rada iekaisuma reakciju, kas ir toksiska spermai. Tas palīdz novērst grūtniecību. Ierīce darbojas līdz 10 gadiem, pirms tā ir jāmaina.

Vara IUD var izraisīt blakusparādības, piemēram:

• anēmija

• muguras sāpes
• krampjveida
• vaginīts
• sāpīgs sekss
• asiņošana starp periodiem
• smaga asiņošana periodos
• stipras menstruāciju sāpes
• izdalījumi no maksts

Svara pieaugums nav uzskaitīta vara IUS blakusparādība.

Hormonālie IUD

Hormonālie IUD Mirena un Skyla ir plastmasas T formas ierīces, kas izvada hormonu progestīnu jūsu dzemdē.

Tas sabiezē jūsu dzemdes kakla gļotas, lai neļautu spermai nokļūt un apaugļot olšūnas. Hormons arī savelk jūsu dzemdes oderi un palīdz novērst olšūnu izdalīšanos.

Skyla IUD ilgst līdz trim gadiem, pirms jums tas jāmaina, un Mirena IUD var ilgt līdz pieciem gadiem, pirms tas ir jāmaina.

Hormonālie IUS var izraisīt blakusparādības, piemēram, izmaiņas menstruālā asiņošanā un nokavētos periodus. Citas blakusparādības ir:

• pūtītes
• depresija
• smaga asiņošana menstruāciju laikā
• galvassāpes, piemēram, migrēnas

Hormonālie IUD arī uzskaita svara pieaugumu kā iespējamu blakusparādību. Tomēr saskaņā ar Mirena tīmekļa vietni mazāk nekā 5 procenti sieviešu, kas to lieto, piedzīvo svara pieaugumu.

Ja izvēlēsities lietot IUD, ārstam tas būs jāievieto. Jums regulāri jāpārbauda, ​​vai ierīce joprojām atrodas savā vietā. Lai to izdarītu, jums jāapstiprina, ka jūsu IUD pievienotā virkne joprojām atrodas jūsu dzemdes kaklā. Jums nekad nevajadzētu pieskarties pašam IUD.

Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja pēc IUS ievietošanas rodas kādas blakusparādības, kas jūs satrauc.

IUD neaizkavē seksuāli transmisīvo infekciju (STI) izplatīšanos. Jums vajadzētu izmantot citas barjermetodes, piemēram, prezervatīvus, lai palīdzētu sevi un savu partneri pasargāt no STI.

Pieņemot svaru un izmantojot IUD

Parasti tiek pieņemts, ka noteiktu kontracepcijas metožu lietošana noved pie svara pieauguma. Tomēr pētījumi norāda, ka vairumam sieviešu reproduktīvā gada laikā ir tendence svarā, neatkarīgi no izvēlētajām dzimstības kontroles metodēm.

Valsts sieviešu un bērnu veselības sadarbības centrs pārskatīja vairākus pētījumus par svara pieaugumu un vara IUS. Tas neatrada pierādījumus tam, ka IUD lietošana ietekmē svaru.

Saskaņā ar Nacionālo biotehnoloģiju informācijas centru, hormonālie dzimstības kontroles veidi, iespējams, neizraisīs arī svara pieaugumu.

Ja domājat, ka esat pieņēmies svarā hormonālo kontracepcijas līdzekļu dēļ, jums jākonsultējas ar ārstu. Ir pieejami daudzi kontracepcijas līdzekļu veidi. Jums vajadzētu izmantot tādu, kas jums vislabāk der.

Uzturēt veselīgu svaru

Pārvaldīt savu svaru ir jāmēģina visu mūžu. Vairāk nekā 60 procentiem sieviešu Amerikas Savienotajās Valstīs ir liekais svars, ziņo ASV Veselības un cilvēku pakalpojumu departaments (HHS).

Darot visu iespējamo, lai saglabātu veselīgu svaru un izvairītos no ievērojama svara pieauguma, ir svarīgi jūsu kopējai veselībai. Lai noteiktu, vai jūsu svars ir normāls, varat izmantot ķermeņa masas indeksa skalu.

Ja vēlaties zaudēt svaru, izvairieties no vairāk kaloriju ēšanas, nekā katru dienu sadedzina. Izpildiet šos padomus, kā ievērot sabalansētu uzturu:

• Ēdiet dažādus augļus, dārzeņus, veselus graudus, piena produktus ar zemu tauku saturu un liesos olbaltumvielu avotus.
• Izvairieties no gaļas ar augstu tauku saturu, ceptiem ēdieniem un saldumiem.
• Dzeriet daudz ūdens un dzeriet to kaloriju saturošu dzērienu, piemēram, sodas, vietā.

Jums vajadzētu izvairīties no iedoma un izvadīšanas diētām, kas atņem vitamīnus, minerālvielas un citas nepieciešamās barības vielas.

Lai sasniegtu un uzturētu veselīgu svaru, jums regulāri jāveic arī fiziski vingrinājumi. Lai iegūtu optimālu veselību, iknedēļas vingrinājumu programmā jāiekļauj:

• aerobikas vingrinājumi, piemēram, skriešana, pastaigas, riteņbraukšana vai peldēšana
• spēka treniņu vingrinājumi, piemēram, svaru celšana vai pretestības joslu lietošana
• stiepšanās vingrinājumi

Katru nedēļu vidējas intensitātes aerobikas nodarbībām vajadzētu veltīt vismaz 150 minūtes. Saskaņā ar HHS, iespējams, jums būs jādara vairāk nekā 300 minūtes vidējas intensitātes aktivitātes nedēļā, lai zaudētu ievērojamu svara daudzumu.

Veicot veselīgas pārtikas izvēli un iesaistoties regulārās fiziskās aktivitātēs, jūs varat saglabāt veselīgu svaru.

Jūsu vispārējās veselības pārvaldīšana

Jums piemērotas dzimstības kontroles atrašana un svara kontrole ir svarīgi veselīga dzīvesveida faktori.

Pārliecinieties, ka sarunājaties ar ārstu, ja jums ir kādas bažas par IUS vai svaru. Ja vingrojat un ēdat labi sabalansētu uzturu, bet tomēr pamanāt ievērojamas svara svārstības, tam var būt medicīnisks iemesls.

Jūsu ārsts var palīdzēt jums atrast vislabāko IU, pamatojoties uz jūsu dzīvesveidu, veselību un reproduktīvajiem plāniem.