Kas paredzēts L-triptofānam un blakusparādībām
Saturs
L-triptofāns jeb 5-HTP ir neaizvietojama aminoskābe, kas palielina serotonīna ražošanu centrālajā nervu sistēmā. Serotonīns ir svarīgs neirotransmiters, kas regulē garastāvokli, apetīti un miegu, un to bieži lieto depresijas vai trauksmes gadījumu ārstēšanai.
Tādējādi l-triptofānu var izmantot kā uztura bagātinātāju, lai palīdzētu ārstēt bērnu stresu un hiperaktivitāti, kā arī ārstēt miega traucējumus vai vieglu vai vidēji smagu depresiju pieaugušajiem. Bieži l-triptofānu var atrast pat dažu depresijas līdzekļu maisījumā un dažu mazu bērnu piena pulverī.
Cena un kur nopirkt
L-triptofāna cena ir ļoti atšķirīga atkarībā no devas, kapsulu daudzuma un nopirktā zīmola, tomēr vidēji cenas svārstās no 50 līdz 120 reālām.
Kam tas paredzēts
L-triptofāns tiek norādīts, ja centrālajā nervu sistēmā trūkst serotonīna, piemēram, depresijas, bezmiega, trauksmes vai hiperaktivitātes gadījumā bērniem.
Kā ņemt
L-triptofāna deva mainās atkarībā no ārstējamās problēmas un vecuma, tāpēc tā vienmēr jāvada ārstam vai dietologam. Tomēr vispārējās vadlīnijas norāda:
- Bērna stress un hiperaktivitāte: 100 līdz 300 mg dienā;
- Depresija un miega traucējumi: No 1 līdz 3 gramiem dienā.
Neskatoties uz to, ka l-triptofānu to var atrast izolēta piedevas veidā, to var vieglāk atrast kopā ar zālēm vai citām vielām, piemēram, magniju.
Iespējamās blakusparādības
Dažas no l-triptofāna ilgstošas lietošanas biežākajām blakusparādībām ir slikta dūša, galvassāpes, reibonis vai muskuļu stīvums.
Kam nevajadzētu ņemt
Nav kontrindikāciju l-triptofāna lietošanai, tomēr sievietēm, kas ir grūtnieces vai baro bērnu ar krūti, kā arī cilvēkiem, kuri lieto antidepresantus, pirms 5-HTP papildterapijas uzsākšanas jākonsultējas ar savu ārstu.
Mēs Iesakām Jums
4 veidi, kā pārspēt bada hormonus