Autors: Randy Alexander
Radīšanas Datums: 26 Aprīlis 2021
Atjaunināšanas Datums: 3 Jūlijs 2025
Anonim
20 DIY MINIATURE IDEAS
Video: 20 DIY MINIATURE IDEAS

Saturs

Cilvēka zarnās dzīvo vairāk nekā 100 triljoni baktēriju, kas pazīstamas kā “zarnu flora”. Veselīga zarnu flora ir neticami svarīga jūsu vispārējai veselībai, un probiotikas var palīdzēt to atbalstīt.

Probiotikas ir pārtika - domājiet jogurtu, kāpostus, kombucha vai kefīru -, kas satur dzīvās aktīvās baktēriju kultūras. Nevis “sliktās” baktērijas, piemēram, sabojātā gaļā, bet gan “labās” baktērijas, kas pievienosies jau esošajām labajām baktērijām, kas jau dzīvo jūsu ķermenī.

Ja konstatējat, ka jūsu ķermenis nav gremdējies ar gremošanas problēmām, iekaisumu vai citām hroniskām slimībām, patiesais iemesls var būt nesabalansēta zarnu flora. Probiotiku pievienošana diētai var palīdzēt papildināt un līdzsvarot labo baktēriju daudzumu organismā un ignorēt visas slikto baktēriju kultūras, kuras mēģina pārņemt.

Lai iegūtu iedvesmu, iepazīstieties ar šo ātro un efektīvo salātu mērces diētu, kas ir ērti uz jūsu maka.

1. darbība:

Vispirms izlemiet, vai jūs dodat priekšroku krēmveida vai etiķa bāzes mērcei. Kā bāzi izmantojiet organisko olīveļļu, pēc tam sajauciet vēlamās piedevas. Piemēram, jūs varat pagatavot kurkuma balzamiko etiķa mērci ar apmēram 1: 1 olīveļļas un balzamiko etiķa maisījumu, 1 tējk. kurkuma pulveris, šķipsniņa ķiploku pulvera, kā arī sāls un pipari pēc garšas.


2.a darbība:

Kad esat izveidojis mērci, pievienojiet devu probiotiku.

Ja tas ir krēmveida, pievienojiet 2 ēd.k. kefīrs vai jogurts.

2.b darbība:

Ja tas ir izgatavots uz etiķa bāzes, pievienojiet divus ēd.k. kombucha vai skābētu kāpostu sula.

3. darbība:

Ledusskapī. Tad krata, ielej un bauda!

Raksti Jums

Duofilm - līdzeklis pret kārpas

Duofilm - līdzeklis pret kārpas

Duofilm ir līdzekli , ka paredzēt kārpu noņemšanai, ko var atra t šķidruma vai želeja formā. Šķidrai Duofilm atur alicil kābi, pien kābi un lakto- alicilētu kolodionu, avukārt plantārai Duofilm atur t...
Saccharomyces Cerevisiae (Florax)

Saccharomyces Cerevisiae (Florax)

Raug no accharomyce cerevi iae ir probiotika, ko plaši lieto gremošana trakta problēmu ār tēšanā, ko izrai a zarnu flora izmaiņa . Tādējādi šāda veida zāle tiek plaši izmantota pēc antibiotiku lietoša...