Rīta dzimums: kā to iegūt A.M. un kāpēc jums vajadzētu

Saturs

• 9 neticami ieguvumi
• 1. Jūsu ķermenis ir sagatavots un gatavs darbam
• 2. Viņš izturēs ilgāk
• 3. Tas atbrīvo oksitocīnu “glāstīt hormonu”
• 4. Tas ir stresa mazinātājs
• 5. Tas atbrīvo endorfīnus
• 6. Tas skaitās treniņš
• 7. Tas ir labs jūsu smadzenēm
• 8. Tas uzlabo jūsu imūnsistēmu
• 9. Tas var palīdzēt jums izskatīties jaunākam
• 8 veidi, kā to panākt
• 1. Vai uztraucaties par laiku?
• 2. Vai nevēlaties iestatīt agrāku modinātāju?
• 3. Domājat, ka būsiet pārāk noguris?
• 4. Vēl nav noskaņojuma?
• 5. Vai uztraucaties par sliktu elpu?
• 6. Bet tomēr vēlaties mazliet skūpstīties?
• 7. Vai uztraucaties par apgaismojumu?
• 8. Joprojām nezināt?
• Nepieciešama iedvesma? Izmēģināt 7 pozīcijas
• 1. Spooning
• 2. Suņuks
• 3. Karstā ietīšana
• 4. Cowgirl
• 5. Mala 69
• 6. Potītes slāpētājs
• 7. Melnais gulbis
• Apakšējā līnija

Kas ir liels darījums?

Nevar noliegt, ka viena no labākajām pamošanās daļām ir šīs svaigās kafijas tases notriekšana. Bet jūs zināt, kas ir arī lielisks veids, kā sākt savu dienu? Rīta dzimumakts.

Pareizi - aizņemties, kad pamodies, ir visas kafijas dzeršanas un citas priekšrocības. Rīta sekss palīdz atvieglot jūsu darba dienu. Tas var palielināt enerģijas līmeni un mazināt stresu. Orgazma noteikti uzlabo jūsu garastāvokli. Un, pats labākais, jūs saistāties ar savu partneri.

Godīgi sakot, nav iemesla, kāpēc jūs nevajadzētu iekļaujiet rīta seksu savā ikdienas grafikā. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kāpēc.

9 neticami ieguvumi

Zinātne piekrīt: rīta sekss ir tur, kur tas notiek. Tas ir tāpēc, ka…

1. Jūsu ķermenis ir sagatavots un gatavs darbam

Rīts ir ideāls laiks seksam, jo, atklāti sakot, jūsu ķermenis tam ir gatavs. Tas ir tāpēc, ka estrogēna un testosterona līmenis šajā laikā ir visaugstākais. Kāpēc tas ir svarīgi? Nu, vienā 2013. gada pētījumā tika atklāts, ka jūsu libido ietekmē jūsu hormonu līmenis - jo augstāks tas ir, jo friskier jūs jūtaties.

2. Viņš izturēs ilgāk

Runājot par hormoniem: jo vairāk testosterona, jo labāks ir dzimums. Augsts testosterona līmenis palielinās jūsu partnera libido un uzlabos seksuālo funkciju, saskaņā ar. Viens vecāks arī atklāja, ka augstāks testosterona līmenis var palielināt erekcijas spēku.

3. Tas atbrīvo oksitocīnu “glāstīt hormonu”

Rīta sekss var tuvināt jūs un jūsu partneri. Kā tā? , kas pazīstams arī kā “glāsta hormons”. Oksitocīns ir ķīmiskā viela smadzenēs, kas kontrolē mīlestību un saikni. Kad tas tiks izlaists seksa laikā, jūs jutīsities vairāk saistīts ar partneri.

4. Tas ir stresa mazinātājs

Vai vēlaties atbrīvoties no stresa? Tad seksu no rīta. Viens 2010. gada pētījums atklāja, ka patīkamas aktivitātes var samazināt stresa hormona līmeni. Tas nozīmē, ka kulminācija pirms došanās uz darbu var radīt lielisku noskaņojumu atlikušajai dienai.

5. Tas atbrīvo endorfīnus

Rīta sekss ražo endorfīnus, maģiskas sāpju mazināšanas ķimikālijas jūsu ķermenī, kas palīdz uzlabot jūsu garastāvokli. Tāpēc pēc kulminācijas jūs parasti jūtaties laimīgāks. Tad kāpēc gan nesākt savu dienu ar šķeldotāja attieksmi?

6. Tas skaitās treniņš

Protams, rīta dzimumakts var nebūt līdzvērtīgs stundas skriešanai uz skrejceliņa, taču tas joprojām ir ļoti ellīgs treniņš. Sekss sadedzina apmēram piecas kalorijas minūtē, liecina Hārvardas Medicīnas skolas pētījumi. Tas ir tas pats, kas iet pastaigā. Vai tomēr jūs nevēlaties sadedzināt vismaz 75 kalorijas ar rīta ātro ātro palīdzību?

7. Tas ir labs jūsu smadzenēm

Vai vēlaties dot impulsu jūsu smadzeņu spēkam? Rīta sekss ir atbilde. Vairāki pētījumi rāda, ka aizņemšanās atbrīvo neirotransmiteru un it īpaši dopamīna, labsajūtas hormona, kas var dot labumu smadzeņu veselībai un izziņai.

8. Tas uzlabo jūsu imūnsistēmu

Protams, C vitamīns var radīt brīnumus jūsu imūnsistēmai. Bet tāpat arī no rīta kļūst nemierīgs. Pētnieki no viena 2015. gada pētījuma atklāja, ka sekss var uzlabot jūsu imunitāti, izraisot dabisko ķermeņa aizsardzību pret baktērijām, vīrusiem un citiem mikrobiem.

9. Tas var palīdzēt jums izskatīties jaunākam

Rīta sekss var būt jūsu pašu jaunības avots. Daži eksperti domā, ka sekss ir atslēga, lai izskatītos jaunāka, jo tas atbrīvo oksitocīnu, beta endorfīnus un citas pretiekaisuma molekulas. BBC News ziņoja, ka vecāki pētījumi liecina, ka sekss vismaz trīs reizes nedēļā var likt jums izskatīties vairākus gadus jaunāks par cilvēkiem, kuriem ir mazāk dzimumakta. Orgazmas var pat dot labumu jūsu ādai vairākos veidos!

8 veidi, kā to panākt

Spontāns rīta sekss ir lielisks, taču tam ne vienmēr jānotiek mirkļa uzbudinājuma dēļ. Jūs varat ierakstīt savu nesteidzīgo laiku savā grafikā un joprojām rīkot tveicīgas sesijas. Lasiet tālāk dažus padomus, kā iekļaut rīta seksu ikdienas režīmā un uzturēt to karstu.

1. Vai uztraucaties par laiku?

Dzimumattiecības agrīnā dienas laikā var ietilpt jūsu rīta rutīnā, taču tā tam nav jābūt. Jūs varat iestatīt modinātāju 20 minūtes agri - vai stundu, ja esat ambiciozs - un nodarboties ar seksu, pirms lecat dušā. Vai arī tā vietā, lai nospiestu atlikšanas pogu, nodarbojieties!

2. Vai nevēlaties iestatīt agrāku modinātāju?

Neviens jūs nevaino, ja nevēlaties tirgot dārgo miega laiku rīta seksam. Bet jūs joprojām varat darīt netīri un atpūtieties skaistumā. Ietaupiet ūdeni, dušojoties kopā - un saņemiet ātro palīdzību, kamēr esat pie tā. Tas ir labs videi un jūsu ķermenim.

3. Domājat, ka būsiet pārāk noguris?

Protams, jūs, iespējams, no rīta būsiet drūms - kurš gan nav? Bet tas nenozīmē, ka jūs nevarat izbaudīt nelielu blēšanos gultā. Iet uz pozīcijām, kurām no jums nav vajadzīgs daudz, piemēram, ar karoti vai sunīti. Jūs varat izjust baudu bez sirds.

4. Vēl nav noskaņojuma?

Viens vārds: Priekšspēle. Mutiniet viens otru gultā, stimulējot viens otra erogēnās zonas, piemēram, sprauslas, aiz ausīm vai kaklu. Kad sākat noskaņoties, lūdziet partneri dot jums mutiski vai otrādi. Kad būsiet ļoti karsts un smags, būsiet gatavs kļūt jautrs.

5. Vai uztraucaties par sliktu elpu?

Nevienam nepatīk rīta elpa, taču neļaujiet tam atturēties no dīvainības. Glabājiet piparmētras pie gultas vai izvairieties no aci pret aci. Suņu stils, karotīšana un lotoss ir ideālas pozīcijas, ja vēlaties ierobežot sliktas rīta elpas iedarbību.

6. Bet tomēr vēlaties mazliet skūpstīties?

Runājot par skūpstīšanos, jums ir jādomā ārpus lūpām. Jūsu kakls, sprauslas, kuņģis, pleci un citas ķermeņa vietas ir tikpat skūpstāmas kā mute. Turklāt, skūpstot šīs vietas, jūs iegūstat visu tuvību, nebaidoties no rīta elpas.

7. Vai uztraucaties par apgaismojumu?

Dienas gaisma ir maiga un glaimojoša, kas rada perfektu garastāvokli rīta seksam. Bet, ja jūs uztrauc apgaismojums, varat sākt zem segas un veidot tā, lai tas viss tiktu aizkavēts. Vai arī jūs varat aizvērt savas nokrāsas un ļaut ēnām izsekot jūsu ķermeņiem, kad esat aizņemts.

8. Joprojām nezināt?

Nav pilnībā pārdots rīta seksam? Tad padomājiet par citiem veidiem, kā jūs varat kļūt frisky bez dzimumakta. Jūs vienmēr varat lūgt iekšķīgi, izmantojot IOU, vēlākai dienai.

Nepieciešama iedvesma? Izmēģināt 7 pozīcijas

Rīta seksam nav jābūt garlaicīgam! Jūs varat izklaidēties pat tad, ja joprojām esat noguris. Izmantojot šīs pozīcijas, jums pat nevajadzēs demonstrēt savas akrobātiskās prasmes (jūs zināt, ka esat tās ieguvis). Tiešām, tas ir izdevīgs visiem.

1. Spooning

Vai nevēlaties ieguldīt daudz darba? Tad karote ir labākais seksuālais pārgājiens jums. Pozīcija ļauj jums un jūsu partnerim palikt ērti, vienlaikus kļūstot intīmam. Vai jūs un jūsu partneris abi saskaras vienā virzienā, ļaujot viņiem iekļūt jums no aizmugures, izmantojot savu dzimumlocekli, pirkstus vai varbūt seksa rotaļlietu. Lai maksimāli stimulētu, noteikti saglabājiet saskaņotu ritmu.

2. Suņuks

Būsim godīgi: sunim patīk visi. Suņu stils ir klasisks stāvoklis, kas ir lieliski piemērots dziļai virzīšanai un piedāvā daudz prieka abām pusēm. Nostājieties četrrāpus uz gultas vai grīdas, kamēr partneris uz ceļiem ar dzimumlocekli, pirkstiem vai seksa rotaļlietu iekļūst jums no aizmugures. Vai arī jūs to varētu pārslēgt, noliecoties pār gultu, partnerim stāvot. Šī ir lieliska pozīcija arī orālajam seksam - jūsu partnerim vajadzētu gulēt uz muguras, kamēr jūs stāvat četrrāpus virs viņu galvas.

3. Karstā ietīšana

Karstais iesaiņojums ir tvaikojošs stāvoklis, kas lieliski piemērots pirkstu spēlēšanai. Pēc tam, kad esat gulējis uz muguras, lieciet partnerim kāpt jums virsū. Lieciet viņiem gulēt uz jums, ar muguru piespiestu pie ķermeņa. Sasniedziet roku ap viņu gurniem un sāciet stimulēt viņu klitoru, izmantojot pirkstus vai vibratoru. Jūs varat izmantot otru roku, lai spēlētos ar viņu sprauslām.

4. Cowgirl

Vai vēlaties kontrolēt? Pēc tam izmēģiniet kovgirles pozīciju. Tā ir vēl viena jautra, klasiska pozīcija, kas ļauj pārņemt savu prieku. Lai to izdarītu, pārvietojieties ar partneri, kad viņš guļ uz muguras, ļaujot jums kontrolēt braukšanas ātrumu un iespiešanās dziļumu. Lai panāktu maksimālu gandarījumu, pārliecinieties, ka maināties sekli un dziļi.

5. Mala 69

69. puse ir ideāla pozīcija, lai sniegtu un saņemtu mutisku vārdu, neprasot daudz darba. Guļot uz sāniem, pagriezieties un vērsieties pret savu partneri. Tad, joprojām atrodoties jūsu pusē, pārslēdziet galvas stāvokli, lai jūs varētu stimulēt viņu dzimumorgānus un otrādi.

6. Potītes slāpētājs

Īsta saruna: potītes žņaudzējs ir viens no karstākajiem dzimuma kustībām grāmatā. Šajā stāvoklī jūs gulējat uz muguras ar kājām gaisā, un jūsu partneris ir uz ceļiem vērsts pret jums. Kad esat nonācis pozīcijā, ļaujiet kājām balstīties uz partnera pleciem. Jūs varat arī likt savam partnerim aptīt vienu no rokām ap potītēm, lai jūsu kājas būtu aizvērtas un vienā pusē krūtīs. Lai iegūtu dziļāku iespiešanos, lieciet savam partnerim pabīdīt kājas uz priekšu, lai jūs būtu salocīts uz pusēm.

7. Melnais gulbis

Vai vēlaties saņemt rīta solo sesiju? Tad izmēģiniet melno gulbi. Apgulieties uz vēdera, ar seju uz leju, ar roku zem sāniem. Sāciet sevi stimulēt ar pirkstiem vai rotaļlietu, neatkarīgi no tā, kuru vēlaties.

Apakšējā līnija

Rīta seksa priekšrocības ir bezgalīgas: jūsu enerģija ir caur jumtu. Jūs neesat tik saspringts. Jūs saistāties ar savu partneri. Jūs varat izskatīties gadus jaunāks.

Turklāt jūs sākat savu darba dienu ar mazu - vai daudz! - prieka pēc. Nav iemesla ikdienas rīta rutīnā nepievienot nelielu palaidienu starp palagiem. Ja katra diena ir mazliet par piedzīvojumu, tiecieties trīs reizes nedēļā.