Vai masturbācija pozitīvi vai negatīvi ietekmē smadzenes?

Saturs

• Lietas, kas jāņem vērā
• Masturbējot atbrīvojas hormoni
• Tas ietekmē jūsu garastāvokli
• Kā arī jūsu uzmanība un koncentrēšanās
• Tas var palīdzēt mazināt stresu un trauksmi
• Tas var palīdzēt aizmigt
• Tas var arī ietekmēt jūsu pašcieņu
• Tas viss varētu uzlabot jūsu seksuālo dzīvi
• Bet ietekme ne vienmēr ir pozitīva
• Daži cilvēki piedzīvo negatīvas jūtas, kas saistītas ar sociālajām vai garīgajām cerībām
• Var būt nozīme arī noteiktiem pamatnosacījumiem
• Tas galu galā ir atkarīgs no jūsu individuālajām vajadzībām un vēlmēm

Lietas, kas jāņem vērā

Par to, vai masturbācija jums ir slikta, ir daudz pretrunīgas informācijas - tostarp daži mīti un baumas.

Ziniet to: tas, vai masturbējat, ir atkarīgs tikai no jums.

Ja jūs to darāt, esiet drošs, ka tas nedarīs nekādu fizisku kaitējumu. Un, ja jūs to nedarīsit, arī jums nav kaitējuma un pārkāpumu.

Lūk, kas jums jāzina.

Masturbējot atbrīvojas hormoni

Masturbācija liek jūsu ķermenim atbrīvot vairākus hormonus. Šie hormoni ietver:

• Dopamīns. Šis ir viens no “laimes hormoniem”, kas ir saistīts ar jūsu smadzeņu atalgojuma sistēmu.
• Endorfīni. Ķermeņa dabiskajam sāpju mazinātājam endorfīniem ir arī stresu mazinošs un garastāvokli uzlabojošs efekts.
• Oksitocīns. Šo hormonu bieži sauc par mīlas hormonu un tas ir saistīts ar sociālo saikni.
• Testosterons. Šis hormons izdalās seksa laikā, lai uzlabotu izturību un uzbudinājumu. Tas tiek izlaists arī tad, kad jums ir seksuālas fantāzijas, saskaņā ar a.
• Prolaktīns. Hormons, kam ir svarīga loma laktācijas laikā, prolaktīns ietekmē arī jūsu garastāvokli un imūnsistēmu.

Masturbēšana var izraisīt veselīgu iepriekšminēto hormonu daudzumu, tāpēc tas var pozitīvi ietekmēt jūsu garastāvokli un fizisko veselību.

Tas ietekmē jūsu garastāvokli

Dopamīnu, endorfīnus un oksitocīnu visus sauc par “laimes hormoniem”, kas saistīti ar stresa samazināšanu, saistīšanos un relaksāciju.

Dažreiz masturbēšana var palīdzēt justies nedaudz labāk, ja garastāvoklis ir zems.

Kā arī jūsu uzmanība un koncentrēšanās

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par “skaidrību pēc riekstiem” - situāciju, kad jūsu smadzenes pēkšņi jūtas koncentrējušās pēc orgasma.

Patiešām, daudzi cilvēki uzskata, ka masturbēšana palīdz labāk koncentrēties. Viņi varētu masturbēt pirms darba, mācībām vai testa veikšanas.

Tam nav zinātniska izskaidrojuma, jo tas nav īpaši pētīts. Tomēr šī skaidrības un uzmanības izjūta varētu būt rezultāts tam, ka pēc orgasma jūs jūtaties relaksēts un laimīgs.

Tas var palīdzēt mazināt stresu un trauksmi

Kaut arī oksitocīns ir plaši pazīstams kā "mīlas hormons" un ir saistīts ar sociālo saikni, tas ir saistīts arī ar stresa mazināšanu un relaksāciju.

Kā norādīts vienā 2005. gada pētījumā, oksitocīnam ir svarīga loma stresa regulēšanā un trauksmes mazināšanā.

Tas tiek darīts, samazinot asinsspiedienu un pazeminot kortizola līmeni. Kortizols ir hormons, kas saistīts ar stresu.

Tātad, ja jūs cerat mazināt spriedzi pēc smagas darba dienas, masturbēšana varētu būt labs relaksācijas paņēmiens!

Tas var palīdzēt aizmigt

Anekdotiski daudzi cilvēki aizmigšanai izmanto masturbāciju - un tas nav brīnums.

Oksitocīns un endorfīni ir saistīti ar relaksāciju, tāpēc ir jēga, ka masturbācija var palīdzēt jums gulēt, it īpaši, ja stress un trauksme neļauj jums aizvērt acis.

Tas var arī ietekmēt jūsu pašcieņu

Dažiem masturbēšana var būt veids, kā praktizēt pašmīlību, iepazīt savu ķermeni un kvalitatīvi pavadīt laiku pats.

Tā kā jūs mācāties izbaudīt savu ķermeni un izdomāt, kas jums šķiet patīkams, masturbācija var uzlabot jūsu pašcieņu.

Tas viss varētu uzlabot jūsu seksuālo dzīvi

Daudzi seksa terapeiti iesaka regulāri masturbēt - neatkarīgi no tā, vai esat viens vai partneris.

Papildus fiziskajiem ieguvumiem, ko sniedz masturbācija, pašnovērtējuma palielināšana kopā ar relaksāciju var būt lieliska jūsu seksuālajā dzīvē.

Attiecībā uz libido ir daži pierādījumi, ka masturbēšana var palīdzēt saglabāt veselīgu dzimumtieksmi. Piemēram, šajā 2009. gada pētījumā bieža vibratora lietošana ir saistīta ar augstu dzimumtieksmi un pozitīvu seksuālo funkciju, kā arī vispārēju seksuālo labsajūtu.

Masturbēšana var palīdzēt jums saprast, kas jums ir patīkams un aizraujošs, un tas var palīdzēt jums parādīt partnerim to, kas jums patīk.

Bet ietekme ne vienmēr ir pozitīva

Lai gan ir pierādīti ieguvumi, dažiem cilvēkiem ir negatīva pieredze ar masturbāciju.

Ir svarīgi atcerēties, ka tas ir pilnīgi labi nē masturbēt.

Jums var nepatikt šī sajūta vai tā var būt pretrunā ar jūsu ticības sistēmu, vai arī jūs vienkārši neinteresējat to. Tas ir labi! Tas, vai izvēlaties masturbēt vai nē, ir atkarīgs no jums.

Ja masturbācija jums ir grūta un šīs grūtības jūs satrauc, apsveriet iespēju sazināties ar ārstu vai terapeitu.

Daži cilvēki piedzīvo negatīvas jūtas, kas saistītas ar sociālajām vai garīgajām cerībām

Masturbācija dažās reliģijās tiek uzskatīta par grēku. Masturbācijai ir pievienotas arī daudzas sabiedrības stigmas: daži cilvēki uzskata, ka sievietēm nevajadzētu masturbēt, vai arī masturbācija ir amorāla.

Nemaz nerunājot par satraukumu izraisošajiem mītiem par masturbāciju.

Daudzi no mums ir dzirdējuši baumas, ka masturbācija liek jums kļūt aklai vai ka tā var izraisīt matu augšanu uz rokām - abi pilnīgi nepatiesi apgalvojumi, kas, šķiet, plaši izplatās starp jauniešiem!

Ja jūs ticat šīm lietām un turpināt masturbēt, pēc tam var rasties vainas, trauksmes, kauna vai sevis nicināšanas izjūta.

Atturēties no masturbācijas personiskās pārliecības dēļ ir pilnīgi labi, taču, ja vēlaties strādāt ar vainas izjūtu un masturbēt bez satraukuma, saruna ar terapeitu varētu palīdzēt.

Var būt nozīme arī noteiktiem pamatnosacījumiem

Papildus sabiedrības un garīgajām grūtībām pamata veselības apstākļi var apgrūtināt masturbāciju.

Piemēram, masturbācija var būt nomākta, ja jums rodas:

• erekcijas disfunkcija
• zems libido
• maksts sausums
• dyspareunia, kas ietver sāpes maksts iekļūšanas laikā
• , maz zināms stāvoklis, kad indivīdi, kuriem ir dzimumloceklis, pēc ejakulācijas var saslimt

Papildus tam masturbēšana var būt satraucoša, ja esat piedzīvojis seksuālu traumu.

Ja jūs domājat, ka jums ir pamatslimība, kas apgrūtina masturbāciju un tas jūs traucē, konsultējieties ar ārstu, kuram uzticaties.

Tāpat, ja emocionālas ciešanas dēļ jūs cenšaties masturbēt, jums var būt noderīgi runāt ar terapeitu.

Tas galu galā ir atkarīgs no jūsu individuālajām vajadzībām un vēlmēm

Vai masturbācija jums ir slikta? Nē, ne jau pēc būtības. Tas, vai jūs masturbējat un kā jūs pret to jūtaties, ir individuāli.

Masturbējiet, ja vēlaties, bet nejūtat spiedienu uz masturbāciju, ja jums tas nepatīk - tas tiešām ir atkarīgs no jums!

Sian Ferguson ir ārštata rakstnieks un redaktors, kas atrodas Keiptaunā, Dienvidāfrikā. Viņas raksti aptver jautājumus, kas saistīti ar sociālo taisnīgumu, kaņepēm un veselību. Jūs varat sazināties ar viņu tālāk Twitter.