Kā lietot lavandas eļļu migrēnas mazināšanai

Saturs

• Migrēnas pamati
• Kādi ir migrēnas posmi?
• Kā ārstēt migrēnas
• Kā var palīdzēt lavanda
• Kā lietot lavandu migrēnas mazināšanai
• Takeaway

Ja Jums rodas migrēnas, iespējams, meklējat jaunus veidus, kā tās ārstēt. Jaunākie pētījumi liecina, ka lavanda var atvieglot migrēnas. Lavandas izmantošanai ir vairāki veidi, tāpēc jūs varat izvēlēties maršrutu, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām. Lasiet vairāk, lai uzzinātu, kā lietot šo mājas līdzekli.

Migrēnas pamati

Migrēnas ir vairāk nekā tikai vienkāršas galvassāpes. Tās ir mērenas vai smagas galvassāpes, kas ietver vairākus posmus. Bieži vien migrēnas atkārtojas. Vairāk nekā 12 procenti iedzīvotāju saņem migrēnas galvassāpes.

Migrēnas rodas visu vecumu cilvēkiem. Aktivizētāji var ietvert:

• viegls
• smaržo
• skaļas skaņas
• nogurums
• stresa
• ēdiens
• laika apstākļu izmaiņas
• medikamenti
• kofeīns
• hormonālās izmaiņas sievietēm

Pēc Klīvlendas klīnikas domām, jūsu migrēnas pamatā var būt ģenētika. Iedzimtas patoloģijas smadzenēs var izraisīt migrēnas galvassāpes.

Kādi ir migrēnas posmi?

Ir četri migrēnas posmi:

• Prodromas stadijā jūsu ķermenī ir smalkas izmaiņas, kas norāda, ka migrēna var būt ceļā. Tās var atšķirties atkarībā no cilvēka, un tās var būt raustīšanās, zvana ausīs vai dīvaina garša mutē.
• Aura var rasties pirms migrēnas vai tās laikā. Visbiežākais simptoms ir redzes zudums vai citi redzes traucējumi. Daži cilvēki var nejust simptomus.
• Uzbrukuma fāze ir tad, kad rodas migrēna. Tas var izpausties kā pulsējošas sāpes vienā vai abās galvas pusēs. Tas var ilgt no četrām līdz 72 stundām.
• Postdromālā fāze ir migrēnas beigas. Dažos gadījumos jūs varat justies noplicināts vai eiforijas sajūta.

Ja Jums rodas migrēnas, jums jākonsultējas ar ārstu. Kopā jūs varat noteikt labāko rīcību simptomu mazināšanai.

Kā ārstēt migrēnas

Ir ne viena vienīga migrēnas ārstēšanas metode. Lai samazinātu migrēnas biežumu, varat rīkoties šādi:

• Samaziniet stresa līmeni.
• Pietiekami gulēt
• Izmēģiniet relaksācijas vingrinājumus.
• Veiciet migrēnas uzskaiti.

Bezrecepšu sāpju mazinātāji var palīdzēt mazināt jūsu simptomus. Tie, kuri piedzīvo bieži migrēnas, var meklēt arī medikamentus, kas novērš migrēnas. Tās jāņem vērā tikai tad, ja migrēnas rodas vairākas reizes mēnesī.

Papildus tradicionālajām ārstniecības metodēm ir arī nesenie pierādījumi, kas norāda, ka lavandas lietošana var palīdzēt migrēnām.

Lavanda ir augs, kas aug Vidusjūrā un citās pasaules daļās, ieskaitot Amerikas Savienotās Valstis. Tiek domāts, ka nomierina, nomierina un darbojas kā nomierinošs līdzeklis. Lavanda ir pieejama dažādās formās, ieskaitot ēteriskās eļļas un aktuālos produktus, piemēram, losjonus. Jūs pat varat dzert lavandas tēju vai iegādāties svaigus vai žāvētus lavandas augus.

Kā var palīdzēt lavanda

Ir jauni pierādījumi, ka lavandas eļļas lietošana var ārstēt migrēnas. Eiropas neiroloģijas pētījumā tika apskatīta lavandas ēterisko eļļu ieelpošana migrēnas ārstēšanai. Pētījumā secināja, ka lavandas ēteriskās eļļas ieelpošana var būt efektīvs un drošs veids, kā mazināt migrēnas sāpes.

Par lavandas terapijas izmantošanu migrēnas tika ziņots arī žurnālā Herbal Medicine publicētajā pētījumā. Pēc trīs mēnešu perioda dalībnieki grupā, kas lietoja lavandu, ziņoja par migrēnas biežuma un smaguma samazināšanos.

Kā lietot lavandu migrēnas mazināšanai

Pirms dot lavandu zīdainim vai mazam bērnam, jums jārunā ar ārstu. Viņi var sniegt papildu norādījumus par to, vai šī ir labākā ārstēšana.

Pieaugušie var ātri ieelpot lavandas ēterisko eļļu. Lai to izdarītu, pievienojiet 2 līdz 4 pilienus eļļas 2 līdz 3 tases verdoša ūdens. Pēc tam ieelpojiet tvaikus. Jūs varat arī iemasēt dažus pilienus ādā.

Pirms izmēģināt alternatīvus līdzekļus migrēnas mazināšanai, noteikti konsultējieties ar ārstu.

Lasīt vairāk: Migrēnas ārstniecības augu mājas zāles no visas pasaules »

Takeaway

Konsultējieties ar ārstu, ja Jums rodas migrēnas un vēlaties izmēģināt lavandu, lai mazinātu simptomus. Esiet piesardzīgs, lietojot ēteriskās eļļas, jo tās var izraisīt blakusparādības un mijiedarboties ar citiem medikamentiem. Kopā jūs varat izlemt, vai tas ir labākais veids, kā rīkoties jums. Jums nevajadzētu lietot lavandu, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti.