Šis fitnesa modelis, kurš kļuva par ķermeņa tēla aizstāvi, ir laimīgāks tagad, kad viņa ir mazāk piemērota

Saturs

• Pārskats par

Džesija Klīlenda ir šeit, lai runātu par nemirstīgu ķermeņa mīlestību. Trenere un fitnesa modele kļuva par ķermeņa tēla treneri, stāsta, kāpēc viņa kļuva mīkstāka un kā nekad nav bijusi laimīgāka.

Reiz man bija ton muskuļu, kas bija ļoti grūti nopelnīts. Tas man kā trenerim bija galvenais, jo tas parādīja, ka zinu, ko daru. Man ļoti patika smagā celšana un gandarījums, redzot, kā mani spēki aug. Man arī paveicās, jo biju spēcīga, glīta sieviete, kad šis izskats tikai kļuva populārs, un es kļuvu arī par fitnesa modeli.

Kad es biju trenere, sievietes sievietes man teica: "Es gribu izskatīties labāk, lai es varētu būt laimīgāka ar sevi." Es teiktu: "Es varu palīdzēt jums kļūt stiprākam, bet tas, kā jūs jūtaties par savu ķermeni, ir atkarīgs no jums." Tieši tad es sapratu, ka sievietēm ir vajadzīga palīdzība, lai iemācītos justies lieliski savā ķermenī. Un, kad klients raudāja pēc tam, kad bija paņēmis summu, par kuru viņa nekad neticēja, es redzēju, kā šim sasniegumam bija tik liels dzīves mainīšanas potenciāls. (Saistīts: Kā iemīlēšanās celšanā palīdzēja Žanijai Mai iemācīties mīlēt savu ķermeni)

Kādu laiku pēc šīs atklāsmes notika smieklīga lieta. Es atteicos no vingrošanas uz gadu. Es daudz ceļoju, tāpēc bija grūti turpināt pacelties. Bet es arī domāju, ka man bija jāpierāda sev, ka man ir labi, ja es necenšos pēc ideāla ķermeņa kā pašvērtības mērauklu. Tā rezultātā es redzēju, ka mans ķermenis iegūst daudz maigāku stāvokli.

Mūsdienās kā ķermeņa tēla treneris es patiešām ticu spēkam skatīties uz nepilnīgiem ķermeņiem sociālajos medijos. Jūs varat izvēlēties, uz ko skatāties sociālajos medijos. Visam, kas liek jums justies mazāk labi par sevi, ir jāiet. Kad Instagram ievietoju nefiltrētus attēlus, kuros redzams uzpūsts vēders vai celulīts, es saku, ka es to apskāvu. Tas nenozīmē, ka es nedomāju, ka kustība ir svarīga; Pilates un pastaigas ir galvenā manas dzīves sastāvdaļa.

Es vienmēr lūdzu klientus pierakstīt savu ķermeņa mērķi un to, kā viņi sagaida justies, kad to sasniegs. Tālāk es viņiem saku, lai viņš izsvītro pirmo mērķi. Palicis īstais dzinējspēks: emocionālā pieredze. Un tam nav nekāda sakara ar jūsu izskatu. (Nākamā: šī sieviete kopīgoja savu 15 mārciņu svara pieaugumu, lai parādītu, kā kaloriju skaitīšana var būt bīstama)

Pārskats par