Izpratne un ārstēšana muguras vidusdaļā

Saturs

• Simptomi muguras vidusdaļā
• Kas izraisa muguras vidusdaļas sāpes?
• 1. Slikta stāja
• 2. Aptaukošanās
• 3. Muskuļu sastiepums vai sastiepums
• 4. Kritiens vai cita trauma
• 5. Herniāta disks
• 6. Osteoartrīts
• 7. Novecošana
• 8. Lūzumi
• Kā tiek diagnosticētas muguras vidusdaļas sāpes?
• Fiziskais eksāmens
• Testēšana
• Vidus muguras sāpju ārstēšana
• Mājas aizsardzības līdzekļi
• Medicīniskās procedūras
• Operācijas
• Novēršot muguras vidusdaļas sāpes

Kas ir muguras vidusdaļa?

Sāpes muguras vidusdaļā rodas zem kakla un virs ribas apakšdaļas apgabalā, ko sauc par krūšu mugurkaulu. Šajā zonā atrodas 12 muguras kauli - T1 līdz T12 skriemeļi. Starp tiem atrodas diski.

Muguras kolonna aizsargā muguras smadzenes. Muguras smadzenes ir garš nervu saišķis, kas ļauj smadzenēm sazināties ar pārējo ķermeni.

Ir vairāki veidi, kā mugurkaula kauli, muskuļi, saites un diski var kairināt vai ievainot nervus, izraisot muguras sāpes.

Simptomi muguras vidusdaļā

Pastāv vairāki dažādi simptomi, kas ietver muguras vidusdaļas sāpes. Simptomi būs atkarīgi no sāpju cēloņiem. Daži no visbiežāk sastopamajiem muguras vidusdaļas simptomiem ir:

• muskuļu sāpes
• trulas sāpes
• dedzinoša sajūta
• asas vai durošas sāpes
• muskuļu sasprindzinājums vai stīvums

Citi nopietnāki simptomi var būt:

• tirpšana vai nejutīgums kājās, rokās vai krūtīs
• sāpes krūtīs
• vājums kājās vai rokās
• zarnu vai urīnpūšļa kontroles zudums

Kas izraisa muguras vidusdaļas sāpes?

1. Slikta stāja

Atkārtots spiediens uz mugurkaulu var izraisīt muguras vidusdaļas sāpes. Dažos gadījumos slikta stāja var izraisīt šo spiedienu. Muskuļiem un saitēm mugurā ir smagi jāstrādā, lai jūs būtu līdzsvarots, kad jūs slaistāties. Šo muskuļu pārmērīga slodze var izraisīt sāpes un muguras vidusdaļu.

2. Aptaukošanās

Viena meta-analīze no 95 pētījumiem par svaru un muguras sāpēm parādīja arī pozitīvu korelāciju starp aptaukošanos un muguras sāpēm. Palielinoties svaram, palielinās arī muguras sāpju risks.

3. Muskuļu sastiepums vai sastiepums

Sastiepumi ir saišu plīsumi vai stiepšanās. Celmi ir muskuļu un cīpslu plīsumi vai stiepšanās. Regulāri paceļot smagus priekšmetus, īpaši bez atbilstošas ​​formas, cilvēks var viegli saspiest vai saspiest muguru. Sastiepumi un sastiepumi var rasties arī pēc neērtas, pēkšņas kustības.

4. Kritiens vai cita trauma

Muguras vidusdaļa ir mazāka traumu iespējamība nekā mugurkaula kakla daļa (kakls) un mugurkaula jostas daļa (muguras lejasdaļa). Tas ir tāpēc, ka tas ir strukturētāks un stingrāks. Tomēr joprojām ir iespējams ievainot muguras vidusdaļu. Šīs traumas visbiežāk rodas:

• smags kritiens, piemēram, lejā pa kāpnēm vai no augstuma
• autoavārija
• trula spēka trauma
• sporta negadījums

Krūškurvja mugurkaula trauma var notikt ikvienam, bet vecāka gadagājuma cilvēkiem ir lielāks risks. Ja pēc šāda gadījuma rodas muguras sāpes, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.

5. Herniāta disks

Herniāta disks rodas, kad aizmugurējā diska iekšējā, gēla formā esošā serde nospiež pret skrimšļa ārējo gredzenu, izdarot spiedienu uz nervu. Herniated diskus parasti sauc arī par slīdošiem diskiem vai plīsušiem diskiem.

Šis spiediens uz nervu var izraisīt sāpes, tirpšanu vai nejutīgumu muguras vidusdaļā un vietās, kur skartais nervs pārvietojas, piemēram, kājas.

6. Osteoartrīts

Osteoartrīts (OA) ir deģeneratīva locītavu slimība. Tas notiek, kad skrimšļi, kas pārklāj jūsu locītavas, sadalās, izraisot kaulu berzi. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) pieaugušajiem Amerikas Savienotajās Valstīs ir OA. Tas ir galvenais pieaugušo amerikāņu invaliditātes cēlonis.

7. Novecošana

Jo vecāks ir cilvēks, jo lielāka iespēja, ka viņš piedzīvos muguras sāpes. Saskaņā ar Amerikas pensionēto personu asociācijas datiem, muguras sāpes, visticamāk, rodas 30-50 gadus veciem bērniem. Novecošanās process dabiski nodilst ķermenim, ieskaitot kaulu retināšanu, muskuļu masas samazināšanos un šķidruma samazināšanos starp mugurkaula locītavām. Visas šīs lietas var izraisīt muguras sāpes.

8. Lūzumi

Skriemeļu lūzumi bieži rodas pēc traumas, piemēram, kritiena, autoavārijas vai sporta traumas. Lūzumi biežāk sastopami arī cilvēkiem ar samazinātu kaulu blīvumu, piemēram, cilvēkiem ar OA.

Lūzumi var izraisīt smagas muguras vidusdaļas sāpes, kas pasliktinās, ja pārvietojaties. Ja jums ir arī nesaturēšana, tirpšana vai nejutīgums, jūsu lūzums var ietekmēt arī muguras smadzenes.

Lūzumi vai kaulu plīsumi var būt ļoti nopietni ievainojumi. Viņiem bieži nepieciešama tūlītēja ārstēšana. Ārstēšanas iespējas var ietvert stiprinājumu valkāšanu, fiziskās terapijas apmeklēšanu un, iespējams, operāciju.

Kā tiek diagnosticētas muguras vidusdaļas sāpes?

Lai saņemtu diagnozi par stāvokli, kas izraisa muguras vidusdaļu, jums jāapmeklē ārsts. Lai palīdzētu viņiem noteikt diagnozi, ārsts var izmantot:

Fiziskais eksāmens

Fiziskās pārbaudes laikā ārsts apskatīs jūsu mugurkaulu, galvu, iegurni, vēderu, rokas un kājas. Ja jūs esat nonācis nelaimes gadījumā, avārijas seku likvidētāji šī eksāmena laikā var arī uzlikt kaklu apkaklei, lai stabilizētu mugurkaulu.

Testēšana

Jūsu ārsts, iespējams, veiks dažus testus, lai palīdzētu viņiem noteikt diagnozi. Tie ietver neiroloģiskus un attēlveidošanas testus.

Neiroloģiskais tests pārbaudīs smadzeņu un muguras smadzeņu darbību. Šīs pārbaudes laikā ārsts var lūgt jums pakustināt pirkstus vai pirkstus. Tas var norādīt uz muguras smadzeņu un nervu galu stāvokli.

Attēlveidošanas testi rada jūsu ķermeņa iekšpuses attēlus. Tie var atklāt lūzumus, kaulu deģenerāciju vai citus muguras vidusdaļas cēloņus. Testi var ietvert:

• Rentgens
• datortomogrāfija
• MRI skenēšana
• ultraskaņa

Šie attēlveidošanas testi ļaus ārstam redzēt visus mugurkaula bojājumus un noteikt atbilstošu ārstēšanas kursu.

Vidus muguras sāpju ārstēšana

Vidus muguras sāpju ārstēšana mainās atkarībā no sāpju cēloņa. Tā kā muguras sāpes ir diezgan izplatītas, lielākā daļa cilvēku vispirms mēģina tās ārstēt mājās, izmantojot vienkāršas, lētas un neinvazīvas ārstēšanas metodes. Ja mājas aizsardzības līdzekļi nepalīdz jūsu simptomiem, var būt nepieciešama medicīniska ārstēšana vai operācija.

Mājas aizsardzības līdzekļi

Mājas muguras sāpju ārstēšanai mājās varat veikt vairākas metodes:

• Apledo zonu un vēlāk uzklāj siltumu. Šī ir viena no visizplatītākajām metodēm, kas var sniegt tūlītēju palīdzību.
• Apsveriet iespēju lietot bezrecepšu pretsāpju zāles, piemēram, ibuprofēnu (Advil) un naproksēnu (Aleve), lai mazinātu pietūkumu un sāpes.
• Izstiepiet un nostipriniet muguras muskuļus, veicot tādus vingrinājumus kā joga.

Jūs varat arī strādāt, lai uzlabotu stāju, lai atvieglotu muguras sāpes. Izmēģiniet šos padomus:

• Izvairieties no slouching.
• Stāvot, turiet plecus atpakaļ.
• Veiciet stāvus pārtraukumus, ja sēdējat ilgu laiku.
• Ja jums ir rakstāmgalda darbs, krēsla un datora monitora augstuma, tastatūras un peles pozicionēšanas pielāgošana var dot labu stāju.

Medicīniskās procedūras

Ja muguras sāpes ilgst vairāk nekā 72 stundas un mājas aizsardzības līdzekļi nemazina sāpes, apmeklējiet ārstu. Viņi var ieteikt:

• Fizioterapija
• recepšu pretsāpju vai muskuļu atslābinātāji
• chiropractic aprūpe
• steroīdu injekcijas

Operācijas

Ja šīs neinvazīvās ārstēšanas metodes nepalīdz sāpināt muguras vidusdaļu, ārsts var ieteikt operāciju. Atkarībā no cēloņa muguras sāpēm var palīdzēt vairākas dažādas procedūras. Atveseļošanās pēc operācijas var ilgt vairākus mēnešus.

Dažas iespējamās operācijas ietver:

• Laminektomija. Šī operācija noņem visu lamīnu vai skriemeļu aizmugurējo sienu, lai atspiestu muguras smadzenes.
• Laminotomija. Šī procedūra noņem daļu no lamina, lai atvieglotu saspiestu nervu.
• Diskektomija. Šī operācija noņem mugurkaula diska daļu, lai atvieglotu saspiestu nervu.

Novēršot muguras vidusdaļas sāpes

Lai gan var būt neiespējami novērst negadījumu, kas varētu izraisīt muguras sāpes, jūs varat darīt daudzas lietas, lai stiprinātu muguras muskuļus un pasargātu mugurkaulu no muguras vidusdaļas sāpēm. Šeit ir daži izmēģinājumi:

• Mainiet gulēšanas stāvokli. Ja jūs gulējat uz muguras, jūs riskējat nepareizi izlīdzināt mugurkaulu un izraisīt muguras vidusdaļu. Ir dažas pozīcijas, kuras varat mēģināt novērst. Mēģiniet gulēt uz sāniem ar spilvenu starp ceļiem un gulēt augļa stāvoklī.
• Pielāgojiet savu stāju. Labas stājas uzturēšana dod muguras muskuļiem pārtraukumu un ļauj tiem nostiprināties. Stāvokļa uzlabošanas stratēģija ir stāvēšana un sēdēšana taisni, nolaižot krēsla augstumu, lai kājas sēdētu līdzenas vietas uz zemes, datora ekrānu pārvietošana uz acu līmeni vai stāvoša galda iegūšana.
• Apmeklējiet fizioterapeitu. Galvenā spēka, stājas, mugurkaula mobilitātes un izturības uzlabošana ir visi veidi, kā nodrošināt labu mugurkaula veselību. Fizioterapeits strādās ar jums, lai izveidotu personalizētu vingrojumu programmu, lai uzlabotu spēkus un kustības.]