Neroli eļļas ieguvumi veselībai un kā to lietot

Saturs

• Pārskats
• Neroli ēteriskās eļļas priekšrocības
• Neroli eļļa ādai
• Neroli eļļa krampjiem
• Neroli eļļa menopauzes simptomu novēršanai
• Neroli eļļa paaugstināts asinsspiediens un pulss
• Neroli eļļa dzemdībām
• Neroli eļļa premenstruālā sindroma ārstēšanai
• Neroli eļļa iekaisuma ārstēšanai
• Neroli eļļa stresa un nemiera novēršanai
• Neroli ēteriskās eļļas izmantošana
• Neroli eļļas blakusparādības un piesardzības pasākumi
• Kur nopirkt neroli eļļu
• Izņemšana

Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Pārskats

Neroli eļļa ir ēteriskā eļļa, ko iegūst no rūgto apelsīnu koku (Citrus aurantium var. Amara) ziediem. To sauc arī par apelsīnu ziedu eļļu. Eļļu no ziediem ekstrahē, destilējot ar tvaiku.

Neroli eļļa izstaro bagātīgu ziedu aromātu ar citrusaugļu virsotnēm. To izmanto kā pamata piezīmi smaržās un aromātos. Neroli eļļu nomierinošās ietekmes dēļ uz garastāvokli bieži izmanto kā ķermeņa losjonu un kosmētikas sastāvdaļu. To var izmantot arī aromterapijā.

Daži pierādījumi liecina, ka neroli eļļai ir priekšrocības tādos apstākļos kā:

• depresija
• trauksme
• augsts asinsspiediens
• krampji
• menopauzes simptomi.

Neroli ēteriskās eļļas priekšrocības

Neroli eļļa nav plaši pētīta, lai gan daži pierādījumi liecina, ka tā var būt labvēlīga vairākiem apstākļiem. Tie ietver:

Neroli eļļa ādai

Vairāki nelieli pētījumi, tostarp viens, kas tika publicēts Pakistānas Bioloģisko zinātņu žurnālā, norāda, ka neroli eļļai piemīt pretmikrobu, pretsēnīšu un antioksidantu īpašības. Tas var palīdzēt mazināt pūtītes un ādas kairinājumu.

Neroli eļļa krampjiem

Pētījumā ar dzīvniekiem atklājās, ka neroli eļļai ir bioloģiski aktīvi komponenti, kas varētu padarīt to noderīgu krampju un krampju mazināšanai. Šīs sastāvdaļas ir:

• linalool
• linalilacetāts
• nerolidols
• (E, E) -farnesols
• α-terpineols
• limonēns

Neroli eļļa menopauzes simptomu novēršanai

Nelielā sieviešu pēcmenopauzes pētījumā atklājās, ka ieelpotā neroli eļļa bija noderīga vairāku ar menopauzi saistītu simptomu mazināšanai, piemēram, paaugstināts asinsspiediens, zems libido un paaugstināts stress.

Neroli eļļa paaugstināts asinsspiediens un pulss

Neroli eļļas ieelpošana var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu, samazinot kortizolu - stresa hormonu. Tā limonēna saturam var būt arī pozitīva ietekme uz autonomo nervu sistēmu, kas kontrolē elpošanu un sirdsdarbību. Tomēr pašlaik nav pētījumu, kas pārbaudītu šo efektu.

Neroli eļļa dzemdībām

Pētījumā ar sievietēm pirmās pakāpes dzemdībās atklājās, ka neroli eļļas ieelpošana mazināja trauksmes sajūtu un sāpju pieredzi pirmajā kontrakciju posmā. Sievietēm tika doti neroliļļā iemērcēti marles spilventiņi, kas piestiprināti pie apkaklēm, lai tos nēsātu dzemdību laikā. Marles spilventiņi tika atsvaidzināti ik pēc 30 minūtēm.

Neroli eļļa premenstruālā sindroma ārstēšanai

Nelielā pētījumā par menstruāciju koledžas studentiem Neroli eļļa mazināja vairākus PMS (pirmsmenstruālā sindroma) simptomus. Šie simptomi bija slikts garastāvoklis, sāpes un vēdera uzpūšanās.

Neroli eļļa iekaisuma ārstēšanai

Neroli eļļas pretiekaisuma īpašības var padarīt to noderīgu vietējai un iekšējai lietošanai. Ādas apstrādes veidā tas var mazināt iekaisumu un kairinājumu. Tam var būt arī pozitīva ietekme uz iekaisuma reakcijām orgānos.

Rakstā Lauksaimniecības un pārtikas ķīmijas žurnālā tika ziņots, ka neroli eļļai var būt ievērojams potenciāls ieguvums, ārstējot ar iekaisumu saistītas slimības, ja to ražo kā pārtikas produktu.

Neroli eļļa stresa un nemiera novēršanai

Aromterapijas ieelpošana, izmantojot neroli eļļu, var palīdzēt mazināt stresu, trauksmi un trauksmes izraisītu depresiju. Ieelpojot, neroli eļļa var palīdzēt smadzenēm atbrīvot serotonīnu un samazināt stresa hormona kortizola līmeni.

Neroli ēteriskās eļļas izmantošana

Neroli eļļu parasti izmanto aromterapijā un tieši to uzklājot uz ādas. Jūs to varat izmantot pats par sevi vai kombinēt ar citām ēteriskajām eļļām difuzorā vai smidzinātājā. Jūs varat arī ieliet nelielu daudzumu eļļas vannā vai sejas tvaikotājā, lai ieelpotu.

Ja vēlaties baudīt neroli eļļu visu nakti, mēģiniet iemērc kokvilnas bumbiņu un novietojiet to zem spilvena. Jūs varat arī nosmaržot kabatlakatu ar neroli eļļu un izmantot to piecu minūšu intervālā ceļā.

Daži pierādījumi liecina, ka aromterapija, sajaucoties ar masāžu, var pozitīvi ietekmēt garastāvokli nekā aromterapija atsevišķi. Lai izmēģinātu šo paņēmienu, samaisiet neroli eļļu ar nesējvielu eļļu un lietojiet to lokāli kā ādas ārstēšanu vai masāžas laikā.

Neroli eļļu var lietot arī lokāli, lai ārstētu pūtītes vai ādas iekaisumu. Mēģiniet to uzklāt tieši uz pūtītes vai kairinātas ādas uz kokvilnas spilventiņa. Atstāj uz nakti.

Neroli eļļas blakusparādības un piesardzības pasākumi

Pirms uzklāšanas uz ādas ēteriskās eļļas ir jāatšķaida. Parasti atšķaidīšana ir no 2 līdz 6 pilieniem ēteriskās eļļas unci uncijas nesējvielas, piemēram, olīveļļas.

Ēteriskajām eļļām ir arī iedarbība, ja tās ieelpo ar aromterapijas palīdzību. Jāapzinās mājdzīvnieki un citi apkārtnes iedzīvotāji, kuriem, iespējams, nebūtu izdevīgi ieelpot ēterisko eļļu.

Lietojot atbilstoši norādījumiem, neroli eļļa tiek uzskatīta par drošu. Tāpat kā visu ēterisko eļļu gadījumā norīšana tiek uzskatīta par bīstamu.

Pirms lietošanas jums arī jāizmēģina plākstera pārbaude uz ādas. Ja jums ir alerģija pret citrusaugļiem, nelietojiet neroli eļļu.

Tāpat kā citas citrusaugļu ēteriskās eļļas, lietošanas laikā jāizvairās no saules iedarbības, ādas reakcija var būt smaga:

• Nelietojiet šo eļļu, ja nevarat izvairīties no saules iedarbības.
• Nelietojiet šo eļļu, ja izmantojat sauļošanās kabīni.

Kur nopirkt neroli eļļu

Neroli ēterisko eļļu var atrast jebkur, kur iegādājaties ēteriskās eļļas, piemēram, veselīgas pārtikas veikalos un tiešsaistes mazumtirgotājos. Sakarā ar tā ekstrakcijas procesu un tā pagatavošanai nepieciešamo ziedu skaitu neroli eļļa var būt dārgāka nekā citas ēteriskās eļļas.

Lai iegūtu vislabāko kvalitāti, meklējiet neatšķaidītu, organisku, ārstnieciskas kvalitātes eļļu. Jūs varat arī iegādāties ādas kopšanas līdzekļus, smaržvielas, kā arī veļas un istabas aerosolus, kuru sastāvdaļa ir neroli eļļa. Pārbaudiet šos neroli eļļas produktus vietnē Amazon.

Izņemšana

Neroli eļļa nav plaši pētīta. Tomēr vairāki pētījumi gan ar cilvēkiem, gan dzīvniekiem norāda, ka tas labvēlīgi ietekmē stresu, trauksmi un sāpju reakciju. Parasti to ievada aromterapijas veidā.

Neroli eļļa ir plaši izplatīta. Pārliecinieties, ka pērkat vislabāko kvalitāti, meklējot organisko, neatšķaidītu un terapeitiskās kvalitātes eļļu. Pirms lokālas uzklāšanas vienmēr atšķaidiet ēteriskās eļļas nesēj eļļā, piemēram, saldo mandeļu eļļā.