Nepieciešams tūlītējs psoriāzes novēršanas līdzeklis? Pievērsieties savam pieliekamajam

Saturs

• Stiprināta labība
• Augu eļļas, rieksti un sēklas
• Etiķi
• Auzas
• Medus
• Kurkuma
• Pārtika, no kuras jāizvairās
• Līdzņemšana

Psoriāzei nepieciešama ārstēšana dažādos līmeņos. Lai palīdzētu simptomiem, varat izmantot mīkstinošu līdzekļu, perorālu vai injicējamu bioloģisku zāļu un gaismas terapijas kombināciju. Turklāt ārstēšanu jūs varētu meklēt citur. Dabiski līdzekļi var palīdzēt mazināt dažus psoriāzes simptomus. Bet, protams, tie nav tas pats, kas recepšu medikamenti, kurus jums izrakstījis ārsts vai dermatologs.

Ņemiet vērā: trūkst arī zinātniska atbalsta dabiskajiem līdzekļiem. Daži uzskata, ka tie palīdz nomierināt psoriāzes uzliesmojumus un kontrolēt stāvokli. Pirms jebkuru dabisko līdzekļu lietošanas vienmēr jākonsultējas ar ārstu, jo tie var traucēt citu ārstēšanu. Tomēr šeit ir dažas lietas - daudzas no kurām jums, iespējams, jau ir uz rokas virtuves pieliekamajā -, kas īstermiņā varētu jums noderēt.

Stiprināta labība

Pārbaudiet savas iecienītās graudaugu etiķetes, lai redzētu, vai tajā nav D vitamīna. Ja nē, jūs varat atrast tādu, kurš to dara. D vitamīns var palēnināt šūnu augšanu un mainīt imūnsistēmas darbību. Tiek uzskatīts, ka šīs divas vitamīna īpašības palīdz psoriāzes gadījumā.

D vitamīna pievienošana jāsāk diētas laikā ar pārtikas produktiem vai piedevām. D vitamīnu ir iespējams iegūt no saules stariem, taču tas var radīt kaitīga ultravioletā starojuma iedarbību. Amerikas Dermatoloģijas akadēmija norāda uz stiprinātiem pārtikas produktiem vai piedevām kā veselīgiem D vitamīna avotiem.

Augu eļļas, rieksti un sēklas

Jūsu augu eļļu, riekstu un sēklu kolekcija tikai kļuva svarīgāka psoriāzes vadībā. Daži no tiem satur omega-3 taukskābes, domājams, palīdz psoriāzei. Šādi pieliekamais skavas dabiski satur omega-3:

• eļļas, piemēram, dārzeņu un olīvu
• rieksti, īpaši valrieksti
• flaxseeds un ķirbju sēklas

Liela uzmanība tiek pievērsta tam, kā omega-3 taukskābes var palīdzēt ar dažādiem veselības stāvokļiem, ieskaitot psoriāzi. Šī skābe var cīnīties ar iekaisumu, kā arī palīdzēt jūsu imūnsistēmai. Psoriāze tiek uzskatīta par imūnsistēmas izraisītu iekaisuma slimību, tāpēc uztura avotu atrašana, kas satur omega-3, ir viens solis psoriāzes simptomu apkarošanā.

Vienā pētījumā secināja, ka omega-3 piedevu lietošana papildina aktuālās ārstēšanas metodes. Tas, starp citiem ieguvumiem, var arī samazināt galvas ādas bojājumus un zvīņošanos.

Jūsu pieliekamais eļļa, rieksti un sēklas var nodrošināt omega-3 alfa-linolēnskābi. Divas citas omega-3, eikozapentaēnskābes un dokozaheksaēnskābes, ir atrodamas zivīs un zivju eļļas piedevās.

Etiķi

Etiķi var palīdzēt arī jūsu psoriāzei. Tos senajās kultūrās izmantoja daudzos gadījumos, tai skaitā iekaisumu, kā arī brūču, infekciju, čūlu un citu kaites dziedēšanai.

Ābolu sidra etiķis ir populārs dabīgais līdzeklis. Tiek uzskatīts, ka tas palīdz ārstēt jūsu psoriāzes skarto galvas ādu. Jums jākonsultējas ar ārstu un jāievēro piesardzība, piemērojot to galvas ādai. Izmēģinot to atšķaidīt ūdenī, tas var palīdzēt mazināt dedzinošās sajūtas. Ja jums ir ieplaisājusi vai atvērta āda, izvairieties no etiķa lietošanas, jo tas sadedzinās un kairinās.

Auzas

Auzu pārslas var palīdzēt nomierināt ādu, kad to kairina psoriāze. Jo īpaši koloidālā auzu pārslu uzskata par vienu no labākajām auzu pārslu formām, ko lietot uz jūsu ādas. “Koloidāls” nozīmē auzu pārslu smalki samaltu un vārītu.

Jūs varat izmēģināt auzu pārslu tieši no pieliekamais, lai nomierinātu ādu, bet varbūt labāk ir meklēt ādas produktus, kas satur koloidālās auzu pārslas. Neviens zinātnisks pierādījums neatbalsta auzu pārslu izmantošanu psoriāzes gadījumā. Tomēr daži ziņo, ka tas nomierina viņu ādu un samazina apsārtumu. Pieejami vannas mērcēšana, losjoni un citi produkti, kas satur šo dabisko līdzekli.

Medus

Iespējams, ka jūsu pieliekamajā ir medus trauks, kas tikai gaida, ka tiks izmantots. Jūs varat to apvienot ar olīveļļu un bišu vasku, lai izveidotu aktuālu psoriāzes ārstēšanu.

Papildu terapijas medicīnā pētījums salīdzināja šo dabisko lokālo maisījumu ar kortikosteroīdiem. Pētījumā secināja, ka ziede uz medus bāzes bija noderīga psoriāzes pārvaldībā.

Kurkuma

Kurkuma ir garšaugs, ko izmanto dažādiem veselības stāvokļiem, ieskaitot iekaisumu, artrītu un ādas slimības. Tā ir garšviela, ko izmanto karija pulverī, un ir dzeltenā krāsā.

Irānas Journal of Pharmaceutical Research pētījumā tika pētīta kurkuma un tās ietekme uz vieglu vai mērenu psoriāzi. Pētījumā secināja, ka kurkuma uzlaboja ādas bojājumus ar minimālām blakusparādībām. Pētījumā tika ieteikts lietot kurkuma lokālas ziedes kā daļu no ārstēšanas plāna tiem, kam ir aplikuma psoriāze.

Jautājiet savam ārstam, vai psoriāzi var palīdzēt gatavot ar kurkumu, lietot kurkuma piedevu vai lietot kurkuma lokāli.

Pārtika, no kuras jāizvairās

Lai gan vairāki ēdieni jūsu pieliekamajā var jums palīdzēt ar psoriāzi, citi pārtikas produkti tiek atzīti par iekaisuma veicinātājiem. Jūs vēlaties cik vien iespējams izvairīties no iekaisuma, jo tas var izraisīt psoriāzes uzliesmojumu.

Palieciet prom no pārstrādātiem pārtikas produktiem un rafinētiem cukuriem. Šie priekšmeti bieži ir pieliekamās skavas un var veicināt psoriāzes pasliktināšanos vai uzliesmošanu.

Līdzņemšana

Nav nekā slikta, ja meklējat psoriāzes ārstēšanu ārpus zāļu skapja vai aptiekas. Bet pirms izmēģināt dabiskus līdzekļus, piemēram, tos, kas atrodami jūsu pieliekamajā, konsultējieties ar ārstu. Dabiski līdzekļi var traucēt lietotiem medikamentiem vai pasliktināt simptomus. Vienmēr vislabāk ir ievērot ārsta ieteikumus.