Migrēna

Saturs

• Kopsavilkums
• Kas ir migrēna?
• Kas izraisa migrēnu?
• Kas ir pakļauts migrēnas riskam?
• Kādi ir migrēnas simptomi?
• Kā tiek diagnosticēta migrēna?
• Kā ārstē migrēnu?

Kopsavilkums

Kas ir migrēna?

Migrēna ir atkārtots galvassāpju veids. Tie izraisa vidēji smagas vai stipras sāpes, kas pulsē vai pulsē. Sāpes bieži ir vienā galvas pusē. Jums var būt arī citi simptomi, piemēram, slikta dūša un vājums. Iespējams, ka esat jutīgs pret gaismu un skaņu.

Kas izraisa migrēnu?

Pētnieki uzskata, ka migrēnai ir ģenētisks cēlonis. Ir arī vairāki faktori, kas var izraisīt migrēnu. Šie faktori katram cilvēkam atšķiras, un tie ietver

• Stress
• Trauksme
• Hormonālas izmaiņas sievietēm
• Spilgtas vai mirgojošas gaismas
• Skaļi trokšņi
• Spēcīgas smaržas
• Zāles
• Pārāk daudz vai par maz miega
• Pēkšņas laika apstākļu vai vides izmaiņas
• Pārmērīga slodze (pārāk daudz fizisko aktivitāšu)
• Tabaka
• Kofeīna vai kofeīna izņemšana
• Izlaistas maltītes
• Pārmērīga zāļu lietošana (pārāk bieži lieto zāles pret migrēnu)

Daži cilvēki ir atklājuši, ka daži pārtikas produkti vai sastāvdaļas var izraisīt galvassāpes, īpaši, ja tos kombinē ar citiem izraisītājiem. Šie pārtikas produkti un sastāvdaļas ietver

• Alkohols
• Šokolāde
• Novecoti sieri
• Nātrija glutamāts (MSG)
• Daži augļi un rieksti
• Fermentētas vai marinētas preces
• Raugs
• Sālīta vai pārstrādāta gaļa

Kas ir pakļauts migrēnas riskam?

Aptuveni 12% amerikāņu saslimst ar migrēnu. Tie var ietekmēt ikvienu, bet, ja jums ir, visticamāk, ka tie ir

• Vai esat sieviete. Sievietes trīs reizes biežāk nekā vīrieši saslimst ar migrēnu.
• Ģimenes anamnēzē ir migrēna. Lielākajai daļai cilvēku ar migrēnu ir ģimenes locekļi, kuriem ir migrēna.
• Ir citi veselības traucējumi, piemēram, depresija, trauksme, bipolāri traucējumi, miega traucējumi un epilepsija.

Kādi ir migrēnas simptomi?

Ir četras dažādas migrēnas fāzes. Jūs ne vienmēr varat iziet katru fāzi katru reizi, kad Jums ir migrēna.

• Prodome. Šis posms sākas līdz 24 stundām pirms migrēnas. Jums ir agrīnas pazīmes un simptomi, piemēram, alkas pēc ēdiena, neizskaidrojamas garastāvokļa izmaiņas, nekontrolējama žāvāšanās, šķidruma aizture un pastiprināta urinēšana.
• Aura. Ja jums ir šī fāze, jūs varat redzēt mirgojošas vai spilgtas gaismas vai zig-zag līnijas. Jums var būt muskuļu vājums vai jūtaties, ka jūs pieskaras vai satverat. Aura var notikt tieši pirms migrēnas vai tās laikā.
• Galvassāpes. Migrēna parasti sākas pakāpeniski un pēc tam kļūst smagāka. Parasti tas izraisa pulsējošas vai pulsējošas sāpes, kas bieži atrodas vienā galvas pusē. Bet dažreiz jums var būt migrēna bez galvassāpēm. Citi migrēnas simptomi var būt
• Paaugstināta jutība pret gaismu, troksni un smakām
• Slikta dūša un vemšana
• Pastiprinātas sāpes kustoties, klepojot vai šķaudot
• Postdroms (pēc galvassāpēm). Pēc migrēnas jūs varat justies izsmelts, vājš un apmulsis. Tas var ilgt līdz dienai.

Migrēna ir biežāk sastopama no rīta; cilvēki bieži pamostas kopā ar viņiem. Dažiem cilvēkiem migrēna ir paredzamā laikā, piemēram, pirms menstruācijas vai nedēļas nogalēs pēc saspringtas darba nedēļas.

Kā tiek diagnosticēta migrēna?

Lai noteiktu diagnozi, jūsu veselības aprūpes sniedzējs to izdarīs

• Veikt savu slimības vēsturi
• Jautājiet par simptomiem
• Veiciet fizisko un neiroloģisko eksāmenu

Svarīga migrēnas diagnosticēšanas sastāvdaļa ir izslēgt citus medicīniskos apstākļus, kas varētu izraisīt simptomus. Tātad jums var būt arī asins analīzes, MRI vai CT skenēšana vai citi testi.

Kā ārstē migrēnu?

No migrēnas nevar izārstēt. Ārstēšana ir vērsta uz simptomu mazināšanu un papildu uzbrukumu novēršanu.

Simptomu mazināšanai ir dažādi zāļu veidi. Tie ietver triptāna, ergotamīna un pretsāpju līdzekļus. Jo ātrāk jūs lietojat zāles, jo efektīvākas tās ir.

Ir arī citas lietas, ko varat darīt, lai justos labāk:

• Atpūta ar aizvērtām acīm klusā, aptumšotā telpā
• Vēsas drānas vai ledus maisiņa novietošana uz pieres
• Dzeramais šķidrums

Migrēnas novēršanai varat veikt dažas dzīvesveida izmaiņas:

• Stresa vadības stratēģijas, piemēram, vingrinājumi, relaksācijas paņēmieni un biofeedback, var samazināt migrēnas skaitu un smagumu. Biofeedback izmanto elektroniskas ierīces, lai iemācītu kontrolēt noteiktas ķermeņa funkcijas, piemēram, sirdsdarbību, asinsspiedienu un muskuļu sasprindzinājumu.
• Izveidojiet žurnālu par to, kas, šķiet, izraisa jūsu migrēnu. Jūs varat uzzināt, kas jums jāizvairās, piemēram, daži pārtikas produkti un zāles. Tas arī palīdz jums saprast, kas jums jādara, piemēram, jāizveido konsekvents miega grafiks un regulāri jāēd.
• Hormonu terapija var palīdzēt dažām sievietēm, kuru migrēna, šķiet, ir saistīta ar menstruālo ciklu
• Ja jums ir aptaukošanās, svara zaudēšana var būt noderīga

Ja Jums ir bieža vai smaga migrēna, iespējams, būs jālieto zāles, lai novērstu turpmākus uzbrukumus. Runājiet ar savu veselības aprūpes sniedzēju par to, kuras zāles jums būtu piemērotas.

Dažas dabiskas ārstēšanas metodes, piemēram, riboflavīns (B2 vitamīns) un koenzīms Q10, var palīdzēt novērst migrēnu. Ja magnija līmenis ir zems, varat mēģināt lietot magniju. Ir arī garšaugs, tauriņš, kuru daži cilvēki lieto, lai novērstu migrēnu. Bet tauriņš var nebūt drošs ilgstošai lietošanai. Pirms jebkuru piedevu lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

NIH: Nacionālais neiroloģisko traucējumu un insulta institūts