Džeimija Andersona līdzsvarotā jogas rutīna

Saturs

• Pārskats par

ASV snovbordists Džeimijs Andersons svētdien izcīnīja zeltu Soču Ziemas Olimpisko spēļu atklāšanas pasākumā slopestyle sievietēm. Viņas panākumu noslēpums? Četrkārtējā X spēļu čempione regulāri praktizē jogu, kas viņai palīdz koncentrēties un līdzsvarot sacensību karstumā.

Pēc savas uzvaras slopestyle šajā nedēļas nogalē Andersons žurnālistiem sacīja: "Pagājušajā naktī es biju tik nervozs. Es pat nevarēju ēst. Es mēģināju nomierināties. Ieslēdziet meditācijas mūziku, sadedziniet salviju. Ieslēdzu sveces. Vienkārši mēģinot nedaudz nodarboties ar jogu.… Vakar vakarā es tik daudz apstrādāju. Man vienkārši bija jāraksta. Es daudz rakstu. Es rakstīju savā žurnālā. Klausoties mierīgu mūziku. Tas viss bija par labu vibrāciju. Par laimi Es gulēju patiešām labi. Es izpildīju dažas mantras. Man tas izdevās. "

Ekskluzīvā intervijā Shape Džeimija atklāj trīs savas iecienītākās jogas pozas, lai nodrošinātu stabilitāti, garīgo skaidrību un stabilu kodolu. Noskatieties augstāk esošo video, lai redzētu, kas tie ir!

Pārskats par