Kristena Bella kopīgoja atjaunojamu ziņu par treniņu atvieglošanu

Saturs

• Pārskats par

Jums varētu būt nodoms apņemties regulāri trenēties, taču ir tikai cilvēcīgi, ja ir tās dienas (vai nedēļas), kad tas vienkārši nenotiks. Kristena Bella var apliecināt, un viņai ir vēstījums ikvienam, kurš varētu pārtraukt sportot.

Bella savā Instagram vietnē kopīgoja pašportretu pēc treniņa, atjauninot savu fitnesa rutīnu. "Pēdējās 2 nedēļas es cīnījos visu iemeslu dēļ, kas zina, kāpēc ir slīpsvītra," viņa rakstīja."Šodien es beidzot pārnācu uz skrejceļa, pārnestā un burtiskā nozīmē. Un es esmu lepns." Labs darbs, kb. " Es sev teicu. "

"Ikvienam, kurš ir juties līdzīgi, jūs varat to darīt," turpināja Bella. "Vienkārši dariet nākamo pareizo lietu. Es mīlu jūs. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Saistīts: Kristena Bella dalās veidos, kā reģistrēties pašam savas garīgās veselības cīņu laikā)

Kā viņa norādīja ar savām atsaucēm, Bela iepriekš ir paudusi viedokli, ka viņa uzskata, ka vingrinājumi ir svarīga garīgās veselības pārvaldības sastāvdaļa. "Mēs ar vīru zinām, ka mums ir jāstrādā ne tikai fiziskās, bet arī garīgās labklājības dēļ," viņa sacīja. Forma kādā intervijā. (Bels ir saistīts arī ar Ešliju Grehemu par viņu kopīgo garīgās veselības pieeju vingrinājumiem.)

Aktrise arī atklāja a Forma vāka stāsts par to, ka viņa fizisko un garīgo veselību novērtē, nevis estētisku iemeslu dēļ. "Man būt veselam nozīmē justies labi par izdarītajām izvēlēm," viņa mums teica. "Un pats galvenais, tas ir par garīgās un fiziskās formas uzturēšanu. Es pastāvīgi sev atgādinu, ka tas nav par maniem augšstilbiem: tas ir par manu apņemšanos un manu laimes līmeni." Viņa atkārtoja šo noskaņojumu Instagram ierakstā, norādot: "Es nestrādāju, lai iegūtu noteiktu ķermeņa formu. Es strādāju savas garīgās veselības labā." (Saistīts: Lūk, kā treniņš var padarīt jūs izturīgāku pret stresu)

Daudziem cilvēkiem treniņu izlaišana var izraisīt vainas sajūtu. Bet, kā Bella dalījās savā jaunākajā ierakstā, nekad nav par vēlu atgriezties ikdienas gaitās, neatkarīgi no tā, cik ilgs laiks ir pagājis. (Psst, šeit ir daži padomi, kā pēc pārtraukuma atgriezties pie darba.)

Pārskats par