16 Lactobacillus Helveticus priekšrocības

Saturs

• Pārskats
• Kādas ir priekšrocības?
• Pētījumi ar cilvēkiem
• 1. Veicina zarnu kopējo veselību
• 2. Pazemina asinsspiedienu
• 3. Uzlabo trauksmi un depresiju
• 4. Uzlabo miegu
• 5. Saīsina augšējo elpceļu slimību ilgumu
• 6. Palielina kalcija līmeni
• 7. Pozitīvi ietekmē kalcija metabolismu
• 8. Ārstē zarnu infekcijas
• Pētījumi ar pelēm
• 9. Mācīšanās un atmiņa
• 10. Artrīts
• 11. Dermatīts
• 12. Sēnīšu augšana
• 13. Krūts audzēji
• 14. Infekcija
• Pētījumi in vitro
• 15. Vēzis
• 16. Iekaisums
• Kur atrast šo probiotiku
• Cik daudz jūs varat patērēt?
• Riski un brīdinājumi
• Apakšējā līnija

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Pārskats

Lactobacillus helveticus ir pienskābes baktēriju veids, kas dabiski atrodas zarnās. Tas dabiski atrodams arī noteiktos pārtikas produktos, piemēram:

• Itālijas un Šveices sieri (piemēram, Parmezāns, Čedars un Grujērs)
• piens, kefīrs un paniņas
• raudzēti ēdieni (piemēram, Kombucha, Kimchi, marinēti gurķi, olīvas un skābēti kāposti)

Jūs varat arī atrast L. helveticus probiotikas piedevās. L. helveticus ir saistīts ar uzlabotu zarnu, mutes un garīgo veselību. Zemāk mēs sadalām pētījumus un aplūkojam veidus L. helveticus var nākt par labu jūsu veselībai.

Vai vēlaties uzzināt par citiem probiotikām? Šeit ir ērts dendy probiotiku 101 ceļvedis.

Kādas ir priekšrocības?

Šeit mēs izskaidrojam 16 iespējamos ieguvumus veselībai. Daži ir pierādījuši rezultātus cilvēku pētījumos. Citi ir provizoriski pētījumi, un par rezultātiem ziņo pelēm vai in vitro. In vitro pētījumi tiek veikti laboratorijas šūnās. Mēs tos esam sadalījuši, lai jūs varētu ērti pārvietoties. Lai gan visi pētījumi un rezultāti ir aizraujoši, ir vajadzīgi turpmāki pētījumi, ieskaitot klīniskos pētījumus ar cilvēkiem, lai pierādītu sākotnējos pelēs un in vitro pētījumos atrastos rezultātus.

Pētījumi ar cilvēkiem

1. Veicina zarnu kopējo veselību

Tas atklāja, ka L. helveticus veicināja butirāta ražošanu, kas veicina zarnu līdzsvaru un stabilitāti.

2. Pazemina asinsspiedienu

A no 40 dalībniekiem ar paaugstinātu vai normālu asinsspiedienu konstatēja pulverveida, raudzētu piena tablešu ikdienas lietošanu L. helveticus pazemināts asinsspiediens bez negatīvām sekām.

3. Uzlabo trauksmi un depresiju

Sākotnējie rezultāti to ir parādījuši L. helveticus un Bifidobacterium longum, lietojot kopā, var mazināt trauksmes un depresijas simptomus.

4. Uzlabo miegu

parādīja fermentēta piena patēriņu ar L. helveticus uzlabots miegs pacientiem vecumā no 60 līdz 81 gadiem.

5. Saīsina augšējo elpceļu slimību ilgumu

Tas, kurā piedalījās 39 elites sportistu dalībnieki, atrada L. helveticus samazināja augšējo elpceļu slimību ilgumu.

6. Palielina kalcija līmeni

2016. gadā paveiktais dalībnieku grupa vecumā no 64 līdz 74 gadiem ēda jogurtu ar L. helveticus probiotiku katru rītu. Pētījumā konstatēts, ka seruma kalcija līmenis palielinājās tiem, kas ēda jogurtu.

7. Pozitīvi ietekmē kalcija metabolismu

Sieviete pēcmenopauzes vecumā no 50 līdz 78 gadiem konstatēja, ka sievietēm, kurām piens L. helveticus. Tas arī atklāja, ka tas samazināja parathormonu (PTH), kas saistīts ar kaulu masas zudumu.

8. Ārstē zarnu infekcijas

Pētījumā publicēts pētījums to ierosina L. helveticus var palīdzēt ārstēt jūsu zarnu infekcijas.

Pētījumi ar pelēm

9. Mācīšanās un atmiņa

Kad peles bija Calpis rūgušpiena sūkalas, L. helveticusfermentēts piena produkts, pelēm bija uzlabojumi mācību un atpazīšanas testos.

10. Artrīts

Tajā pētnieki atklāja L. helveticus samazinājās splenocītu ražošana pelēm, kas var uzlabot simptomus, kas saistīti ar artrītu.

11. Dermatīts

peles tika dotas L. helveticus- fermentētas piena sūkalas iekšķīgi. Pētnieki atklāja, ka tas var būt efektīvs dermatīta rašanās novēršanā.

12. Sēnīšu augšana

Tas to atklāja L. helveticus nomākta vulvovaginālā kandidoze pelēm.

13. Krūts audzēji

Šajā pelēm, kuras baroja L. helveticusfermentēts piens parādīja samazinātu piena dziedzeru audzēju augšanas ātrumu.

14. Infekcija

Tajā pētnieki atrada pienu, kas fermentēts L. helveticus pelēm deva uzlabotu aizsardzību pret salmonellas infekciju.

Pētījumi in vitro

15. Vēzis

Ir bijuši daži in vitro pētījumi, kuros aplūkots vēža apkarošanas potenciāls L. helveticus. Tas to atklāja L. helveticus kavēja cilvēka resnās zarnas vēža šūnu ražošanu. Atrasti divi L. helveticus ierobežoja cilvēka resnās zarnas vēža šūnu ražošanu. Tas tika atrasts L. helveticus kavēja aknu vēža šūnu, īpaši HepG-2, BGC-823 un HT-29 vēža šūnu ražošanu.

16. Iekaisums

Šajā pētnieki pētīja spēju L. helveticus modificēt vai regulēt imūnās funkcijas in vitro. Viņu rezultāti norādīja, ka tas varētu būt noderīgs tādu produktu izstrādē, kurus izmanto ar iekaisumu saistītu slimību profilaksei vai ārstēšanai.

Kur atrast šo probiotiku

Kā minēts, L. helveticus ir baktēriju celms, kas parasti sastopams piena produktos un fermentētos pārtikas produktos.

L. helveticus tiek pārdots arī kā probiotikas. Jūs varat atrast probiotikas lielākajā daļā aptieku, veselīgas pārtikas veikalos un tiešsaistē. Šeit ir daži produkti, kurus varat atbrīvot no Amazon. Mēs izvēlējāmies produktus, kuriem bija visaugstākais klientu vērtējums:

• Noskaņojums PROBIOTISKS
• Dzīvības dārzs
• Dzīves pagarināšana

Noteikti izpētiet uzņēmumu, jo šos produktus nereglamentē ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA). Iegūstiet sīkāku informāciju par labākajiem probiotikas piedevām.

Cik daudz jūs varat patērēt?

Probiotikas mēra pēc dzīvo organismu skaita vienā kapsulā. Tipisks L. helveticus deva svārstās no 1 līdz 10 miljardiem dzīvo organismu dienā, sadalot pa 3 līdz 4.

Pirms sākat jaunu piedevu, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju vai dietologu. Pirmajai probiotiku ieviešanas izvēlei vajadzētu būt, ēdot pārtikas produktus tur, kur tas notiek dabiski. Ja izvēlaties lietot piedevas, veiciet pētījumu par zīmoliem. FDA nepārrauga piedevas, un varētu būt problēmas ar drošību, kvalitāti vai tīrību.

Riski un brīdinājumi

L. helveticus tiek uzskatīts par drošu un tam ir ļoti maz blakusparādību vai mijiedarbības. Dažas lietas, kas jāņem vērā:

• L. helveticus lietojot kopā ar antibiotikām, var samazināties L. helveticus.
• Ņemot L. helveticus lietojot zāles, kas nomāc imūnsistēmu, var palielināties jūsu izredzes saslimt.

Pirms sākat lietot, konsultējieties ar ārstu vai dietologu L. helveticus lai pārliecinātos, ka nav mijiedarbības.

Apakšējā līnija

Probiotikas un pārtikas produkti, kas satur L. helveticus varētu dot jums papildu labumu veselībai. Cik liela ietekme, ja tāda ir, būs atkarīga no jūsu individuālās kuņģa-zarnu trakta sistēmas. Daži cilvēki, iespējams, spēs paciest vairāk L. helveticus uzturā vai kā papildinājumu nekā citi cilvēki.

Vislabāk ir ēst pārtikas produktus, kas dabiski ir L. helveticus vai sāciet ar mazām devām, un pēc tam pievienojiet to saskaņā ar uztura plānu. Jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam palīdzēt jums izveidot režīmu, kas jums vislabāk der. Un noteikti sekojiet līdzi savai pašsajūtai!