Jillian Michaels par ātro ēdienu un burbuļošanu

Saturs

• Pārskats par

Kad esat pilnīgi ciets ķermenis, piemēram, Lielākais zaudētājs treneris Džiliana Maiklsa, vai jūsu diētā ir vieta uzkodām, plātīšanai un ātrās ēdināšanas ēdieniem? Protams, stingro treniņu laikā viņa sadedzina tonnas kaloriju, taču vai kāds tik disciplinēts cilvēks pat vēlas savā ķermenī ievietot jums ne pārāk labus ēdienus? Mēs nosēdām šo mūsu 38 gadus veco vāka modeli, lai uzzinātu.

FORMA: Vai esat kādreiz ēduši ātro ēdienu? Ja jā, ko?

JM: Nav iekšā gadiem. Es laiku pa laikam ēdu dārzeņu sviestmaizi no Subway, atrodoties pārtikas desertu zonā darba dēļ. Man ir bijuši veggie burrito arī no tādām vietām kā Chipotle, bet nekad McDonalds vai Taco Bell sava veida vieta.

FORMA: Vai uzkodas?

JM: Tikai vienu reizi dienā starp pusdienām un vakariņām. Es neticu ēst visu dienu. Es ēdu ik pēc četrām stundām. Brokastis pulksten 8, pusdienas pulksten 12, uzkodas ap pulksten 16 un vakariņas ap pulksten 20.

FORMA: Kādi ir daži jūsu iecienītāko uzkodu piemēri?

JM: Manas uzkodas ir jebkas, sākot no čipsiem ar organisko sieru līdz sūkalu kokteilim ar šokolādes makro zaļumiem.

FORMA: Vai jums ir ēdiens, kuram nevarat pretoties? Kas tas ir?

JM: Esmu milzīgs Unreal šokolādes tāfelīšu cienītājs. Es nevaru iztikt nevienu dienu bez tāda. Viņi gatavo klasiskus konfekšu batoniņus, piemēram, Snickers, M & M's un zemesriekstu sviesta kausus, taču tajos nav ķimikāliju vai crap.

FORMA: Vai jums ir kādas stratēģijas, ko izmantojat, lai baudītu šos ēdienus mērenībā?

JM: Es neticu trūkumam. Tas neko labu nedod. Bet jums ir jāpraktizē mērenība. Es savā dienā iestrādāju 200 kalorijas un atļauju sev šīs 200 kalorijas vienam no maniem iecienītākajiem gardumiem.

Pārskats par