Kerija Vašingtona lieliski salīdzināja terapiju un personīgo apmācību

Saturs

• Pārskats par

Terapija kādreiz bija tabu tēma - tāda, kuru nevarēja viegli uzrunāt sarunā bez spriedzes vai sprieduma.

Par laimi, mūsdienās stigmatizācija ap terapiju tiek pārtraukta, lielā mērā pateicoties slavenībām, kuras atklāj savas garīgās veselības problēmas un izmanto savas platformas, lai normalizētu šīs problēmas.

Nesen Kerija Vašingtona un Gvineta Paltrova apsēdās sarunā par PaltrovuGoop aplāde, lai runātu par to, kā terapija palīdz viņiem palikt garīgi un emocionāli piemēroti. (Saistīts: Kristen Bell dalās veidos, kā reģistrēties ar sevi garīgās veselības cīņu vidū)

Abas sievietes atzīmēja, ka, augot, viņas ģimenēm un sabiedrībai kopumā tika paziņots, ka jūtas, nemaz nerunājot par to izteikšanu, ir "slikta" lieta. Patiesībā Vašingtona jokoja, ka viņas mamma bērnībā viņu sūtīja uz teātra skolu, jo viņai bija "pārāk daudz" jūtu. "Ziņojums, ko es saņēmu, bija šāds:" Nejūtiet jūtas, un, ja jums tās rodas, melojiet par tām un neesiet tuvu savām jūtām, "" Vašingtona sacīja Paltrovam.

Bet tagad Vašingtona teica, ka viņa strādā pie tā, lai mācītos "sēdēt savā diskomfortā", nevis atgrūstu šīs sajūtas. "Mēs esam tik eskapistiska sabiedrība," viņa sacīja Paltrovam. "Mēs vēlamies ātru labojumu, mēs nevēlamies sajust jūtas, mēs vēlamies pāriet pār jūtām, mēs vēlamies tās notīrīt. Mēs vēlamies darīt visu iespējamo, lai nejustos neaizsargāti."

Vašingtona novērtēja terapiju, kas palīdzēja viņai veikt šīs izmaiņas viņas garīgajā veselībā. "Es atradu terapiju koledžā, un es domāju, ka man tā patiešām bija vajadzīga," viņa teica Paltrovai. "Tas ir bijis nenovērtējams. Lielāko daļu savas dzīves esmu bijis terapijā un ārpus tās." (Saistīts: Kāpēc ikvienam vajadzētu vismaz vienu reizi izmēģināt terapiju)

Tomēr Vašingtona teica, ka kāds nesen apšaubīja viņas pieredzi terapijā. Persona jautāja, vai tā ir "problēma", ka Vašingtona tik daudzus gadus apmeklē terapeitu un vai tas varētu nozīmēt, ka viņai jāredz cits.

"Es domāju:" Ak, nē, es neesmu [terapijā], kas jāpabeidzSkandāls zvaigzne teica par savu atbildi šai personai. "Šī ir dāvana, ko es dodu sev. Tas, kā man ir sava ķermeņa treneris - tas ir mans garīgais treneris. Tā kā savā dzīvē es vienmēr uzņemos jaunus riskus. Es vēlos mācīties un augt. Es gribu dot Es sev garīgi un emocionāli atbalstu, lai saglabātu formu garīgi un emocionāli - sev, darbam, ģimenei. Man patīk [terapija], un es domāju, ka tas ir patiešām svarīgi. "

BTW, Vašingtonai ir pilnīga taisnība par terapijas līdzību ar vingrinājumiem. Pētījumi rāda, ka saruna ar terapeitu ir saistīta ar izmērāmām, pozitīvām izmaiņām smadzenēs, līdzīgi kā vingrinājumi var izraisīt redzamas, fiziskas izmaiņas jūsu ķermenī. Lai gan personīgais treneris var palīdzēt jums apgūt pareizo pietupiena formu, terapeits var iemācīt jums tādas lietas kā problēmu risināšanas stratēģijas, veselīgas pārvarēšanas mehānismus un to, kā identificēt un lauzt sliktos ieradumus-tas viss sniedz ilgtermiņa labumu jūsu garīgajai gaumei. veselība. (FYI, lai gan: nav laba ideja paļauties uz treniņiem kā terapiju - šeit ir iemesls.)

Veicot Vašingtonas vecāku lomu, viņa sacīja, ka tagad "cenšas izjust patiesas jūtas" savu bērnu Izabellas un Kaleba priekšā, sakot viņiem, "ka mums visiem ir jūtas, un mums ir jāsēž tajās kopā un jārunā. esiet viens otram klāt. " (Saistīts: Džesika Alba dalās, kāpēc viņa sāka apmeklēt terapiju ar savu 10 gadus veco meitu)

Noskatieties tālāk redzamo video, lai redzētu, kā Paltrova un Vašingtona apspriež terapiju, garīgo veselību un daudz ko citu:

Pārskats par