Šie virtuālie treniņi svin jūniju un gūst labumu melnajām kopienām

Saturs

• SPĒKS | PILNS ĶERMENIS Ar EverybodyFights
• Spēks pret rasismu Virtuālais treniņš, iekārtojot istabu
• Virtuālie 5K
• Castle Hill Fitness Juneteenth jogas nodarbība
• Dejotāji apvienojas melnajai dzīvei
• Joga kopā ar Džesaminu Stenliju
• Pārskats par

Vēstures stundā jums, iespējams, tika mācīts, ka verdzība beidzās, kad prezidents Ābrahams Linkolns 1862. gadā izdeva emancipācijas paziņojumu. divus gadus vēlāk, pēc pilsoņu kara beigām, ka Emancipācijas proklamācija faktiski tika īstenota katrā štatā. 1865. gada 19. jūnijā paverdzinātajiem afroamerikāņiem Galvestonā, Teksasā — pēdējā ASV apgabalā, kur melnādainie cilvēki joprojām bija paverdzināti, (beidzot) tika paziņots, ka viņi ir brīvi. Pēdējos 155 gadus šis nozīmīgais vēstures brīdis — pazīstams kā jūnija padsmitais, jubilejas diena un brīvības diena — visā pasaulē tiek svinēts ar festivāliem, ballītēm, baznīcas ceremonijām, izglītības pakalpojumiem un daudz ko citu.

Šogad Juneteenth iegūst lielāku atzinību nekā jebkad agrāk pilsoņu nemieru dēļ pēc šausminošajām Džordža Floida, Breonnas Teilores, Ahmauda Ārberija un daudzu citu slepkavībām. (Saistīts: spēcīgi miera, vienotības un cerības mirkļi no melnās dzīves ir svarīgi protesti)

Kamēr arvien vairāk cilvēku mācās par un atzīmē jūniju, koronavīruss (COVID-19) diemžēl šogad ir ievērojami samazinājis tradicionālos svētkus. Tur ir plānoti daži klātienes pasākumi, tostarp gājieni un nelielas brīvdabas svinības. Taču notiek arī virtuālas Juneteenth svinības, tostarp tiešsaistes treniņi ar dažām jūsu iecienītākajām studijām un treneriem.

Labākā daļa: katrs treniņš ir saistīts ar ziedojumiem balstītu iniciatīvu, lai palīdzētu jums dažādos veidos atbalstīt melnādainās kopienas. Šeit ir labākie virtuālie Juneteenth treniņi, kas jāpārbauda šajā nedēļas nogalē.

SPĒKS | PILNS ĶERMENIS Ar EverybodyFights

Boksa trenažieru zāle EverybodyFights (EBF) piedāvā savu parakstu STRENGTH | FULL BODY nodarbība jūnija padsmitajā dienā plkst. 7:00 ET, izmantojot EBF Live — sporta zāles digitālo platformu mājas fitnesam.

Nodarbība ir daļa no sporta zāles #FightForChange iniciatīvas, kurā EBF treneri izvēlas organizācijas, kuras vēlas atbalstīt katrā nodarbībā. Juneteenth klasē, kuru māca Kelli Fierras, M.S., R.D., L.D.N., EBF Live Members var piedalīties bez maksas, un ziedojumi tiek atbalstīti; ar ieņēmumiem tiks atbalstīta Nacionālā krāsaino cilvēku attīstības asociācija (NAACP). Personas, kas nav biedri, var pievienoties, lai ziedotu biļetes 10 USD apmērā, un varēs pierakstīties mājas fitnesa platformas 7 dienu izmēģinājumam. Visā nodarbībā būs pieejamas citas ziedošanas iespējas. (Saistīts: Šis kopējais ķermeņa kondicionēšanas treniņš no Everbody Cīņas pierāda, ka bokss ir labākais kardio)

Spēks pret rasismu Virtuālais treniņš, iekārtojot istabu

HIIT fitnesa zīmols Fhitting Room jūnijā rīko virtuālā labuma treniņu Stiprums pret rasismu, lai piesaistītu līdzekļus Hārlemas akadēmijai - neatkarīgai bezpeļņas dienas skolai, kas palīdz nodrošināt vienlīdzīgas iespējas daudzsološiem studentiem; NAACP Legal Defense Fund, pilsoņu tiesību organizācija, kas palīdz cīnīties par rasu taisnīgumu; un fonds Black Lives Matter.

60 minūšu HIIT un spēka klase sākas pulksten 8:00 ET un būs pieejama, izmantojot studijas virtuālās fitnesa platformu Fhitting Room LIVE (nodarbību varat straumēt arī caur Instagram un Facebook Live). Klase ir pilnībā balstīta uz ziedojumiem, un 100 procenti ieņēmumu tiks novirzīti trim iepriekšminētajām organizācijām. Fhitting Room arī plāno atlīdzināt visus ziedojumus līdz USD 25 000.

Virtuālie 5K

Visā pasaulē ikgadējie Juneteenth pasākumi kļūst virtuāli, ņemot vērā COVID-19. Lai gan noteikti ir nepatīkami, ka nevar svinēt ar lieliem festivāliem un ballītēm, šī virtuālā maiņa nozīmē jebkurš var piedalīties pasākumos, kas parasti būtu vietēji, tostarp sacīkstēs un pastaigās.

Vispirms: Rochester Juneteenth 5K Run/Walk. Reģistrācija maksā 10 USD, un ieņēmumi tiks novirzīti Ročesteras pilsonisko tiesību mantojuma vietas celtniecībai Bādenes parkā. Skrējiens var tikt veikts jebkurā dienā un jebkurā laikā līdz 19. jūnijam.

Ziemeļkarolīnā Gārdnera-Veba universitāte (GWU) rīko sacensību rasisma izbeigšanai 5K, lai piesaistītu līdzekļus GWU Melno studentu asociācijai. Sacensībām var pievienoties bez maksas, taču tiek aicināti ziedot. Kad esat reģistrējies, varat staigāt vai skriet 5K kur un kad vien vēlaties - 19. jūnijā vai pirms tā.

Castle Hill Fitness Juneteenth jogas nodarbība

Castle Hill Fitness, treniņu studija Ostinā, Teksasā, visas dienas garumā 19. jūnijā tiešraidē straumēs piecas jogas nodarbības.

Nodarbības ir bezmaksas, bet ziedojumi tiek gaidīti. Par godu svētkiem visi ieņēmumi tiks izmantoti Six Square - vietējai bezpeļņas organizācijai, kuras mērķis ir saglabāt un svinēt afroamerikāņu vēsturi. (Saistīts: Kāpēc jums vajadzētu pievienot jogas treniņu savai fitnesa rutīnai)

Dejotāji apvienojas melnajai dzīvei

Ņujorkā bāzētā deju studija Bachata Rosa atzīmē jūniju, sadarbojoties ar dažādiem deju instruktoriem, tostarp Serēnu Spīrsu (kura specializējas izolācijā un ķermeņa mehānikā), Emmu Housneri (latīņu fusion dance) un Ana Sofia Dallal (ķermeņa kustība un muzikalitāte). , cita starpā - un piedāvā virkni virtuālu nodarbību laikā no 19. jūnija līdz 21. jūnijam.

Studija lūdz ziedot vismaz 10 ASV dolārus, "tomēr jebkura summa, kas pārsniedz šo summu, ir laipni gaidīta", teikts pasākuma Facebook lapā. Visi ieņēmumi tiks novirzīti fonda “Black Lives Matter Foundation” Ņujorkas nodaļas atbalstam. Lai nodrošinātu savu vietu klasē, nosūtiet ziedojuma ekrānuzņēmumu Dorei Kalmārai (deju instruktorei, kas organizē pasākumu), kura pēc tam nosūtīs jums saiti, lai reģistrētos tiešsaistes nodarbībām.

Joga kopā ar Džesaminu Stenliju

Ķermeņa pozitīvais aktīvists un jogs Džesamins Stenlijs sestdien, 20. jūnijā, plkst. ET. (Vai zinājāt, ka Džesamins Stenlijs pameta jogu vairākus gadus pirms kļuva par namaste priekšnieku, kāda viņa ir šodien?)

Nodarbība, kuru varēsit straumēt Stenlija vietnē Instagram Live, tiks ziedota, lai sniegtu labumu vairākām melnādaino atbrīvošanas organizācijām, tostarp Critical Resistance-nacionālai vietēja mēroga organizācijai, kas strādā, lai izjauktu cietuma industriālo kompleksu; Melnās jaunatnes projekts (BYP) 100, nacionālā melnādaino jauniešu aktīvistu organizācija, kas rada taisnīgumu un brīvību visiem melnādainajiem; BlackOUT Collective, organizācija, kas nodrošina tiešu, uz vietas balstītu atbalstu melnās atbrīvošanas centieniem; UndocuBlack Network (UBN), daudzu paaudžu tīkls, kurā pašlaik un agrāk nav dokumentēti melnādainie cilvēki un kas veicina kopienu un palielina šo melnādaino kopienu piekļuvi resursiem; un Black Organizing for Leadership and Cienība (BOLD), bezpeļņas organizācija, kas veicina sociālās pārmaiņas un uzlabo melnādainu cilvēku dzīves apstākļus, nodrošinot melnādaino organizatorus un vadītājus ar instrumentiem, kas nepieciešami sabiedroto sociālo kustību veidošanai un uzturēšanai.

Pārskats par