Mans rosacejas rīcības plāns: kas darbojās un kas ne

Saturs

• Rosacejas izārstēšanas meklēšana
• Rosacejas pārvaldīšana, izmantojot pārtikas un dzīvesveida padomus
• Pareiza ādas kopšanas un kosmētikas atrašana
• Atklājiet lāzera procedūras
• Līdzņemšana

Kā bērns, man vienmēr bija rožaini vaigi. Pat man kā bērniņam vaigiem bija sārts fluss - kaut ko tādu pamanīju, kad mamma nesen man atsūtīja mazuļa fotogrāfijas.

Tas bija jauki līdz apmēram junioru augstumam, kad es sapratu, ka es viegli nosarku. Tas nebija tikai tad, kad es samulsu. Tā bija reakcija uz jebkāda veida emocijām: laimīgu, nobijušu, nervozu vai samulsinātu. Pat pielicis roku, lai kaut ko pateiktu klasē, mana seja nosarka.

Cilvēki man jautātu: “Kāpēc tu esi tik sarkans?” Bet tas tikai pasliktināja situāciju. Veicot jebkādas fiziskas aktivitātes, mani dabiski sārtie vaigi pārvērtās par tomātu sarkanu pilnas krāsas seju. Šis apsārtums pilnībā izzūd līdz stundai. Jūs varat iedomāties, cik neērti un neērti tas var būt junioru augstumā!

Vidusskolā es sāku pētīt savus ādas simptomus un sastapos ar biedējošu vārdu: rosacea.

Un, kad man bija nosaukums manai kaitei, es kļuvu apsēsts, meklējot ārstēšanu.

Rosacejas izārstēšanas meklēšana

Kad es sāku meklēt rosacejas ārstniecības līdzekli, es ļoti ātri sapratu, ka tāda nav. Šim hroniskajam stāvoklim nav vienas pieturas risinājuma.

Protams, jūs varat darīt lietas, lai kontrolētu simptomus, bet viens kļuva skaidrs: es negrasījos no tā viegli atbrīvoties.

Dažādu iemeslu dēļ var būt sarežģīti redzēt dermatologu manā reģionā.Es iekļuvu gaidīšanas sarakstā, bet man teica, ka rosacea tiek klasificēta kā “mazsvarīgs” stāvoklis, un varētu paiet gadi, līdz es varētu redzēt speciālistu.

Protams, es nolēmu ņemt lietas savās rokās.

Rosacejas pārvaldīšana, izmantojot pārtikas un dzīvesveida padomus

Ja jūs meklējat “pārvaldīt rosacea simptomus”, jūs atradīsit daudzus resursus, kur apspriestas pārtikas un dzīvesveida padomi cilvēkiem, kuri dzīvo ar rosacea. Piemēram, padomi ietver tādas lietas kā izvairīšanās no noteikta klimata, izvairīšanās no pikanta ēdiena un alkohola, saules iedarbības ierobežošana - un saraksts turpinās.

Labā ziņa ir tā, ka rosacejas izraisītāji visiem ir atšķirīgi. Tas nozīmē, ka tas, kas dažiem cilvēkiem izraisa uzliesmojumu, varētu jums būt pilnīgi piemērots.

Ar izmēģinājumu un kļūdu palīdzību es atklāju, ka glāze vīna parasti ir kārtībā. Man ir arī labi iet uz pludmali, lai gan man jābūt rūpīgam ar savu sauļošanās līdzekli. Tomēr jebkura fiziska slodze karstumā liks manai ādai izskalot.

Diemžēl, pat izmantojot šos ēdiena un dzīvesveida padomus, es atklāju, ka mana āda ir ļoti jutīga pret citām lietām, piemēram, ādas kopšanas līdzekļiem un grimu. Vienu vasaru es nolēmu ienirt ādas kopšanas līdzekļu pasaulē, lai redzētu, vai es varētu atrast tādu ādas kopšanas kārtību, kas nomierinātu manu rosaceju, nevis padarītu to sliktāku.

Pareiza ādas kopšanas un kosmētikas atrašana

Man dzīvot ar rosaceju nozīmē, ka, ja runa ir par ādas kopšanu, mazāk vienmēr ir vairāk. Jo mazāk es pieskaros sejai, jo labāk.

Mazāk sastāvdaļu, mazāk soļu un mazāk produktu - ievērojot manu ādas kopšanas režīmu, tas ir vienkārši un maigi.

Es atklāju, ka maigs želejas tīrīšanas līdzeklis un īpaši mīkstais sejas audums vislabāk darbojas, lai notīrītu grimu, nekairinot manu ādu. Pēc tam es lietoju maigu toneri, kam seko mitrinošs mitrinātājs vai serums. Es cenšos izmantot dabiskus un organiskus zīmolus ar maigākām sastāvdaļām, un es meklēju zīmolus, kas ir “maigi” vai “jutīgai ādai”.

Reizi nedēļā es lietoju fermentu eksfoliatoru. Tas maigi nomierina manu ādu, tāpēc man nav jākrāj tai, lai fiziski noņemtu atmirušās ādas šūnas.

Ar aplauzumu man tas jāsaglabā minimāli. Es izmantoju sūkli, lai uzklātu savu pamatu, un es vienmēr lietoju produktus ar aizsardzību pret sauli.

Ar labu ādas kopšanas kārtību manā dzīvē mana rosacea ļoti nomierinājās. Tomēr, veicot jebkādu vingrinājumu, kā arī karstu temperatūru un pikantu ēdienu, mana āda joprojām uzliesmo, kļūst sarkana un jūtas ļoti karsta.

Atklājiet lāzera procedūras

Mani plašie interneta pētījumi par rosacejas “ārstēšanu” galu galā noveda mani pie lāzera procedūrām.

Es atradu klīniku savā apgabalā, kas specializējas rosacejā, bija konsultācija un apmēram 4 mēnešus veica lāzera procedūras. Es nevaru pateikt pietiekami daudz labu lietu par ārstēšanu.

Manas lāzera procedūras tik ļoti palīdzēja manu vaigu dabiskajam sārtumam. Tas arī ierobežoja super sarkano izskatu un karsto sajūtu, ko es iegūtu pēc treniņiem vai ārā pavadīšanas karstumā.

Amerikas Dermatoloģijas akadēmija ziņo, ka ir nepieciešami vairāk pētījumu, pirms mēs varam uzzināt, cik efektīvi lāzeri ir rosacejas ārstēšanai. Viņi atzīmē, ka lielākajai daļai pacientu sarkanums samazinās par 20 procentiem un redzamajiem asinsvadiem - par 50 līdz 75 procentiem.

Man personīgi lāzera procedūras bija neticami noderīgas. Ja es varu ieteikt vienu lietu visiem, kam ir rosacea, tas būtu saņemt konsultāciju lāzera klīnikā. Tas ir dārgi, bet man tas bija tā vērts.

Līdzņemšana

Tāpat kā tik daudz lietu dzīvē, arī rosacejas pārvaldīšana un ārstēšana visiem ir atšķirīga. Tas, kas man darbojās un kas nedarbojās man, varētu jums būt pilnīgi pretējs.

Ir ārkārtīgi svarīgi meklēt palīdzību no profesionāļa. Es iesaku veikt arī pats savu pētījumu, lai jūs pats varētu pieņemt apzinātus lēmumus.

Es zinu to sajūtu, ka gribas paslēpties zem grima slāņiem, lai neviens nevarētu redzēt jūsu seju. Neaizmirsti: tu esi ideāls tieši tāds, kāds esi. Pārliecinieties, ka neļaujat rosacejai liegt jums dzīvot savu dzīvi.

Olivia Biermann (pazīstama arī kā Liv B) ir 24 gadus vecs vegānisks ēdiens un dzīvesveids YouTuber, kas dzīvo Nova Scotia, Kanādā. Viņa sāka savu YouTube kanālu, Lībietis B, lai parādītu cilvēkiem, cik viegli un gardi var būt vegāni ēdieni. Katru nedēļu viņa dalās ar receptēm, videoklipiem un dzīvesveida padomiem ar savu auditoriju, kurā ir vairāk nekā 750 000 cilvēku Instagram, YouTube un viņai bžurnāls. Viņas aizraušanās ietver garšīgu ēdienu, labsajūtu, dabisko skaistumu un ilgtspējīga un veselīga dzīvesveida ievērošanu.