Jauns sauļošanās līdzeklis, kas ļauj absorbēt D vitamīnu

Saturs

• Pārskats par

Jūs zināt, ka sauļošanās ir pilnīgi nepieciešama gan ādas vēža aizsardzībai, gan pretnovecošanai. Bet viens no tradicionālās SPF mīnusiem ir tas, ka tas arī bloķē jūsu ķermeņa spēju uzņemt D vitamīnu, ko saņemat no saules. (Pārliecinieties, ka neesat pakļauts šiem SPF mītiem, kas jums jāpārstāj ticēt.) Līdz šim.

Pētnieki no Bostonas Universitātes Medicīnas centra ir izveidojuši jaunu veidu, kā izveidot sauļošanās līdzekli, kas vienlaikus pasargās jūs no kaitīgiem stariem, vienlaikus ļaujot organismam ražot D vitamīnu. Viņu pieeja ir izklāstīta žurnālā PLOS Viens. Lielākā daļa šobrīd tirgū esošo sauļošanās krēmu aizsargā pret ultravioletajiem A un ultravioletajiem B stariem, no kuriem pēdējais jums ir nepieciešams D vitamīna ražošanai.

Mainot ķīmiskos savienojumus, pētnieki izveidoja Solar D (kas jau tiek pārdots saulainajā Austrālijā) ar mērķi palīdzēt cilvēkiem katru dienu iegūt vairāk dabiskā D vitamīna. (Apmēram 60 procentiem no mums pašlaik ir D vitamīna deficīts, kas mūs apdraud depresiju un pat palielina mūsu izredzes iegūt noteiktus vēža veidus.) Saules D formula, kas pašlaik ir SPF 30, noņem dažus ultravioletos starus B-blokatori, kas ļauj jūsu ādai ražot līdz pat 50 procentiem vairāk D vitamīna.

Problēma ir tā, ka UVB staru bloķēšana ir ļoti, ļoti laba lieta. UVB stari ir iemesls saules apdegumiem, kā arī tie izraisa priekšlaicīgu novecošanos un ādas vēzi. Saule D joprojām aizsargā jūs no lielākā daļa no saules UVB stariem, bet ļauj vienam noteiktam gaismas viļņa garumam sasniegt jūsu ādu, lai sāktu D vitamīna sintēzes procesu.

Daži eksperti ir skeptiski. "Ir vajadzīgas tikai dažas saules iedarbības minūtes, lai jūsu ķermenis ražotu katru dienu nepieciešamo D vitamīnu," saka Sejals Šahs, medicīnas ārsts dermatologs no Ņujorkas. "Pārāk liela ultravioletā starojuma iedarbība faktiski var noārdīt D vitamīnu organismā."

Vai, ja visu dienu atrodaties ārā, ķerot starus, ir vērts uzņemt vēl dažus D vitamīnu veidojošus starus? Droši vien nē, uzskata Šahs. "Galu galā ir drošāk lietot D vitamīna piedevu, nevis pakļaut sevi pārāk daudz saules," viņa saka. Uzziniet, kā izvēlēties labāko D vitamīna piedevu. Ja jūs patiešām uztraucaties par D vitamīna deficītu, konsultējieties ar savu ārstu.

Pārskats par