Khloé Kardashian desmitiem gadu ir cīnījusies ar migrēnu - bet viņa mācās tikt galā ar sāpēm

Saturs

• Pārskats par

Khloé Kardashian nevar atcerēties, vai viņa kādreiz ir tikusi galā ar šīm īslaicīgajām, nelielajām galvassāpēm, kuras lielākā daļa bērnu cieš pēc pārāk daudz konfekšu ēšanas vai nomodā pēc gulētiešanas. Bet viņa var noteikt precīzu brīdi sestajā klasē, kad viņa pārcieta pirmo migrēnu.

Godīgi sakot, "tas bija mokoši un briesmīgi," viņa stāsta Forma. Šīs migrēnas laikā un neskaitāmos citos, kas viņai bija pēc tam, viņa jutās novājinošas sāpes visā galvā un piedzīvoja redzes traucējumus kreisajā acī, ārkārtēju jutību pret gaismu un sliktu dūšu, kas reizēm izraisīja vemšanu, viņa saka. Bet neviens viņas ģimenē agrāk nebija saskāries ar migrēnu, kā arī nezināja, kas viņi ir un kā ar tiem rīkoties. Savukārt Kardašjanas satraucošie simptomi tika uzskatīti par pārspīlējumu, viņa saka.

"Es atceros, ka man bija gandrīz kauns vai kauns turpināt teikt, ka man ir tik daudz sāpju, jo es vienmēr biju pārliecināta, ka neesmu," saka Kardašjana, Biohaven Pharmaceuticals partnere. "[Cilvēki teiktu], piemēram, "Ak, tu esi dramatisks", "tev nav tik daudz sāpju" vai "tu joprojām ej uz skolu", un es domāju: "Tas ir" t attaisnojums, lai izietu no skolas. Es burtiski nevaru darboties. ””

Šodien Kardašjana saka, ka viņa joprojām bieži cieš no migrēnas uzbrukumiem ar tādām pašām nožēlojamām blakusparādībām. Bet atšķirībā no vīna un siera, kas ar vecumu kļūst tikai labāks, viņas simptomi ir pasliktinājušies kopš vidusskolas laikiem, viņa piekrīt. "Man ir bijušas migrēnas, kur divas dienas bijušas ilgstošas ​​sekas," viņa skaidro. "Tas ir šausmīgi, un jums ir visas šīs sāpes. Bet otro dienu jūs vienkārši esat miglā. Tas ir tik grūti funkcionēt. ” (Saistīts: es ciešu no hroniskas migrēnas - lūk, ko es vēlos, lai cilvēki zinātu)

Man ir bijušas migrēnas, kur divas dienas bijušas ilgstošas ​​sekas. Tas ir briesmīgi, un jums ir visas šīs sāpes. Bet otrajā dienā jūs vienkārši atrodaties miglā. Tas ir tik grūti funkcionēt.

Par laimi, viņa ir precīzi noregulējusi savu ķermeņa apziņu un tagad var uztvert pat vismazākos signālus, ka tuvojas migrēna, ļaujot viņai nedaudz elpot, lai garīgi sagatavotos gaidāmajam. Viņas acis sāks justies jutīgākas pret gaismu un viņa sāks mazliet vairāk šķielēt, vai arī viņai sāks justies nelabums no zila gaisa, un viņa zina, ka viņai ir apmēram 30 minūtes, līdz intensīvās sāpes vienkārši pārņems viņu. skaidro.

Tā kā ne vienmēr ir iespēja aizbēgt uz tumšu, klusu istabu, kad viņa ir uz migrēnas robežas, Kardašjana ir iemācījusies iztikt ar dažiem pasākumiem, ko viņa var veikt, lai mazinātu simptomus. "Es cenšos pārliecināties, ka neesmu spilgtā vidē, bet, ja es strādāju un esmu pie kameras, jūs redzēsit, ka dažreiz es filmējos, nēsājot saulesbrilles, [pat tad, kad] esam iekšā," viņa skaidro. "Tas nav tāpēc, ka tas ir modes paziņojums. Tas ir tāpēc, ka es patiesi cenšos iegūt barjeru un samazināt gaismas jutību, ko es piedzīvoju.

Bet, kad sākās COVID-19 pandēmija, milzīgais stress no tā visa lika viņai migrēnai kļūt sliktākai. "Pandēmijas sākumā tie bija daudz sliktāki," skaidro Kardašjana. "Es domāju, ka neviens nezināja, kas notiek, un katru dienu jūs dzirdat dažādus stāstus plašsaziņas līdzekļos, un tas bija biedējoši. Manas migrēnas noteikti saasinājās ... un es domāju, ka tas bija saistīts ar notiekošo stresu. ”

Kardašjanas situācija nav nekas neparasts. Pandēmijas sākumā lietotnes Migrēna draugs datu analīze parādīja, ka migrēnas sastopamība aptuveni 300 000 lietotāju laikā no marta līdz aprīlim pieauga par 21 procentu. Vēl vairāk - no tiem, kuriem migrēna jau bija bijusi pirms veselības krīzes, 30 procenti citā Migrēna draugu aptaujā ziņoja, ka galvassāpes ir pasliktinājušās kopš marta, saka Charisse Litchman M.D., F.A.H.S., neirologs, galvassāpju speciālists un Nurx medicīnas padomnieks. "Tā patiešām ir ideāla vētra," viņa skaidro. “Jums ir palielināts stress, izmaiņas diētā, miega izmaiņas, bailes, ka nevarat nokļūt pie ārsta vai ka nevarat nokļūt aptiekā, un dažreiz rodas panika, ka jums apkārt nav vajadzīgā. lai rūpētos par galvassāpēm, tās var tikai saasināt.

Lūk, kā tas darbojas: migrēnas parasti izraisa serotonīna līmeņa pazemināšanās jeb hormons, kas stabilizē garastāvokli un labsajūtu un ļauj smadzeņu šūnām un citām nervu sistēmas šūnām sazināties savā starpā. Stresa situācijās jūsu serotonīna līmenis var arī samazināties, skaidro Dr Litchman. Tiem, kuriem ir nosliece uz migrēnu vai jau no tām cieš, piemēram, Kardašjanai, šī saikne nozīmē, ka stresa notikums var izraisīt slepkavas galvassāpes, viņa piebilst. (BTW, diētas, fiziskās aktivitātes un ekrāna laika izmaiņas, papildus menstruālā ciklam un alkoholam, var izraisīt arī migrēnu, piebilst Dr. Ličmens.)

Es domāju, ka kā sievietēm tas ir grūts, mēs tik lieliski spējam daudzuzdevumu veikšanā, neatlaidīgi un cenšamies būt labākie, [bet ja] jūs ciešat no migrēnas, dzīve neapstājas.

Bet šīs stresa izraisītās migrēnas dara vairāk nekā tikai liek justies kā ļoti paģirām. Kardašianai tie arī rada izaicinājumus viņai kā uzņēmējai, mātei un izklaidētājai. "Es domāju, ka kā sievietēm tas ir grūts, mēs lieliski spējam daudzuzdevumu veikšanā, neatlaidīgi un cenšamies būt labākie, [bet] ja jūs ciešat no migrēnas, dzīve neapstājas," saka Kardašjana. "Mums joprojām ir darbs, un cilvēki paļaujas uz mums, tāpēc jums ir jāatrod veidi, kā to panākt." Kamēr Kardašjana atzīst, ka viņu ieskauj cilvēki, kuri izjūt līdzjūtību un ir gatavi un vēlas sniegt roku, kad viņa piedzīvo migrēnu, tostarp viņas ģimene un labs amerikāņu biznesa partneris, viņa atzīmē, ka ne visi viņas dzīvē var pilnībā saprast, ko viņa piedzīvo .

Viens no šiem cilvēkiem: viņas 2 gadus vecā meita True. "Mātes vaina ir kaut kas tāds, no kā es zinu, ka cieš arī daudzas sievietes, kuras cieš no migrēnas," saka Kardašjana. "Es joprojām esmu meitas labā, es joprojām būšu tur un pavadīšu laiku kopā ar viņu, bet tas nav tas pats. Es zinu, ka viņa zina, ka kaut kas notiek, bet tieši tad es uzlieku šīs saulesbrilles, izdzeru tonnu ūdens un cenšos joprojām būt kopā ar viņu un būt klāt, cik vien iespējams. (Saistīts: Dietologu ieteiktie ēdieni, ko izmēģināt, kad esat atguvies no migrēnas)

Lai kļūtu par labāko mammas uzņēmēju, Kardašjana pie sirds ņem ideju “uzvilkt skābekļa masku pirms palīdzēt citiem”. Parādoties pirmajām migrēnas pazīmēm, viņa lieto Nurtec ODT (BTW, viņa ir zīmola partnere), šķīstošu tableti, ko viņa sauc par “spēļu mainītāju” simptomu mazināšanai. Un, cenšoties samazināt migrēnas biežumu, viņa ir noteikusi, ka aktīva palikšana ir viena no galvenajām prioritātēm, neatkarīgi no tā, vai tā ir enerģija treniņa laikā vai maiga pastaiga ar True, viņa saka. "Es apzinos, ka tad, kad es vairāk trenējos un mans ķermenis kustas, tas man ir stresa mazinātājs, tāpēc tas noņem dažus migrēnas izraisītājus," viņa skaidro. "Katrs cilvēks ir atšķirīgs, un man pasaules stress izraisa migrēnu. Nedaudz trenējoties un atrodoties ārā, tas to patiešām mazināja. ”

Pēc tam, kad viņa ir pelnījusi pietiekami daudz laika, lai saglabātu savu prātu un ķermeni, viņa izmanto savu papildu enerģiju un platformu, lai izglītotu citus par migrēnas smagumu un apstiprinātu gandrīz 40 miljonu migrēnas slimnieku pieredzi. ASV "Es domāju, ka [migrēnas] joprojām ir tik nesaprastas, un cilvēkiem šķiet, ka viņi cieš klusumā," viņa saka. "Es domāju, ka cilvēkiem ir svarīgi zināt, ka viņi nav vieni. Ir palīdzība, ir platformas, ir forumi, un cilvēkiem nav [jājūtas] tik izolētiem kā kādreiz. ”

Pārskats par