Keita Hadsone ir fitnesa un dzīves līdzsvara seja, kas mums visiem šobrīd nepieciešama

Saturs

• Kāpēc viņa domā, ka mums jādod atpūta jaunajām māmiņām.
• Kā grūtniecība palīdzēja viņai iemācīties nodarboties ar jogu.
• Treniņu nodarbība viņas 2019. gada fitnesa spaiņu sarakstā.
• Viņa nebaidās no mēroga, bet viņai tas arī nav vajadzīgs.
• Pārskats par

Pagājušajā mēnesī Keita Hadsone paziņoja, ka apvieno spēkus ar Oprah kā WW-zīmola vēstniece, kas agrāk bija pazīstama kā Svara vērotāji. Daži bija apjukuši; aktrise un Fabletics dibinātāja nav pazīstama ar to, ka cīnās ar savu svaru kā viņas slavenā kolēģe "Es mīlu maizi". Bet partnerattiecībām ir jēga, ja ņem vērā kapitālo remontu, ko Svara vērotāji atklāja šoruden. Uzņēmums, kas ilgu laiku bija sinonīms svēršanai (tās pastāv jau kopš 60. gadu sākuma), savās reklāmās izlaida savu vārdu un fotoattēlus pirms un pēc un ieviesa jaunu programmu, lai koncentrētos uz dalībnieku vispārējo veselību un labsajūtu, tostarp tūkstošgades draudzīgas partnerības ar tādiem zīmoliem kā Headspace un Blue Apron.

Hadsons saprot apjukumu; Viņa atzīst, ka arī viņai bija priekšstats par zīmola nozīmi. "Cilvēki uz mani skatās tā, kāpēc jūs darāt to? Un es eju, ko tu ar to domā? Vai jūs nezināt, kas tas ir? Ir patīkami to pārdomāt kopā ar viņiem un atgādināt cilvēkiem, ka tas nav tikai svars," viņa stāsta Forma. "Tā patiešām ir perfekta programma, jo tas viss ir saistīts ar indivīdiem un daudzveidību. Mums visiem nepatiks vienas un tās pašas lietas. Opras mīļākais bezmaksas stila ēdiens ir zivju tako. Man garšo kokteiļi! Katram ir sava lieta."

"Tā ir cilvēku kopiena, kas vēlas redzēt viens otru veselus, un man tas patīk, un tas ir par pieņemamu cenu, kas man ir galvenais, padarot to pieejamu ikvienam."

Hadsons gandrīz vienmēr ir bijis veselības un labsajūtas priekšstats. Augot Kolorādo, viņa vienmēr bija brīvā dabā un nopietni nodarbojās ar sportu, piemēram, ceļojumu futbolu un dejām. Būdama pieauguša, viņa ir bijusi milzīga Pilates piekritēja, ar kuru nodarbojas jau divus gadu desmitus. Tagad, kad nesen dzemdēja savu trešo bērnu, viņas veselības mērķi ir mainījušies. Kā viņa nesen dalījās vietnē Instagram, viņai ir misija zaudēt 25 mārciņas un atgriezties pie "cīņas svara", bet arī izmēģināt jaunus treniņus, turpināt piena ražošanu, pavadīt laiku kopā ar draugiem un ģimeni un saglabāt veselo saprātu. veidā. (Viņa zina, ka mērogs vēl nav viss!)

Mēs runājām ar viņu par to, kā viņas labsajūtas ceļojums ir gājis līdz šim, tostarp par to, kā grūtniecība palīdzēja viņai beidzot* izveidot pareizu jogas formu, un par treniņu nodarbību, kuru viņa vēlas izmēģināt 2019.

Kāpēc viņa domā, ka mums jādod atpūta jaunajām māmiņām.

"Ziniet, kad barojat bērnu ar krūti, nav pienācis laiks domāt par svara zaudēšanu. Es dodu sev trīs vai četrus mēnešus [pēc dzemdībām], un es esmu tikai tur. Es esmu kāds, kas ražo šo daudzumu no piena, ko vēlas mani bērni, tāpēc tad, kad es sāku atgriezties darbā, tas kļūst patiešām grūti, tāpēc es cenšos atrast šo līdzsvaru. Tāpēc tagad es sev jautāju, vai man vajadzētu sākt mazliet papildināt, vai es to nedarīšu, vai arī cik ilgi es gaidīšu, pirms ieviesīšu mākslīgo maisījumu. Mēs visi zinām, cik svarīga ir zīdīšana bērnam, bet man tā šķiet, vienkārši mīli savus mazuļus un pārliecinies, ka viņi saņem to, ko viņiem ir jāpārliecinās, ka viņi ir veseli un dara visu iespējamo. Sievietes izdara tik lielu spiedienu uz sevi, lai būtu šī ideālā Zemes māte, Instagram māte. " (Saistīts: Serēna Viljamsa atklāj savu grūto lēmumu pārtraukt zīdīšanu)

Kā grūtniecība palīdzēja viņai iemācīties nodarboties ar jogu.

"Es joprojām domāju, ka Pilates ir labākais, bet, kad es biju stāvoklī, es nevarēju veikt reformatoru varētu, bet kaut kas manā ķermenī neļāva man trenēties-es visu laiku biju tik slims. Tāpēc es sāku nodarboties ar jogu, un es sapratu, ka es visu dzīvi daru nepareizi. Es esmu dejotāja, tāpēc es parasti esmu diezgan laba ar elastību, bet mana jogas instruktore, viņa iespēra man pa dupsi. Es sapratu, ka izlēcu gandrīz nepietiekami dziļi. Es domāju, ka esmu spēcīga, bet, kad tu pareizi iesāc šīs jogas pozas, tu esi gluži kā tas ir pavisam cits līmenis. Viņa man bija atbilstošā formā un izlīdzināšanā, un es mirstu-es nekad agrāk nebiju jutusi tādu jogu. Tas mani sajūsmināja par jauniem izaicinājumiem. "

Treniņu nodarbība viņas 2019. gada fitnesa spaiņu sarakstā.

"Es esmu tāda veida cilvēks, kurš dara visu, man viss patīk. Es nekad neesmu darījis Berija Bootcamp, tāpēc es vēlos to izmēģināt. Sofija, mana stiliste, viņa to dara un ir zvērs. Ir šī lieta, ko sauc par Circuit Works Losandželosā, ko esmu paveicis, tā ir tā versija, un tā ir pamatīga! Es arī vēlos vairāk darīt ārpus telpām, piemēram, braukt ar velosipēdu. Un es vēlos atsākt skriet. Es mēdzu veikt četras jūdzes dienā un trīs no tiem būtu kalnup. Es to darīju sešus mēnešus zem 30 minūtēm. Es gribētu atgriezties pie tā, lai būtu viegli. Tā ir lieliska sajūta, kad jūtat vieglu kāju. Kad skrienat, jūs saprotat ko viņi saka par skrējēju augstumu."

Viņa nebaidās no mēroga, bet viņai tas arī nav vajadzīgs.

"[Papildus svara mērīšanai pēc skalas] es to varu sajust, kad pamostos. Manā grāmatā ir šī lieta, Diezgan laimīgs: veselīgi veidi, kā mīlēt savu ķermeni-Tā ir mana ķermeņa skenēšana, ko es veicu no rīta. Es jūtu, vai esmu uz pareizā ceļa vai man vairāk jākoncentrējas uz savu veselību. Bet es nebaidos no mēroga. Man patīk dziļāka izpratne par mērogu. Tas man sniedz izpratni par manu sižetu un vietu, kur cenšos nokļūt, taču ir labi, ja tas mainās. Jūsu ķermenis mainās, kad kļūstat vecāks, vai jūs vēlaties pakārt pie džinsiem, kas jums bija vidusskolā? Kādā brīdī jūs vēlaties justies labāk savā ķermenī, un jūs kļūstat stiprāks, un jums ne vienmēr būs tāda pati ķermeņa forma."

Pārskats par