Ko lietot sliktas gremošanas gadījumā

Saturs

• 1. Paņem tējas
• 2. Paņemiet gremošanas sulas
• 3. Zāļu lietošana
• Kā cīnīties ar sliktu gremošanu grūtniecības laikā

Lai cīnītos pret sliktu gremošanu, jālieto tējas un sulas, lai atvieglotu pārtikas sagremošanu, un, ja nepieciešams, jālieto zāles, lai aizsargātu kuņģi un paātrinātu zarnu trakta pāreju, padarot mazāku kuņģa sajūtu.

Sliktu gremošanu var izraisīt pārāk daudz pārtikas maltītē vai pārtikas produkti ar daudz tauku vai cukura, un, ja to neārstē, šī problēma var izraisīt tādas slimības kā reflukss un gastrīts. Šeit ir daži padomi, kā cīnīties ar šo problēmu.

1. Paņem tējas

Daži tēju piemēri sliktas gremošanas apkarošanai ir:

• Melleņu tēja;
• Fenheļa tēja;
• Kumelīšu tēja;
• Macela tēja.

Tēja jāsagatavo minūtes pirms uzņemšanas, taču to nedrīkst saldināt, jo cukurs pasliktina sliktu gremošanu. Lai iegūtu gaidīto efektu, ik pēc 15 minūtēm, īpaši pēc ēdienreizēm, jālieto nelieli tējas malciņi.

Melleņu tēja

Kumelīšu tēja

2. Paņemiet gremošanas sulas

Dažas sulas, kas palīdz uzlabot gremošanu, ir:

• Apelsīnu sula ar kāpostiem;
• Ananāsu sula ar piparmētru;
• Citronu, burkānu un ingvera sula;
• Ananāsu sula ar papaiju;
• Apelsīnu sula, krese un ingvers.

Sulas jāsagatavo un jāuzņem svaigā veidā, lai ķermenis izmantotu maksimāli iespējamās barības vielas. Turklāt galveno ēdienreižu desertā varat lietot gremošanas augļus, piemēram, ananāsus un apelsīnus, jo tas palīdzēs maltīti labāk sagremot. Skatiet visas ananāsu priekšrocības.

Ananāsu sula ar piparmētru

Citronu, burkānu un ingvera sula

3. Zāļu lietošana

Daži sliktas gremošanas aizsardzības līdzekļu piemēri ir:

• Gaviscon;
• Mylanta plus;
• Eparēma;
• Magnēzija piens;
• Eno augļu sāls.

Šos līdzekļus var iegādāties bez receptes, taču tos nedrīkst lietot bērniem līdz 12 gadu vecumam un grūtniecēm bez ārsta ieteikuma. Turklāt, ja sliktas gremošanas cēlonis ir H. pylori baktēriju klātbūtne kuņģī, var būt nepieciešamas antibiotikas. Skatiet simptomus un ārstēšanu, lai cīnītos ar H. pylori.

Kā cīnīties ar sliktu gremošanu grūtniecības laikā

Lai cīnītos pret sliktu gremošanu grūtniecības laikā, jums:

• Ir fenheļa tēja;
• Pēc galvenajām ēdienreizēm apēdiet 1 šķēli ananāsu;
• Dienas laikā lietojiet mazus ūdens malciņus.
• Ēdiet mazas porcijas ik pēc 3 stundām;
• Ēšanas laikā nedzeriet šķidrumu;
• Nosakiet pārtikas produktus, kas izraisa sliktu gremošanu, un izvairieties no to lietošanas.

Grūtniecības laikā šo problēmu izraisa hormonālas izmaiņas un mazuļa augšana mātes vēderā, kas savelk kuņģi un apgrūtina gremošanu. Ja problēma ir bieža un kavē pietiekamu uzturu, jums jāapmeklē ārsts un, ja nepieciešams, jāsāk ārstēšana ar medikamentiem.

Lūk, kā sagatavot sulas un tējas sliktai gremošanai.