Starpsienas masāža: kas tas ir un kā to izdarīt

Saturs

• Soli pa solim veikt masāžu
• Kā masēt ar IAL-Nē

Starpsienas masāža ir masāžas veids, kas tiek veikts sievietes intīmajā zonā, kas palīdz izstiept maksts muskuļus un dzemdību kanālu, atvieglojot mazuļa iziešanu normālas dzemdības laikā. Šo masāžu var veikt mājās, un ideālā gadījumā to vajadzētu vadīt ginekologam vai akušierim.

Perineum masāža ir labs veids, kā palielināt eļļošanu un izstiept šī reģiona audus, kas palīdz dilatācijai un attiecīgi mazuļa pārejai caur dzemdību kanālu.Tādā veidā ir iespējams gūt emocionālu un fizisku labumu no šīs masāžas.

Soli pa solim veikt masāžu

Masāža starpenē jāveic katru dienu, pēc 30 grūtniecības nedēļām, un tai vajadzētu ilgt aptuveni 10 minūtes. Darbības ir šādas:

1. Nomazgājiet rokas un notīriet zem nagiem. Nagiem jābūt pēc iespējas īsākiem;
2. Masāžas atvieglošanai uzklājiet smērvielu uz ūdens bāzes, neriskējot ar infekciju risku, nevajadzētu lietot eļļu vai mitrinātāju;
3. Sievietei vajadzētu ērti sēdēt, atbalstot muguru ar ērtiem spilveniem;
4. Smērviela jāpieliek uz īkšķa un rādītājpirkstiem, kā arī starpenē un maksts;
5. Sievietei apmēram puse no īkšķa jāievieto maksts un jāstumj starpenes audi uz aizmuguri, tūpļa virzienā;
6. Pēc tam lēnām iemasē maksts apakšējo daļu U formā;
7. Tad sievietei jāpaliek apmēram puse no 2 īkšķiem pie maksts ieejas un cik vien iespējams jāspiež starpenes audi, līdz viņa izjūt sāpes vai dedzināšanu, un turiet šo stāvokli 1 minūti. Atkārtojiet 2-3 reizes.
8. Tad jums tāpat jāpiespiež sānu virzienā, saglabājot arī 1 minūšu stiepšanos.

Perineālā masāža ir noderīga arī pēcdzemdību veikšanai, ja Jums ir bijusi epiziotomija. Tas palīdz saglabāt audu elastību, atkal paplašināt maksts ieeju un izšķīdināt fibrozes punktus, kas var veidoties gar rētu, lai nodrošinātu seksuālu kontaktu bez sāpēm. Lai padarītu masāžu mazāk sāpīgu, apmēram 40 minūtes pirms masāžas sākuma varat lietot anestēzijas ziedi, labs piemērs ir Emla ziede.

Kā masēt ar IAL-Nē

EPI-No ir maza ierīce, kas darbojas līdzīgi ierīcei, kas mēra spiedienu. Tas sastāv tikai no silikona balona, ​​kas jāievieto maksts un sievietei manuāli jāuzpūš. Tādējādi sieviete pilnībā kontrolē to, cik daudz balons var piepildīt maksts kanālu, paplašinot audus.

Lai izmantotu EPI-No, smērviela jānovieto pie maksts ieejas un arī EPI-No piepūšamā silikona balonā. Pēc tam ir nepieciešams piepumpēt tieši tik daudz, lai tas spētu iekļūt maksts, un pēc izmitināšanas balons ir atkal jāpūš, lai tas varētu izplesties un attālināties no maksts sāniem.

Šo aprīkojumu var izmantot 1 līdz 2 reizes dienā, sākot no 34 grūtniecības nedēļām, jo ​​tas ir pilnīgi drošs, negatīvi neietekmējot bērnu. Ideāls ir tas, ka to katru dienu lieto pakāpeniskai maksts kanāla izstiepšanai, kas var ievērojami atvieglot bērna piedzimšanu. Šo mazo aprīkojumu var iegādāties internetā, bet to var nomāt arī dažas dūlas.