Nepieciešami virtuves rīki, lai atvieglotu veselīgu ēšanu

Saturs

• Ķiploku mizotājs
• Ķiploku karte
• BluApple
• Citrusaugļu spiede
• Dārzeņu tvaicētājs
• Salātu smalcinātājs
• Eļļas kungs
• EasyYo sākuma pakotne
• Kvalitatīvs pusdienu konteiners
• Ērts pusdienu katls
• Vairāk vietnē SHAPE.com:
• Pārskats par

Padariet veselīgu ēšanu pēc iespējas vieglāku un ērtāku, iekārtojot virtuvi ar ērtiem sīkrīkiem, piemēram, jogurta automātu vai salātu smalcinātāju. Katrs no šiem 10 lieliskajiem rīkiem jūs aizrauj gatavot pilnvērtīgas, mājās gatavotas maltītes, tāpēc jums nekad vairs nebūs jāatsakās no ātrās ēdināšanas vai saldētām vakariņām.

Ķiploku mizotājs

Svaigu ķiploku pievienošana ēdienam nodrošina tūlītēju veselības uzlabošanos. Kā? Ķiploki satur alicīnu, savienojumu, kas pazemina holesterīna līmeni un cīnās ar infekcijām. Šis Williams-Sonoma ķiploku mizotājs ($ 9 vietnē WilliamsSonoma.com) bez pūlēm nomizo veselas krustnagliņas, padarot jūsu kā veselīga šefpavāra darbu vienkāršu!

Ķiploku karte

Tātad jūs nomizojāt ķiploku daiviņas. Ko tagad? Iedarbiniet šo novatorisko ķiploku karti (5 ASV dolāri pie šefpavāra resursa); kabatas izmēra rīve ātri sasmalcina ķiplokus mazos gabaliņos, lai jūs varētu iemest dažas krustnagliņas jebkurā veselīgā ēdienā.

BluApple

Svaigu augļu un dārzeņu ēšana ir ļoti svarīga barojoša uztura nodrošināšanai, taču produktu svaiguma saglabāšana var būt izaicinājums. Ievadiet BluApple (9,95 ASV dolāri par divu ābolu iepakojumu vietnē TheBluApple.com): sīkrīks, kas izmanto īpašu tehnoloģiju, lai veiktu darbu. Ledusskapī uzglabātā produkcija ātri bojājas etilēna gāzes uzkrāšanās dēļ. BlueApple palīdz absorbēt gāzi un saglabāt jūsu svaigumu īsta āboli, apelsīni un augļi!

Citrusaugļu spiede

Williams-Sonoma šefpavāra citrusaugļu sulu spiede ($ 19,95 vietnē WilliamsSonoma.com) palīdz jums iekļūt vairāk vitamīnu un minerālvielu visā, sākot no kokteiļiem līdz ceptiem izstrādājumiem. Apgriezta prese ekstrahē katru barības vielu pilienu no citrusaugļiem, piemēram, laima, citrona un apelsīna, bet sietiņš saglabā šķiedrvielām bagāto mīkstumu.

Dārzeņu tvaicētājs

Tvaicētos ēdienos ir mazāk kaloriju un tauku nekā to ceptajos ēdienos (un tie joprojām ir garšas pilni!). Ielieciet Williams-Sonoma OXO dārzeņu tvaicētāju (23 USD vietnē WilliamsSonoma.com) un pieradiniet tvaicēt visu, sākot no dārzeņiem līdz makaroniem un olām.

Salātu smalcinātājs

Salāti vienmēr piedāvā veselīgas pusdienas vai vakariņas, bet sastāvdaļu sajaukšana kļūst garlaicīga un laikietilpīga. Apbruņots ar trīs dažādiem rokturiem, Prepara izturīgais salātu smalcinātājs (7,99 USD vietnē Prepara.com) efektīvi sasmalcina visus jūsu dārzeņus bļodā, neriskējot saskaldīt jūsu keramikas traukus.

Eļļas kungs

Izgrieziet nevajadzīgos taukus no uztura, izmantojot Williams-Sonoma Oil Mister (15 USD vietnē WilliamsSonoma.com). Šis rīks sniedz jums precīzu kontroli pār izmantoto eļļas daudzumu. Tā vietā, lai pannu nogremdētu liekā eļļā, misters to vienkārši pārklās ar smalku aerosolu, kas ir viss, kas jums nepieciešams!

EasyYo sākuma pakotne

Jogurts ar zemu tauku saturu nodrošina veselīgas un gardas brokastis, taču daudzas veikalā nopērkamās versijas ir piepildītas ar cukuru. EasiYo sākuma komplekts (39 ASV dolāri vietnē EasiYo.com) piedāvā trīs soļu sistēmu, lai jūs varētu sakult mājās gatavotu jogurtu, kas ir pilns ar kalciju, probiotikas kultūrām un būtiskiem vitamīniem. Pievienojiet savus svaigus augļus vai citus veselīgus piedevas, piemēram, sauju grauzdētu mandeļu!

Kvalitatīvs pusdienu konteiners

Izmetiet savu brūnā papīra pusdienu maisiņu un nomainiet to ar black + blum's Box Appetit (22 $ vietnē black-blum.com), kurā ir atsevišķs nodalījums mērcei un iekšējais trauks, kas ļauj dažus ēdienus pagatavot mikroviļņu krāsnī, vienlaikus saglabājot citus aukstus. Kvalitatīvs pusdienu trauks vairāk veicina veselīgu ēšanu, nekā jūs domājat-jūs, visticamāk, nogādāsit mājās gatavotu ēdienu, ja tas būs viegli pārvietojams.

Ērts pusdienu katls

Black + blum pusdienu katls ($ 22 vietnē black-blum.com) piedāvā vēl vienu ģeniālu vērpjot vidējā pusdienu kastē. Ūdensnecaurlaidīgs blīvējums abos podos izbeidz kaitinošās noplūdes, kad birojā dodat zupu, jogurtu vai auzu pārslas.

Vairāk vietnē SHAPE.com:

10 pārtikas produkti, kas vienmēr ir ledusskapī

Vai tas ir nogatavojies? Kā izvēlēties labāko produktu

Top 50 jauni pārtikas produkti svara zaudēšanai

Vienkārši triki porciju lieluma noteikšanai

Pārskats par