Vai magnēzija piens var mazināt aizcietējumus?

Saturs

• Pārskats
• Kas izraisa aizcietējumus?
• Kā magnija piens darbojas aizcietējumos
• Devas
• Kam piesardzīgi jālieto magnija piens
• Iespējamās blakusparādības
• Kā novērst aizcietējumus
• Ēdiet diētu ar augstu šķiedrvielu daudzumu
• Dzeriet daudz šķidruma
• Kļūstiet kustīgs
• Outlook

Pārskats

Aizcietējums ir stāvoklis, kas kādā brīdī ietekmē gandrīz ikvienu. Tas rodas, ja ir apgrūtināta zarnu kustība vai ja zarnu kustības notiek reti.

Tā kā izkārnījumi ilgāk paliek zarnās, tie kļūst grūti un sausi. Tas apgrūtina izlaišanu.

Magnēzija piens ir viens no visizplatītākajiem aizcietējumu ārstēšanas līdzekļiem bez receptes. Šis šķidrais caurejas līdzeklis ir savienojums, ko sauc par magnija hidroksīdu. Tas bieži ir efektīvs īslaicīga aizcietējuma mazināšanai, bet nav ideāls hroniska aizcietējuma ārstēšanai.

Kas izraisa aizcietējumus?

Biežs viegla vai īslaicīga aizcietējuma iemesls ir zemu šķiedrvielu diēta. Izvēlieties pārtikas produktus, piemēram, augļus, dārzeņus un veselus graudus, lai palielinātu šķiedrvielu daudzumu uzturā.

Apēdot pārāk daudz piena produktu, daži cilvēki var izraisīt aizcietējumus.

Dzerot pārāk maz ūdens, var būt tāds pats efekts. Uzturēšanās hidratēts ir svarīgs daudzu iemeslu dēļ, ieskaitot veselīgu zarnu.

Mazkustīgs dzīvesveids var arī samazināt zarnu kustību biežumu. Ja esat grūtniece, jums ir arī paaugstināta aizcietējuma iespējamība.

Daži medikamenti, piemēram, sedatīvi līdzekļi, dzelzs tabletes vai asinsspiedienu pazeminoši medikamenti, arī var izraisīt aizcietējumus.

Nopietnākas veselības problēmas var izraisīt arī aizcietējumus. Kairinātu zarnu sindroms, vairogdziedzera slimības un resnās zarnas vēzis ir vieni no apstākļiem, kas izraisa aizcietējumus. Cilvēki ar multiplo sklerozi vai Parkinsona slimību dažreiz var piedzīvot aizcietējumus.

Kā magnija piens darbojas aizcietējumos

Magnēzija piens ir hiperosmotiski caurejas līdzeklis. Šāda veida perorālie caurejas līdzekļi ievelk ūdeni zarnā no tuvumā esošajiem audiem. Tas mīkstina un samitrina izkārnījumus. Tas arī palīdz palielināt zarnu darbību.

Trīs veidu hiperosmotiski caurejas līdzekļi ir fizioloģiskais šķīdums, laktuloze un caurejas ar polimēriem. Magnēzija piens ir fizioloģisks caurejas līdzeklis. Šāda veida caurejas līdzekļus sauc arī par “sāļiem”. Tie ir domāti ātrai rīcībai. Jūs varat sagaidīt zarnu kustību sešu stundu laikā pēc magnēzija piena uzņemšanas.

Laktulozes caurejas līdzekļi no apkārtējiem audiem ievelk vairāk ūdens zarnās, bet tie darbojas lēnāk nekā fizioloģiskie veidi. Cilvēki hroniska aizcietējuma gadījumā izmanto laktulozes veidus.

Ja jums ir atkārtoti aizcietējumi, vai ja jums nepieciešama ilgstoša ārstēšana, magnēzija piens nav piemērota iespēja.

Devas

Uzmanīgi izlasiet etiķeti, lai noteiktu vecumam atbilstošu daudzumu. Piemēram, bērniem vecumā no 6 līdz 11 gadiem var būt no 1 līdz 2 ēdamkarotēm Filipsa piena Magnēzija. Ikvienam, kas ir vecāks par 12 gadiem, vienā devā var būt 2 līdz 4 ēdamkarotes. Nelietojiet vairāk par vienu devu dienā.

Ar katru devu jums vajadzētu arī izdzert 8 unces glāzi ūdens vai cita šķidruma.

Daudzi lielveikali un aptiekas pārdod magnēzija un citu caurejas līdzekļu pienu. Sazinieties ar savu ārstu, ja pēc nedēļas ikdienas ārstēšanas jums joprojām ir nepieciešams caurejas līdzeklis vai ja aizcietējumus pavada slikta dūša un vemšana.

Kam piesardzīgi jālieto magnija piens

Lielākā daļa cilvēku, kas vecāki par 6 gadiem, var droši lietot magnēzija pienu. Bērniem līdz 6 gadu vecumam vispirms konsultējieties ar bērna ārstu.

Pirms magnēzija piena ņemšanas konsultējieties ar ārstu, ja:

• ir nieru slimība.
• ir diēta ar ierobežotu magnija daudzumu
• lietojiet jebkuras recepšu zāles, jo dažas no tām var mijiedarboties ar magnēzija pienu
• ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, šajā gadījumā pirms jebkāda veida caurejas līdzekļu lietošanas jums jāpārbauda ārsts

Magnēzija piens ir īstermiņa ārstēšanas līdzeklis. Ja jums ir jālieto bieži zarnu kustības dēļ, vai ja jūs to izmēģināt, un jums joprojām nav regulāru zarnu kustību, konsultējieties ar ārstu. Jums, iespējams, ir pamata veselības stāvoklis.

Iespējamās blakusparādības

Galvenā magnēzija vai caurejas līdzekļu piena uzņemšanas blakusparādība ir caureja. Parasti, ja jūs lietojat devu, kas ieteikta uz etiķetes, rezultātam vajadzētu būt normālai zarnu kustībai.

Tomēr visi uz medikamentiem reaģē nedaudz savādāk. Pat piemērota deva var izraisīt vaļīgu izkārnījumu parādīšanos, bet parasti tā ir īslaicīga blakusparādība.

Ja rodas caureja vai rodas slikta dūša, pārtrauciet magnēzija piena lietošanu. Ja rodas nopietnāka blakusparādība, piemēram, asiņošana no taisnās zarnas, nekavējoties sazinieties ar ārstu. Tas varētu norādīt uz nopietnākām veselības problēmām.

Kā novērst aizcietējumus

Ir trīs galvenās dzīvesveida izvēles, kuras varat veikt, lai palīdzētu novērst aizcietējumus:

Ēdiet diētu ar augstu šķiedrvielu daudzumu

Ēšana ar augstu šķiedrvielu diētu parasti palīdz uzturēt jūs regulāri. Ieteicamajos ēdienos ietilpst ogas un citi augļi, zaļie, lapu dārzeņi, kā arī pilngraudu maize un graudaugi.

Samaziniet piena produktu uzņemšanu, ja domājat, ka tie varētu radīt jums gremošanas problēmas. Ir iespējams iegūt pietiekami daudz kalcija no avotiem, kas nav piena produkti.

Dzeriet daudz šķidruma

Uzturēšanās labi hidratētā stāvoklī ir svarīga aizcietējuma novēršanas sastāvdaļa. Ja ārsts nav norādījis citādi, mēģiniet izdzert apmēram astoņas glāzes ūdens dienā. Cita veida šķidrumi var būt labi, ieskaitot tēju un sulu.

Paturiet prātā, ka sulās parasti ir daudz cukura. Dzērieni, kas satur daudz kofeīna vai alkohola, var darboties kā diurētiķi un samazināt šķidruma līmeni organismā.

Kļūstiet kustīgs

Fizisko aktivitāšu trūkums, kā arī liekais svars vai aptaukošanās var veicināt aizcietējumus. Mērķis ir nobraukt vismaz 30 minūtes no mērenas līdz intensīvas fiziskās aktivitātes dienā. Iespējams, vēlēsities izmēģināt skriešanu, ātru staigāšanu vai aerobiku. Jūs varat arī apsvērt komandu sporta veidus vai peldēšanu.

Outlook

Magnēzija piens parasti darbojas pirmo reizi uzņemot. Jūs varat sagaidīt zarnu kustību sešu stundu laikā. Dažreiz tas var notikt pat pusstundā.

Jūsu aizcietējuma raksturs un iemesls var ietekmēt to, cik ilgs laiks ir nepieciešams, lai ārstēšana darbotos. Ja jums nav zarnu kustības vienas vai divu dienu laikā pēc magnēzija piena uzņemšanas, iespējams, būs nepieciešama spēcīgāka ārstēšana.

Ja jums ir veselības stāvoklis, kas var izraisīt aizcietējumus, noteikti pārrunājiet caurejas līdzekļu lietošanu ar savu ārstu. Iespējams, ka viņiem būs jākoordinē efektīva ārstēšana ar citiem medikamentiem, kurus lietojat.