Ko gaidīt no Kratom izstāšanās

Saturs

• Potenciālie simptomi
• Laika grafiks, ko gaidīt
• Vai tas ir izplatīts?
• Padomi atvieglojumiem
• Kad jāredz ārsts
• Atbalsta atrašana
• Apakšējā līnija

Cilvēki bieži uzskata Kratom par alternatīvu opioīdiem, jo, lietojot lielākās devās, tas smadzenēm darbojas tāpat. Diemžēl tas nozīmē arī to, ka kratom ir nedaudz līdzīgs atkarības potenciāls.

Tāpat kā citas vielas ar opioīdiem līdzīgu iedarbību, kratom var izraisīt toleranci, alkas un atkarību. Galu galā tas var izraisīt fiziskus un psiholoģiskus abstinences simptomus, kad cilvēki pārtrauc to lietot.

Potenciālie simptomi

Kratom atsaukšana rada daudzus tādus pašus simptomus kā opiāti un opioīdi, lai arī tie ne vienmēr ir tik smagi.

Pie fiziskiem simptomiem pieder:

• bezmiegs
• muskuļu sāpes
• saraustītas kustības
• iesnas un ūdeņainas acis
• smagi virsnieru krampji
• slikta dūša un vemšana
• caureja
• paplašināti skolēni
• neskaidra redze
• karstās zibspuldzes un svīšana
• drudzis
• mirušā apetīte
• sirdsdarbības ātruma un asinsspiediena izmaiņas
• krampji

Psiholoģiskie simptomi ir:

• aizkaitināmība
• bezmiegs
• garastāvokļa izmaiņas
• trauksme
• depresija
• uzbudinājums

Laika grafiks, ko gaidīt

Tas, cik ātri iestājas abstinences simptomi un cik ilgi tie ilgst, ir atkarīgs no tā, cik daudz un cik ilgi lietojāt.

Jūsu pēdējās devas lielums ietekmēs arī tad, kad efekti izzūd un kad iestājas abstinences simptomi.

Simptomi var parādīties ātri - dažu stundu laikā pēc pēdējās devas ievadīšanas. Parasti tas notiek 12 līdz 24 stundu laikā.

Simptomi var ilgt apmēram 3 līdz 10 dienas.

Vai tas ir izplatīts?

Ne visi, kas regulāri lieto kratomu, kļūst no tā atkarīgi vai pārtrauc simptomus, pārtraucot to lietot.

Atkarības un iespējamās abstinences riskam ir tendence pieaugt, ja to lietojat lielākās devās - parasti 5 gramus vai vairāk, lietojot vairāk nekā 3 reizes dienā. Tomēr šis nav grūts un ātrs noteikums, un visi ir atšķirīgi.

Cilvēkiem, kuri paši ārstējas ar sāpēm kratomā vai lieto kratomu, lai mēģinātu mazināt citas vielas atsaukšanas efektu, biežāk var rasties atkarība un pārtraukšana.

Padomi atvieglojumiem

Kaut arī kratom izņemšanas simptomi var būt neērti, jūs parasti tos varat pārvaldīt mājās.

Piedāvājam dažas lietas, kas var palīdzēt:

• Paņemiet ārpusbiržas sāpju mazinātāju. Acetaminofēns (Tylenol), aspirīns un nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, ibuprofēns, var palīdzēt mazināt muskuļu sāpes un drudzi.
• Palieciet hidratēts. Vemšana, caureja un pārmērīga svīšana var izraisīt dehidratāciju. Dzeriet daudz šķidruma, ieskaitot ūdeni, un tādu rehidrējošu šķīdumu kā Pedialyte, lai palīdzētu papildināt zaudēto ūdeni un elektrolītus.
• Lietojiet ārpusbiržas zāles. Lai apturētu caureju, lietojiet ārpusbiržas zāles, piemēram, Imodium vai Pepto-Bismol.
• Ēdiet mazas, biežas ēdienreizes. Ēdot mazas, biežas ēdienreizes un pieturoties pie mīlīgas diētas, var palīdzēt slikta dūša un vemšana un mazināt diskomfortu kuņģī.
• Lietojiet ārpusbiržas pretvemšanas zāles. Pretvemšanas zāles, piemēram, Gravol, Dramamine un Pepto-Bismol, var palīdzēt mazināt nelabumu un vemšanu. Ingvera tēja un iecukurots ingvers var arī palīdzēt nomierināt kuņģi.
• Iegūstiet pietiekami daudz atpūtas. Mēģiniet tiecoties pēc pilnīgas nakts miega un pavelciet, ja dienas laikā jūtat, ka jums tas ir vajadzīgs. Tas varētu palīdzēt mazināt jebkādu uzbudināmību vai satraukumu.
• Uzklājiet karstumu un aukstumu. Karstuma un aukstuma lietošana var palīdzēt muskuļu sāpēm
• Izmantojiet relaksācijas paņēmienus. Izmēģiniet relaksācijas paņēmienus. Elpošanas vingrinājumi, meditācija un joga ir tikai dažas pārbaudītas metodes sāpju, trauksmes un bezmiega uzlabošanai.
• Piedalīties hobijos un aktivitātēs. Iesaistīšanās izbaudītajās aktivitātēs var palīdzēt jums palikt aizņemtam un prātam nepieļaut abstinences simptomus. Pārliecinieties, ka jums ir lietas, piemēram, grāmatas, filmas, mūzika un mīklas.
• Runā ar draugu. Runājiet ar draugu vai ģimenes locekli vai sazinieties ar kādu. Emocionālais atbalsts var palīdzēt jums tikt galā un labi pavadīt uzmanību var arī laika pavadīšana kopā ar kādu, kas jums patīk.

Kad jāredz ārsts

Lai gan daži var novērst kratom izņemšanas simptomus mājās, nevilcinieties sazināties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja vēlaties saņemt papildu atbalstu vai izjust smagus simptomus.

Viņi var piedāvāt padomus:

• samazinot devu, nevis apturot auksto tītaru
• medicīniska palīdzība, kas var padarīt simptomus vieglāk vadāmus
• citi veidi, kā pārvaldīt simptomus

Ja jūs esat izmantojis kratom, lai pārvaldītu veselības stāvokli vai citu vielu abstinences simptomus, sadarbojieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai nodrošinātu, ka jums ir aizstājoša pieeja.

Nav slikta ideja arī runāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju vai garīgās veselības pakalpojumu sniedzēju par to, kā pārvietoties pa priekšu, ja esat saskāries ar kratom saistītu vielu lietošanas traucējumiem.

Atbalsta atrašana

Atmest kratomu var būt grūti, un daudziem cilvēkiem šķiet, ka var palīdzēt kaut kāds papildu atbalsts no cilvēkiem, kuri to jau ir pieredzējuši.

Atkarībā no jūsu izvēles varat atrast tiešsaistes vai klātienes atbalsta grupas. Daži cilvēki dod priekšroku anonimitātei, jo nav jāsatiekas klātienē, savukārt citi dod priekšroku IRL savienojumam ar citiem. Atkarīgs no tevis.

Ja jūs interesē tiešsaistes atbalsts un nezināt, kur sākt, apsveriet Reddit kopienu Quiting Kratom. Tas ir diezgan aktīvs, un cilvēki regulāri dalās ar padomiem un trikiem, kā arī ar resursiem, kurus viņi ir atraduši par noderīgiem.

Varat arī izmēģināt kādu no šiem bezmaksas un konfidenciālajiem resursiem:

• Atbalsta grupas projekts
• SAMHSA nacionālais palīdzības tālrunis: 800-662-HELP (4357) vai ārstēšanas vietrādis
• Narkotikas anonīmi

Apakšējā līnija

Ja jūs lietojat kratom, pastāv iespēja, ka jūs saņemat atsaukumu, kad sagriežat vai pārtraucat, it īpaši, ja jūs daudz lietojat vai bieži lietojat. Vairumā gadījumu jūs varat patstāvīgi pārvaldīt simptomus, taču nevilcinieties sazināties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja jūsu simptomi ir smagi vai ārstēšana mājās nav efektīva.

Adrienne Santos-Longhurst ir ārštata rakstniece un autore, kas vairāk nekā desmit gadus ir plaši rakstījusi par visu veselību un dzīvesveidu. Kad viņa nav uzkavējusies, rakstot nojumes, meklējot rakstu vai neveicot intervijas ar veselības profesionāļiem, viņu var satikt apkārt pludmales pilsētiņā ar vīru un suņiem, kas velk vai šļakatas ezerā, cenšoties apgūt stand-up bradāt dēli.