Šī sieviete 4 gadu laikā dalījās savā svara un ķermeņa tauku procentos, lai atzīmētu svarīgu punktu

Saturs

• Pārskats par

Lai gan diēta un treniņi noteikti var dot labumu veselībai, tie var arī sabojāt jūsu garīgo un fizisko labsajūtu, it īpaši, ja jūs to pārspīlējat. Kish Burries uzskata, ka svara zaudēšana nav tieši saistīta ar veselības sajūtu. Burijs nesen publicēja #TransformationTuesday Instagram, daloties tajā, kā viņa jutās visveselīgākā pēc tam, kad izvēlējās atsākt strādāt un ievērot diētu. (Saistīts: šī sieviete atteicās no ierobežojošas diētas un intensīviem treniņiem-un jūtas stiprāka nekā jebkad agrāk)

Berisa ievietoja trīsdaļīgu pārvērtību fotoattēlu, kurā redzama sevi četru gadu laikā. Pirmajā fotoattēlā, kas uzņemts neilgi pēc laulībām, viņa svēra 160 mārciņas ar 28 procentiem ķermeņa tauku, viņa rakstīja savā parakstā. "Lielākā daļa cilvēku piedzīvo svara pieaugumu" medusmēneša "fāzē, tomēr tas nebija mans iemesls," viņa rakstīja. "Es iekritu dziļā depresijā pēc tam, kad teicu" es daru ". Es katru dienu ēdu cepumus un saldējumu, paliku mājā kā vientuļnieks, negribēju redzēt sauli (traki, jo dzīvoju Floridā), un trenēties bija neiedomājami. " (Saistīts: šai sievietei ir svarīgs vēstījums par transformācijas fotoattēliem un ķermeņa pieņemšanu)

Vidējā fotoattēlā, kas uzņemts 2018. gadā, Bērisa rakstīja, ka no trim fotogrāfijām šajā laikā viņa bija ar viszemāko svaru un ķermeņa tauku procentuālo daudzumu: 125 mārciņas un 19 procenti. Kopš tika uzņemta pirmā fotogrāfija, viņa bija mainījusi savu uzturu un treniņu režīmu. Viņa rakstīja sešas reizes nedēļā, ēdot tikai uz augu bāzes un nelietojot daudz kaloriju. Bet viņa nejutās pati veselīgākā, un tāpēc viņas garīgā veselība bija nodevīga, viņa paskaidroja. "Es centos ēst pēc iespējas vairāk, lai tas atbilstu manai sporta zālē patērētajai enerģijai, bet, tā kā man bija lielas gremošanas problēmas no visiem augļiem, dārzeņiem un pupiņām (es neēdu tofu), mans uzturs kļuva vēl ierobežojošāks, " viņa rakstīja. "Es vienu gadu biju uz augu bāzes, līdz sāku saskarties ar smagām veselības problēmām. Mani mati kļuva retāki, skropstas krita un viss sārtais nagu izkrita." Yikes.

Izgrieziet fotoattēlu ar trešo numuru, kas parāda, kā Burries izskatās šodien. Viņa rakstīja, ka tagad ir nedaudz atslābinājusi savu treniņu režīmu, veidojot vingrošanu piecas reizes nedēļā, un viņa savā uzturā iekļauj vairāk veselīgu veselīgu pārtiku, "izņemot dažas lietas, piemēram, piena produktus, cūkgaļu un pārstrādātus pārtikas produktus". Tagad viņa sver aptuveni 135 mārciņas ar 23 procentiem ķermeņa tauku. Bet pats galvenais, viņa jūtas vislabāk, kāda viņai ir bijusi kādu laiku, viņa rakstīja. (Saistīts: šī TV zvaigzne publicēja blakus fotoattēlu, lai izceltu, kāpēc viņa "mīl" savu svara pieaugumu)

Burjsa ieraksts liecina, ka viņa gāja no vienas galējības uz otru, pirms saprata, ka dod priekšroku vidusceļam. Viņa dalījās savā stāstā ar vēstījumu ikvienam, kurš mēģina orientēties savā labsajūtas ceļā: "Šis ir bijis garš ceļojums, bet es esmu atklājis strādā priekš manis," viņa rakstīja. "Jūs varat darīt to pašu."

Pārskats par