Nepieciešams vairāk laika, mīlestības un enerģijas?

Saturs

• Pārskats par

Kuram gan nepatīk pastaigāties pa Costco vai Sam's Club, apbrīnojot lielapjoma torņus? Lai arī cik daudz mēs dodam saviem pieliekamajiem, lielākā daļa no mums neapstājas, lai pārliecinātos, ka mūsu iekšējās rezerves ir uzkrātas un gatavas skarbiem laikiem. Plānojot tikai tik daudz laika, cik nepieciešams, vai ietaupot pietiekami daudz naudas, jūs varat justies nemierīgi.

"Bet, kad jūs rūpējaties par sevi un radāt rezerves savā dzīvē," saka Beth Rothenberg, dzīves trenere Losandželosā, no tā izrietošā labklājības sajūta "piepilda jūs ar vairāk enerģijas, nekā jūs varat iedomāties." Tāpēc mēs esam izdomājuši četras lietas, ko jūs varat darīt, lai savu dzīvi apveltītu ar pietiekami daudz laika, mīlestības, naudas un enerģijas, lai tiktu cauri visam, kas nāk pa ceļam. (Iedomājieties to kā Costco savai dvēselei!)

1. Velti laiku sev

Katru dienu bloķējiet 30 minūtes. Patiesībā kalendārā ieplānot pusstundu laika bez saistībām varētu šķist iecietīgs, taču tā ir laika rezerve, kuru varat izmantot jebkurā veidā, kā vien vēlaties - gan ārkārtas situācijās, piemēram, negaidītas problēmas risināšanai darbā, gan uzlādēšanai. dodoties enerģiskā pastaigā. Rezultāts: kontroles sajūta un mazāk stresa pār jūsu ikdienas grafiku.

2. Uzlādējiet mīlestību

Jūsu draugiem un dzīvesbiedram ir jābūt blakus, kad tie ir nepieciešami, vai ne? Protams. Bet jūs nevarat tos vienkārši pievienot, kad tie ir gatavi lietošanai. "Draudzības ir jākopj tikpat daudz kā jebkuras attiecības," saka Rotenbergs. Katru nedēļu veltiet laiku, lai dalītos ar mīļoto: jau atbildiet uz drauga e-pastu (pat ja īsi) un reizi dienā piezvaniet kādam citam, lai sveiktu. Šīs mazās darbības sniedz jums ikdienas atbalstu, un aktīva draudzība uztur jūs veselīgāku, mierīgāku un laimīgāku.

3. Zeķes prom papildu naudu

Jūs nevarat paredzēt, kad jums būs jāmaksā par ārkārtas zobārstniecības situāciju, ātruma pārsniegšanas sodu vai līgavas dušas dāvanu. Tātad naudas spilvena izmantošana, nevis dzīvošana no algas līdz algai, ļauj segt pārsteiguma gadījumus un labāk gulēt naktī. Pirmais solis: izmantojiet visu, ko esat palicis, lai samaksātu savas kredītkartes; augstās gada procentu likmes noliedz procentus, ko nopelnāt bankas kontā. Pēc tam sāciet ietaupīt savai nākotnei: samaksājiet maksimālo summu par sava uzņēmuma 401 (k) un ieguldiet visu iespējamo akciju tirgus indeksu fondā.

"Viņi pārspēj lielāko daļu citu ieguldījumu fondu un iekasē mazāk maksu," saka Dejana Jočima, finanšu izglītības vietnes The Motley Fool vecākā producente personīgo finanšu jomā. "Sākotnēji Vanguard ir labs uzņēmums, un daži uzņēmumi ļauj automātiski izņemt līdzekļus no algas, pat 100 USD mēnesī." Jūs pat nepamanīsit, ka nauda ir pazudusi — līdz brīdim, kad sapratīsit, ka bankā ir burti G. Plašāku informāciju skatiet vietnēs fool.com un vanguard.com.

4. Barojiet savus enerģijas krājumus

Lai maksimāli palielinātu savu enerģiju, tērējiet to lietām, kas atdod enerģiju. "Es to saucu par ārkārtēju pašaprūpi," saka Rotenbergs. Izveidojiet "desertu sarakstu" ar 15 lietām, ko reti darāt - lasiet miskasti romānu, ēdiet pusdienas brīvā dabā vai kārtojiet ziedus. Tad dariet vienu lietu katru dienu. Un mēģiniet samazināt to darbu skaitu, kas jūs nogurdina. "Ja kaut kas patiešām izsūc jūsu enerģiju, pārbaudiet, vai ir kāds veids, kā jūs varētu dalīties atbildībā, samaksājot kādam vai deleģējot to," saka Rotenbergs. "Ja nē, dariet to un beidziet par to uztraukties."

Pārskats par