Vai dabiskais sauļošanās līdzeklis ir izturīgs pret parasto sauļošanās līdzekli?

Saturs

• Kas ir minerālu formulā?
• Problēma ar ķīmiskajiem blokatoriem
• Tātad, vai visi krēmi uz minerālu bāzes ir labāki?
• Ko meklēt
• Pārskats par

Vasarā vienīgais jautājums ir svarīgāks par "Kurš ceļš uz pludmali?" ir "Vai kāds atnesa sauļošanās līdzekli?" Ādas vēzis nav joks: pēdējo 30 gadu laikā melanomas rādītāji ir pieauguši, un Mayo klīnika nesen ziņoja, ka divu veidu ādas vēzis palielinājās par 145 % un 263 % no 2000. līdz 2010. gadam.

Lai gan mēs zinām, ka sauļošanās krēms palīdz aizsargāt pret ādas vēzi, jūs, iespējams, neaizsargājot izvēlaties nepareizu formulu, jūs aizsargājat savu ādu mazāk, nekā domājat. Vides darba grupa (EWG) nesen izlaida 2017. gada ikgadējo sauļošanās rokasgrāmatu, kurā ir novērtēti aptuveni 1500 produkti, kas tiek reklamēti kā saules aizsardzības līdzekļi drošībai un efektivitātei. Viņi atklāja, ka 73 procenti produktu nedarbojās ļoti labi vai saturēja sastāvdaļas, tostarp ķīmiskas vielas, kas saistītas ar hormonālajiem traucējumiem un ādas kairinājumu.

Viņu pētnieki norāda, ka, lai gan lielākā daļa cilvēku koncentrējas uz augstu SPF, viņiem patiešām vajadzētu apskatīt pudeles sastāvdaļas. Zīmoli, kuriem ir vismazāk potenciāli kaitīgi vai kairinoši savienojumi, parasti ietilpst kategorijā, ko sauc par minerālu bāzes jeb "dabiskiem" sauļošanās līdzekļiem.

Acīmredzot daudziem no jums jau ir interese par šo kategoriju: 2016. gada Consumer Reports aptauja atklāja, ka gandrīz puse no 1000 aptaujātajiem cilvēkiem teica, ka, pērkot sauļošanās līdzekli, viņi meklē “dabisku” produktu. Bet vai dabiskie saules aizsarglīdzekļi tiešām atbilst ķīmisko formulu sniegtajai aizsardzībai?

Pārsteidzoši, divi dermatologi apstiprina, ka patiesībā var. Lūk, kas jums jāzina.

Kas ir minerālu formulā?

Atšķirība starp tradicionālajiem, ķīmiskajiem sauļošanās līdzekļiem un minerālu dažādību ir atkarīga no aktīvo sastāvdaļu veida. Krēmos uz minerālu bāzes tiek izmantoti fiziski blokatori – cinka oksīds un/vai titāna dioksīds –, kas veido faktisku barjeru uz jūsu ādas un atstaro UV starus. Pārējie izmanto ķīmiskos blokatorus-parasti kādu oksibenzona, avobenzona, oktisolāta, oktokrilēna, homosalāta un/vai oktinoksāta kombināciju, kas absorbē UV starojumu, lai to izkliedētu. (Mēs zinām, tas ir kumoss!)

Pastāv arī divu veidu UV starojums: UVB, kas ir atbildīgs par reāliem saules apdegumiem, un UVA stari, kas iekļūst dziļāk. Fiziskie blokatori, kuru pamatā ir minerāli, aizsargā pret abiem. Taču, tā kā ķīmiskie blokatori absorbē starus, tas ļauj UVA sasniegt dziļākos ādas slāņus un nodarīt bojājumus, skaidro Jeanette Jacknin, M.D, Sandjego holistiskā dermatoloģe un grāmatas autore. Gudras zāles jūsu ādai.

Problēma ar ķīmiskajiem blokatoriem

Otra lielākā ķīmisko blokatoru problēma ir ideja, ka tie traucē hormonu ražošanu. To ir apstiprinājuši pētījumi ar dzīvniekiem un šūnām, taču mums ir vajadzīgi vairāk pētījumu par cilvēkiem, lai pastāstītu mums, kā tas darbojas tikai pret sauļošanās līdzekļiem (cik daudz ķīmiskās vielas tiek absorbēts, cik ātri tas tiek izvadīts utt.), Saka Apple Bodemer, MD, Viskonsinas universitātes dermatoloģijas profesors.

Taču pētījumi par šīm ķīmiskajām vielām kopumā ir satraucoši attiecībā uz produktu, ko mums vajadzētu izplatīt katru dienu. Viena ķīmiska viela, oksibenzons, ir saistīta ar lielāku endometriozes risku sievietēm, sliktāku spermas kvalitāti vīriešiem, ādas alerģijām, hormonu traucējumiem un šūnu bojājumiem, un oksibenzons ir pievienots gandrīz 65 procentiem saules aizsargkrēmu, kas nav minerāli EWG 2017. gada sauļošanās datu bāze, norāda doktors Džekins. Un žurnālā publicēts jauns pētījums no Krievijas Ķīmosfēra atklāja, ka, lai gan parastā sauļošanās ķīmiskā viela avobenzons parasti ir droša pati par sevi, molekulām mijiedarbojoties ar hlorētu ūdeni un UV starojumu, tā sadalās savienojumos, ko sauc par fenoliem un acetilbenzoliem, kas, kā zināms, ir neticami toksiski.

Vēl viena satraucoša ķīmiska viela: retinilpalmitāts, kas var izraisīt ādas audzēju un bojājumu attīstību, ja to lieto uz ādas saules gaismā, viņa piebilst. Pat mazāk satraucošā lapā oksibenzons un citas ķīmiskas vielas parasti rada problēmas ar ādas reakcijām un kairinājumiem, bet lielākā daļa minerālvielu nerada, saka Dr Bodemer, lai gan viņa piebilst, ka tas galvenokārt attiecas tikai uz pieaugušajiem ar jutīgu ādu un bērniem .

Tātad, vai visi krēmi uz minerālu bāzes ir labāki?

Krēmi, kuru pamatā ir minerāli, ir dabiskāki, bet pat to tīrākajām sastāvdaļām formulēšanas laikā tiek veikts ķīmisks process, precizē Dr Bodemer. Un daudzos uz saules aizsargkrēmiem, kuru pamatā ir minerāli, ir arī ķīmiski blokatori. "Nav neparasti atrast gan fizisko, gan ķīmisko blokatoru kombināciju," viņa piebilst.

Tomēr, tā kā mēs tik maz zinām par to, ko ķīmiskie blokatori patiešām dara mūsu ķermenī, abi eksperti piekrīt, ka labākais risinājums ir sasniegt minerālvielu sauļošanās līdzekļus ar fiziskiem blokatoriem, īpaši, ja jums ir jutīga āda.

Tomēr augstākajai aizsardzībai ir virspusēja cena: "Viens liels mīnuss ir tas, ka daudzi dabiskie saules aizsarglīdzekļi ar augstu cinka un titāna dioksīda koncentrāciju ir ļoti balti un nav kosmētiski patīkami," saka Dr. Džeknins. (Padomājiet par sērfotājiem ar baltu svītru pa degunu.)

Par laimi, lielākā daļa ražotāju to ir novērsuši, izstrādājot formulas ar nanodaļiņām, kas palīdz baltajam titāna dioksīdam izskatīties caurspīdīgākam un patiesībā piedāvā labāku SPF aizsardzību, bet par sliktāku aizsardzību pret UVA, saka Dr Jacknin. Ideālā gadījumā formulai ir līdzsvars starp lielākām cinka oksīda daļiņām, lai nodrošinātu lielāku aizsardzību pret UVA, un mazākām titāna dioksīda daļiņām, lai produkts būtu dzidrs.

Ko meklēt

Lai gan minerālu sauļošanās līdzekļi parasti ir labāki jūsu ādai, kā daudz labāk tiešām ir atkarīgs no tā, kas vēl ir iekšā. Tāpat kā uz pārtikas iepakojuma, vārdam "dabisks" uz etiķetes patiešām nav nozīmes. "Visos sauļošanās līdzekļos ir ķīmiskas vielas neatkarīgi no tā, vai tie tiek uzskatīti par dabīgiem vai nē. Tas, cik dabiski tie ir, patiešām ir atkarīgs no zīmola," saka Dr. Bodemers.

Meklējiet sauļošanās līdzekļus ar aktīvajām sastāvdaļām cinka oksīdu un titāna dioksīdu.Vislabāko izvēli, iespējams, atradīsit āra veikalā vai speciālā veselīgas pārtikas veikalā, taču pat tādiem visuresošajiem zīmoliem kā Neutrogena un Aveeno ir minerālvielu bāzes formulas. Ja nevarat tos atrast plauktā, nākamais labākais ir izvairīties no ķimikālijām, kuras, kā uzskata zinātne, ir viskaitīgākās: oksibenzonu, avobenzonu un retinilpalmitātu. (Pro padoms: ja jums ir jutīga āda, meklējiet bērniem paredzētas pudeles, dalās Dr Bodemer.) Runājot par neaktīvajām sastāvdaļām, Dr Bodemer iesaka meklēt pudeles ar uzrakstu "sports" vai "ūdensizturīgs", nevis īpašu bāzi. , jo tie ilgāk saglabāsies caur sviedriem un ūdeni. Un, lai gan lielākajai daļai no mums tiek mācīts meklēt SPF, pat FDA augstu SPF sauc par "pēc būtības maldinošu". EWG norāda, ka daudz efektīvāk ir pareizi lietot sauļošanās līdzekli ar zemu SPF, nekā ar lielāku saules aizsargkrēmu. Dr Bodemer apstiprina: katrs sauļošanās krēms nolietojas, tāpēc neatkarīgi no SPF vai aktīvajām sastāvdaļām, jums ir nepieciešams atkārtoti lietot vismaz ik pēc divām stundām. (FYI šeit ir dažas sauļošanās iespējas, kas izturēja mūsu sviedru testu.)

Un, lai gan to varētu būt grūtāk uzklāt, labāk pieturēties pie losjona — tās nanodaļiņas, kas samazina krīta veidošanos, parasti ir drošas, taču var izraisīt plaušu bojājumus, ja tās ieelpojat no izsmidzināmās formulas, piebilst Dr. Džeknins. Vēl viens svarīgs pielietojums: Tā kā minerālie sauļošanās līdzekļi aizsargā, veidojot barjeru, jūs vēlaties putot 15 līdz 20 minūtes pirms došanās ārā-pirms sākat kustēties un svīst-lai nodrošinātu, ka pēc nokļūšanas saulē jums ir vienmērīga plēve pāri ādai , Saka Dr Bodemer. (Ja lietojat ķīmisko vielu, novietojiet to 20 līdz 30 minūtes pirms sauļošanās, lai tai būtu laiks iesūkties.)

EWG novērtē katra saules aizsarglīdzekļa zīmola efektivitāti un drošību, tāpēc pārbaudiet viņu datubāzi, lai redzētu, kur atrodas jūsu iecienītākā formula. Daži no mūsu iecienītākajiem zīmoliem, kas atbilst šo dermu un EWG vadlīnijām: Beyond Coastal Active Sunscreen, Badger Tinted Sunscreen un Neutrogena Sheer Cinka Dry-Touch sauļošanās krēms.

Tomēr atcerieties, ka vienā šķipsniņā jebkurš sauļošanās līdzekļa veids ir labāks par Nē sauļošanās krēms. "Mēs zinām, ka UV starojums ir cilvēka kancerogēns — tas noteikti izraisa nemelanomas tipa ādas vēzi, un jo īpaši apdegumi ir cieši saistīti ar melanomu. Ejot saulē, ir daudz lielāka iespējamība izraisīt vēzi, nekā lietojot sauļošanās līdzekli uz ādas. "Dr Bodemer piebilst.

Pārskats par