Ankilozējošais spondilīts: muskuļu sāpju pārvaldīšana ar masāžas terapiju

Saturs

• Īss AS pārskats
• Kāpēc tas sāp
• Masāžas terapijas priekšrocības
• Uz ko jāuzmanās
• Masāžas terapeita atrašana

Tiem, kam ir ankilozējošais spondilīts (AS), masāžas var atvieglot muskuļu sāpes un stīvumu.

Ja jūs esat līdzīgs lielākajai daļai cilvēku ar AS, jūs, iespējams, esat pieradis sāpēt muguras lejasdaļā un citās tuvējās vietās. Pat ja daži bezrecepšu un recepšu medikamenti var mazināt sāpes un iekaisumu, tie var nebūt pietiekami. Dažreiz var palīdzēt masāžas terapija.

Īss AS pārskats

AS ir sava veida artrīts. Tāpat kā visi artrīti, tas ir saistīts ar locītavu un skrimšļu iekaisumu. Bet AS ir atšķirīgs, jo tas parasti ir vērsts uz audiem starp mugurkaula skriemeļiem un locītavām, kur iegurnis saskaras ar mugurkaulu.

Kāpēc tas sāp

Papildus locītavu sāpēm, ko izraisa iekaisums, var attīstīties arī muskuļu sāpes. Locītavu sāpes un stīvums var likt jums mainīt veidu, kā pārvietoties, stāvēt, sēdēt un gulēt. Sākot lietot ķermeņa nedabiskas pozas, tas rada papildu slodzi muskuļiem, kuri nav pieraduši strādāt tik smagi. Pārslogoti muskuļi nogurst, sāp muskuļi.

Masāžas terapijas priekšrocības

Masāžas terapija var radīt brīnumus muskuļu sāpēm un stīvumam. Dažādi cilvēki gūs labumu no dažāda veida masāžām, taču šķiet, ka lielākā daļa uzskata, ka mīksto audu masāžas vislabāk darbojas gan simptomu mazināšanai, gan stresa novēršanai. Jūsu terapeits pat var izmantot īpašas eļļas, lai palīdzētu iekaisumam.

Arī siltuma lietošana var mazināt muskuļu sasprindzinājumu un mazināt sāpes. Ledus uzklāšana var mazināt iekaisumu uzliesmojuma laikā.

Masāžas priekšrocības ir atšķirīgas katram cilvēkam un pat vienai un tai pašai personai dažādos laikos. Daži tūlīt pēc ārstēšanas baudīs mazinātas sāpes, mazāku stresu un labāku mobilitāti. Citiem var būt nepieciešamas vairākas masāžas, pirms viņi sāk pamanīt atšķirību. Tas var būt atkarīgs arī no tā, cik ilgi esat bijis AS un cik tālu tas ir progresējis.

Uz ko jāuzmanās

Daži cilvēki ar AS nepieļauj masāžu labi - pat vieglākais pieskāriens viņiem var būt sāpīgs. Citi ziņo, ka masāžas izraisa AS simptomu pasliktināšanos. Ja jūs nolemjat izmēģināt masāžas terapiju, pievērsiet īpašu uzmanību savam ķermenim un novērojiet, vai tam nav negatīvu seku.

Masāžas terapijas laikā nevajadzētu manipulēt ar mugurkaula kauliem. Tas var izraisīt nopietnus ievainojumus. Centieties izvairīties no dziļas audu masāžas, īpaši, ja simptomi ir uzliesmojoši. Šis agresīvākais masāžas veids var būt diezgan sāpīgs tiem, kam ir AS.

Masāžas terapeita atrašana

Meklējot masāžas terapeitu, jums jāpatur prātā vairākas lietas:

• Vai jūsu apdrošināšana segs masāžas terapiju? Ja jā, vai šis terapeits uzņemas jūsu apdrošināšanu?
• Kādas maksas ir ietvertas, un vai tās atšķiras atkarībā no masāžas veida? Vai ir pieejamas paketes cenas?
• Vai terapeitam ir pieredze ar AS vai cita veida artrītu?
• Kādi masāžas veidi tiek piedāvāti?
• Vai terapeita padome ir sertificēta? Vai viņi pieder kādām profesionālām organizācijām?
• Ko jums vajadzētu gaidīt? Kādas drēbes jums vajadzētu valkāt, un kādas ķermeņa daļas tiks segtas?

Jūsu primārās aprūpes ārsts vai reimatologs, iespējams, zina masāžas terapeitus, kas specializējas terapeitiskajā masāžā cilvēkiem ar artrītu. Ja nē, veltiet laiku, lai piezvanītu. Masāžas terapija var būt svarīga ārstēšanas sastāvdaļa, tāpēc pārliecinieties, ka atrodat sev piemēroto terapeitu.