Pārskatīti 14 labākie nootropie un viedie medikamenti

Saturs

• 1. Kofeīns
• 2. L-Theanine
• 3. Kreatīns
• 4. Bacopa Monnieri
• 5. Rhodiola Rosea
• 6. Panax žeņšeņs
• 7. Ginkgo Biloba
• 8. Nikotīns
• 9. Noopept
• 10. Piracetāms
• 11. Fenotropils
• 12. Modafinils (Provigil)
• 13. Amfetamīni (Adderall)
• 14. Metilfenidāts (ritalīns)
• Apakšējā līnija
• 9. Noopept
• 10. Piracetāms
• 11. Fenotropils
• 12. Modafinils (Provigil)
• 13. Amfetamīni (Adderall)
• 14. Metilfenidāts (ritalīns)
• Apakšējā līnija

Nootropie līdzekļi un viedās narkotikas ir dabiskas vai sintētiskas vielas, kuras var lietot, lai uzlabotu veselīgu cilvēku garīgo sniegumu.

Tie ir ieguvuši popularitāti mūsdienu ļoti konkurējošajā sabiedrībā un visbiežāk tiek izmantoti atmiņas, uzmanības pievēršanas, radošuma, inteliģences un motivācijas veicināšanai.

Šeit ir apskatīts 14 labākie nootropie līdzekļi un to, kā tie uzlabo veiktspēju.

1. Kofeīns

Kofeīns ir visplašāk patērētā psihoaktīvā viela pasaulē ().

Tas dabiski atrodams kafijā, kakao, tējā, kolas riekstos un guaranā un tiek pievienots daudziem dzeramajiem dzērieniem, enerģijas dzērieniem un medikamentiem. To var lietot arī kā piedevu atsevišķi vai kopā ar citām vielām ().

Kofeīns darbojas, bloķējot adenozīna receptorus jūsu smadzenēs, liekot justies mazāk nogurušam ().

Zema vai mērena 40–300 mg kofeīna uzņemšana palielina jūsu modrību un uzmanību un samazina reakcijas laiku. Šīs devas ir īpaši efektīvas cilvēkiem, kuri ir noguruši (,,).

Kopsavilkums Kofeīns ir dabiski sastopama ķīmiska viela, kas palielina jūsu modrību, uzlabo jūsu uzmanību un samazina reakcijas laiku.

2. L-Theanine

L-teanīns ir dabiski sastopama aminoskābe, kas atrodama tējā, bet to var lietot arī kā papildinājumu ().

Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka 200 mg L-teanīna lietošanai ir nomierinoša iedarbība, neizraisot miegainību (,).

Ir konstatēts, ka pat tikai 50 mg - daudzums, kas atrodams aptuveni divās pagatavotās tējas tasītēs - palielina alfa viļņus smadzenēs, kas ir saistīti ar radošumu ().

L-teanīns ir vēl efektīvāks, ja to lieto kopā ar kofeīnu. Šī iemesla dēļ tos bieži lieto kopā uzlabojošos papildinājumos. Turklāt tie abi dabiski atrodami tējā (,).

Kopsavilkums L-teanīns ir aminoskābe, kas atrodama tējā, kas var palielināt miera sajūtu un var būt saistīta ar paaugstinātu radošumu. Tās efektivitāte ir vēl lielāka, ja to apvieno ar kofeīnu.

3. Kreatīns

Kreatīns ir aminoskābe, ko jūsu ķermenis izmanto olbaltumvielu ražošanai.

Tas ir populārs kultūrisma papildinājums, kas veicina muskuļu augšanu, bet ir noderīgs arī jūsu smadzenēm.

Pēc tam, kad tas ir patērēts, kreatīns nonāk jūsu smadzenēs, kur tas saistās ar fosfātu, izveidojot molekulu, kuru jūsu smadzenes izmanto, lai ātri barotu savas šūnas (11).

Šī paaugstinātā enerģijas pieejamība jūsu smadzeņu šūnām ir saistīta ar uzlabotām īstermiņa atmiņas un spriešanas prasmēm, īpaši veģetāriešiem un cilvēkiem ar lielu stresu (,,).

Pētījumi liecina, ka droši lietot 5 gramus kreatīna dienā bez jebkādas negatīvas ietekmes. Lielākas devas ir arī efektīvas, taču nav pieejami pētījumi par to ilgtermiņa drošību ().

Kopsavilkums Kreatīns ir aminoskābe, kas var uzlabot īstermiņa atmiņu un spriestspēju. Tas ir visefektīvākais veģetāriešiem un cilvēkiem, kuri ir saspringti. Ir pierādīts, ka ilgtermiņā 5 gramu dienas devas ir drošas.

4. Bacopa Monnieri

Bacopa monnieri ir sena zāle, ko izmanto ajūrvēdas medicīnā, lai uzlabotu smadzeņu darbību.

Vairāki pētījumi to ir atklājuši Bacopa monnieri piedevas var paātrināt informācijas apstrādi jūsu smadzenēs, samazināt reakcijas laiku un uzlabot atmiņu (,,).

Bacopa monnieri satur aktīvos savienojumus, ko sauc par bakozīdiem, kas aizsargā jūsu smadzenes no oksidatīvā stresa un uzlabo signālu izplatīšanos hipokampā, jūsu smadzeņu zonā, kurā tiek apstrādātas atmiņas ().

Ietekme Bacopa monnieri nav jūtami uzreiz. Tādēļ, lai gūtu maksimālu labumu, vairākas mēnešus jālieto 300‒600 mg devas (,).

KopsavilkumsBacopa monnieri ir augu piedeva, kas, kā tiek pierādīts, uzlabo atmiņu un informācijas apstrādi, ja to lieto vairākus mēnešus.

5. Rhodiola Rosea

Rhodiola rosea ir adaptogēna zāle, kas palīdz jūsu ķermenim efektīvāk tikt galā ar stresu.

Vairāki pētījumi to ir atklājuši Rhodiola rosea uztura bagātinātāji var uzlabot garastāvokli un mazināt izdegšanas sajūtu gan trauksmainā, gan ļoti saspringtā veidā (,).

Nelielu dienas devu lietošana Rhodiola rosea ir pierādīts, ka tas samazina garīgo nogurumu un palielina labsajūtu koledžas studentos stresa eksāmenu periodos ().

Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noteiktu optimālu devu un labāk izprastu, kā zāle izraisa šīs sekas.

KopsavilkumsRhodiola rosea ir dabiska zāle, kas var palīdzēt jūsu ķermenim pielāgoties augsta stresa periodiem un mazināt saistīto garīgo nogurumu.

6. Panax žeņšeņs

Panax žeņšeņs sakne ir sens ārstniecības augs, ko izmanto smadzeņu darbības uzlabošanai.

Lietojot vienreizēju 200–400 mg devu Panax žeņšeņs ir pierādīts, ka tas samazina smadzeņu nogurumu un ievērojami uzlabo veiktspēju tādos sarežģītos uzdevumos kā garīgās matemātikas problēmas (,,).

Tomēr nav skaidrs, kā Panax žeņšeņs uzlabo smadzeņu darbību. Tas var būt saistīts ar tā spēcīgo pretiekaisuma iedarbību, kas palīdz aizsargāt jūsu smadzenes no oksidatīvā stresa un uzlabo to darbību ().

Daži ilgtermiņa pētījumi ir atklājuši, ka jūsu ķermenis var pielāgoties žeņšeņam, padarot to mazāk efektīvu pēc vairāku mēnešu lietošanas. Tāpēc ir vajadzīgi vairāk pētījumu par tā ilgtermiņa nootropisko iedarbību ().

Kopsavilkums Neregulāras devas Panax žeņšeņs var palīdzēt uzlabot garīgās funkcijas, taču ir vajadzīgi vairāk pētījumu par tās ilgtermiņa efektivitāti.

7. Ginkgo Biloba

Izvilkumi no Ginkgo biloba koks var arī pozitīvi ietekmēt jūsu smadzenes.

Ginkgo biloba Ir pierādīts, ka bagātinātāji uzlabo atmiņu un garīgo apstrādi veseliem vecākiem pieaugušajiem, ja tos lieto katru dienu sešas nedēļas (,,).

Ņemot Ginkgo biloba pirms ļoti saspringta uzdevuma arī samazina ar stresu saistītu paaugstinātu asinsspiedienu un samazina kortizola līmeni, stresa hormona veidu ().

Tiek izvirzīts pieņēmums, ka daži no šiem ieguvumiem var būt saistīti ar palielinātu asins plūsmu smadzenēs pēc papildināšanas ar Ginkgo biloba ().

Lai gan šie rezultāti ir daudzsološi, ne visi pētījumi ir parādījuši labvēlīgu ietekmi. Lai labāk izprastu iespējamos ieguvumus, ir jāveic vairāk pētījumu Ginkgo biloba uz jūsu smadzenēm ().

Kopsavilkums Daži pētījumi to ierosina Ginkgo biloba var uzlabot atmiņu un garīgo apstrādi un var būt noderīga stresa situācijās. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

8. Nikotīns

Nikotīns ir dabiski sastopama ķīmiska viela, kas atrodama daudzos augos, īpaši tabakā. Tas ir viens no savienojumiem, kas padara cigaretes tik atkarīgas.

To var arī patērēt caur nikotīna sveķiem vai absorbēt caur ādu, izmantojot nikotīna plāksteri.

Pētījumi liecina, ka nikotīnam var būt nootropiska iedarbība, piemēram, uzlabota modrība un uzmanība, īpaši cilvēkiem ar dabiski sliktu uzmanības loku (,).

Ir arī konstatēts, ka tas uzlabo motora darbību. Turklāt nikotīna gumijas košļāšana ir saistīta ar labāku rokraksta ātrumu un plūstamību ().

Tomēr šī viela var izraisīt atkarību un lielās devās ir letāla, tāpēc ir jāievēro piesardzība ().

Atkarības riska dēļ nikotīns nav ieteicams. Tomēr nikotīna lietošana ir pamatota, ja mēģināt atmest smēķēšanu.

Kopsavilkums Nikotīns ir dabā sastopama ķīmiska viela, kas palielina modrību, uzmanību un kustību funkcijas. Tomēr lielās devās tas ir atkarīgs un toksisks.

9. Noopept

Noopept ir sintētiska viedā narkotika, kuru var iegādāties kā papildinājumu.

Atšķirībā no dažiem dabiskajiem nootropiskajiem līdzekļiem, Noopept iedarbību var sajust dažu minūšu, nevis stundu, dienu vai nedēļu laikā, un tas parasti ilgst vairākas stundas (,).

Pētījumi ar dzīvniekiem ir parādījuši, ka Noopept paātrina to, cik ātri smadzenes veidojas un iegūst atmiņas, palielinot smadzeņu atvasinātā neirotrofiskā faktora (BDNF) līmeni, savienojumu, kas veicina smadzeņu šūnu augšanu (,,).

Cilvēku pētījumi ir atklājuši, ka šī viedā narkotika palīdz cilvēkiem ātrāk atgūties no smadzeņu traumām, taču ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai saprastu, kā to varētu izmantot kā nootropisku līdzekli veseliem pieaugušajiem (,).

Kopsavilkums Noopept ir ātras darbības sintētisks nootropisks līdzeklis, kas var uzlabot atmiņu, palielinot BDNF līmeni jūsu smadzenēs. Tomēr ir vajadzīgi vairāk cilvēku balstīti pētījumi.

10. Piracetāms

Piracetāms ir vēl viena sintētiska nootropiska molekula, kas pēc struktūras un funkcijas ir ļoti līdzīga Noopept.

Ir pierādīts, ka tas uzlabo atmiņu cilvēkiem ar garīgu novecošanu, kas saistīta ar vecumu, bet, šķiet, ka tas nav daudz labvēlīgs veseliem pieaugušajiem (,).

1970. gados daži mazi, slikti izstrādāti pētījumi liecināja, ka piracetāms var uzlabot atmiņu veseliem pieaugušajiem, taču šie atklājumi nav atkārtoti (,,).

Lai gan piracetāms ir plaši pieejams un tiek popularizēts kā gudra narkotika, nav veikti pētījumi par tā iedarbību.

Kopsavilkums Piracetāms tiek tirgots kā nootropisks papildinājums, taču trūkst pētījumu, kas atbalstītu tā efektivitāti.

11. Fenotropils

Fenotropils, kas pazīstams arī kā fenilpiracetāms, ir sintētiska viedā narkotika, kas ir plaši pieejama kā bezrecepšu piedeva.

Pēc struktūras tas ir līdzīgs piracetāmam un Noopept un palīdz smadzenēm atgūties no dažādiem ievainojumiem, piemēram, insulta, epilepsijas un traumu (,,).

Vienā pētījumā ar žurkām tika konstatēts, ka fenotropils nedaudz uzlaboja atmiņu, taču nav pieejami pētījumi, lai atbalstītu tā kā viedo zāļu lietošanu veseliem pieaugušajiem (

Kopsavilkums Fenotropils tiek pārdots kā viedas zāles, taču pētījumi, kas parāda atmiņu uzlabojošus ieguvumus veseliem pieaugušajiem, nav pieejami.

12. Modafinils (Provigil)

Modafinils, ko parasti pārdod ar zīmolu Provigil, ir recepšu zāles, kuras bieži lieto narkolepsijas ārstēšanai, kas izraisa nekontrolējamu miegainību ().

Tā stimulējošā iedarbība ir līdzīga amfetamīnu vai kokaīna iedarbībai. Tomēr pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka tam ir mazāks atkarības risks (,).

Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka modafinils ievērojami mazina noguruma sajūtu un uzlabo atmiņu pieaugušajiem, kuriem trūkst miega (,,).

Tas arī uzlabo izpildvaras darbību vai spēju pareizi pārvaldīt savu laiku un resursus savu mērķu sasniegšanai ().

Lai gan šķiet, ka modafinilam ir spēcīga nootropiska iedarbība, lielākajā daļā valstu tas ir pieejams tikai pēc receptes.

Pat tad, ja tas tiek nozīmēts, ir svarīgi lietot šīs zāles atbildīgi, lai izvairītos no negatīvām blakusparādībām.

Lai gan modafinils parasti tiek uzskatīts par neizraisošu atkarību, lielās devās ir ziņots par atkarības un atteikšanās gadījumiem (,).

Kopsavilkums Modafinils ir recepšu medikaments, kas var samazināt miegainību un uzlabot smadzeņu darbību veseliem pieaugušajiem, īpaši tiem, kuriem trūkst miega. Tomēr to vajadzētu lietot tikai tā, kā noteikts.

13. Amfetamīni (Adderall)

Adderall ir recepšu medikaments, kas satur ļoti stimulējošus amfetamīnus.

Tas visbiežāk tiek noteikts uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu (ADHD) un narkolepsijas ārstēšanai, bet veselīgi pieaugušie to arvien vairāk lieto, lai uzlabotu uzmanību un uzmanību ().

Adderall darbojas, palielinot smadzeņu ķīmisko vielu dopamīna un noradrenalīna pieejamību jūsu prefrontālajā garozā, jūsu smadzeņu zonā, kas kontrolē darba atmiņu, uzmanību un uzvedību ().

Adderallā atrodamie amfetamīni liek cilvēkiem justies nomodā, uzmanīgākiem un optimistiskākiem. Viņi arī samazina apetīti ().

Pārskatot 48 pētījumus, tika konstatēts, ka Adderall ievērojami uzlaboja cilvēku spējas kontrolēt savu uzvedību un uzlaboja īstermiņa atmiņu ().

Atkarībā no parakstītās tabletes devas un veida iedarbība ilgst līdz 12 stundām ().

Ir svarīgi atzīmēt, ka šīs zāles nav bez blakusparādībām.

Adderall tiek plaši ļaunprātīgi izmantots koledžas pilsētiņās, un daži pētījumi liecina, ka līdz pat 43% studentu lieto stimulējošas zāles bez receptes ().

Adderall vardarbības blakusparādības ir trauksme, zems dzimumtieksme un svīšana ().

Atpūta Adderall ļaunprātīga izmantošana var izraisīt arī smagākas blakusparādības, piemēram, sirdslēkmi, īpaši ja to sajauc ar alkoholu (,,).

Pierādījumi par to, ka Adderall uzlabo garīgo sniegumu, ir spēcīgi, taču tos vajadzētu lietot tikai tā, kā noteikts.

Kopsavilkums Adderall nav pieejams bez receptes, bet šķiet, ka tas uzlabo smadzeņu darbību veseliem pieaugušajiem un cilvēkiem ar ADHD.

14. Metilfenidāts (ritalīns)

Ritalīns ir vēl viena recepšu zāles, ko lieto ADHD simptomu un narkolepsijas ārstēšanai.

Tāpat kā Adderall, tas ir stimulants un palielina dopamīna un noradrenalīna koncentrāciju jūsu smadzenēs. Tomēr tas nesatur amfetamīnus ().

Veseliem pieaugušajiem Ritalīns uzlabo īstermiņa atmiņu, informācijas apstrādes ātrumu un uzmanību (,).

Tas parasti ir labi panesams, bet, ja tiek uzņemta pārmērīga deva, tam var būt pretējs efekts un pasliktināt domāšanu ().

Tāpat kā Adderall, arī Ritalīns tiek ļaunprātīgi izmantots, jo īpaši cilvēki vecumā no 18 līdz 25 gadiem ().

Visbiežāk sastopamās Ritalin blakusparādības ir bezmiegs, sāpes vēderā, galvassāpes un apetītes zudums ().

Tas var izraisīt arī halucinācijas, psihozes, krampjus, sirds ritma traucējumus un paaugstinātu asinsspiedienu, īpaši, ja to lieto lielās devās (,,,).

Ritalīns ir spēcīgs stimulants, kuru drīkst lietot tikai tā, kā noteikts, un cieši jāuzrauga, vai nav ļaunprātīgas lietošanas.

Kopsavilkums Ritalīns ir gudra zāle, kas uzlabo informācijas apstrādi, atmiņu un uzmanību. Tas ir pieejams tikai pēc receptes.

Apakšējā līnija

Nootropie līdzekļi un viedās narkotikas attiecas uz dabīgām, sintētiskām un recepšu vielām, kas uzlabo garīgo darbību.

Recepšu viedās zāles, piemēram, Adderall un Ritalin, visspēcīgāk un nozīmīgāk ietekmē atmiņu un uzmanību.

Sintētiskie nootropie piedevas, piemēram, Noopept un piracetāms, ir plaši pieejami, taču nav veikti pētījumi par to efektivitāti veseliem pieaugušajiem.

Daudzi dabiskie nootropie līdzekļi tiek izmantoti alternatīvajā medicīnā, taču to ietekme parasti ir smalkāka un lēnāka. Dažreiz tos lieto kopā, lai uzlabotu to efektivitāti.

Nootropo līdzekļu un viedo narkotiku lietošana mūsdienu sabiedrībā pieaug, taču ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai labāk izprastu to priekšrocības.

Atkarības riska dēļ nikotīns nav ieteicams. Tomēr nikotīna lietošana ir pamatota, ja mēģināt atmest smēķēšanu.

Kopsavilkums Nikotīns ir dabā sastopama ķīmiska viela, kas palielina modrību, uzmanību un kustību funkcijas. Tomēr lielās devās tas ir atkarīgs un toksisks.

9. Noopept

Noopept ir sintētiska viedā narkotika, kuru var iegādāties kā papildinājumu.

Atšķirībā no dažiem dabiskajiem nootropiskajiem līdzekļiem, Noopept iedarbību var sajust dažu minūšu laikā, nevis stundu, dienu vai nedēļu laikā, un tas parasti ilgst vairākas stundas (,).

Pētījumi ar dzīvniekiem ir parādījuši, ka Noopept paātrina to, cik ātri smadzenes veidojas un iegūst atmiņas, palielinot smadzeņu atvasinātā neirotrofiskā faktora (BDNF) līmeni, savienojumu, kas veicina smadzeņu šūnu augšanu (,,).

Cilvēku pētījumi ir atklājuši, ka šī viedā narkotika palīdz cilvēkiem ātrāk atgūties no smadzeņu traumām, taču ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai saprastu, kā to varētu izmantot kā nootropisku līdzekli veseliem pieaugušajiem (,).

Kopsavilkums Noopept ir ātras darbības sintētisks nootropisks līdzeklis, kas var uzlabot atmiņu, palielinot BDNF līmeni jūsu smadzenēs. Tomēr ir vajadzīgi vairāk cilvēku balstīti pētījumi.

10. Piracetāms

Piracetāms ir vēl viena sintētiska nootropiska molekula, kas pēc struktūras un funkcijas ir ļoti līdzīga Noopept.

Ir pierādīts, ka tas uzlabo atmiņu cilvēkiem ar garīgu novecošanu, kas saistīta ar vecumu, bet, šķiet, ka tas nav daudz labvēlīgs veseliem pieaugušajiem (,).

1970. gados daži mazi, slikti izstrādāti pētījumi liecināja, ka piracetāms var uzlabot atmiņu veseliem pieaugušajiem, taču šie atklājumi nav atkārtoti (,,).

Lai gan piracetāms ir plaši pieejams un tiek popularizēts kā gudra narkotika, nav veikti pētījumi par tā iedarbību.

Kopsavilkums Piracetāms tiek tirgots kā nootropisks papildinājums, taču trūkst pētījumu, kas atbalstītu tā efektivitāti.

11. Fenotropils

Fenotropils, kas pazīstams arī kā fenilpiracetāms, ir sintētiska viedā narkotika, kas ir plaši pieejama kā bezrecepšu piedeva.

Pēc struktūras tas ir līdzīgs piracetāmam un Noopept un palīdz smadzenēm atgūties no dažādiem ievainojumiem, piemēram, insulta, epilepsijas un traumu (,,).

Viens pētījums ar žurkām atklāja, ka fenotropils nedaudz uzlaboja atmiņu, taču nav pieejami pētījumi, lai atbalstītu tā kā viedo zāļu lietošanu veseliem pieaugušajiem ().

Kopsavilkums Fenotropils tiek pārdots kā viedas zāles, taču pētījumi, kas parāda atmiņu uzlabojošus ieguvumus veseliem pieaugušajiem, nav pieejami.

12. Modafinils (Provigil)

Modafinils, ko parasti pārdod ar zīmolu Provigil, ir recepšu zāles, kuras bieži lieto narkolepsijas ārstēšanai, kas izraisa nekontrolējamu miegainību ().

Tā stimulējošā iedarbība ir līdzīga amfetamīnu vai kokaīna iedarbībai. Tomēr pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka tam ir mazāks atkarības risks (,).

Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka modafinils ievērojami mazina noguruma sajūtu un uzlabo atmiņu pieaugušajiem, kuriem trūkst miega (,,).

Tas arī uzlabo izpildvaras darbību vai spēju pareizi pārvaldīt savu laiku un resursus savu mērķu sasniegšanai ().

Lai gan šķiet, ka modafinilam ir spēcīga nootropiska iedarbība, lielākajā daļā valstu tas ir pieejams tikai pēc receptes.

Pat tad, ja tas tiek nozīmēts, ir svarīgi lietot šīs zāles atbildīgi, lai izvairītos no negatīvām blakusparādībām.

Lai gan modafinils parasti tiek uzskatīts par neizraisošu atkarību, lielās devās ir ziņots par atkarības un atteikšanās gadījumiem (,).

Kopsavilkums Modafinils ir recepšu medikaments, kas var samazināt miegainību un uzlabot smadzeņu darbību veseliem pieaugušajiem, īpaši tiem, kuriem trūkst miega. Tomēr to vajadzētu lietot tikai tā, kā noteikts.

13. Amfetamīni (Adderall)

Adderall ir recepšu medikaments, kas satur ļoti stimulējošus amfetamīnus.

Tas visbiežāk tiek noteikts uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu (ADHD) un narkolepsijas ārstēšanai, bet veselīgi pieaugušie to arvien vairāk lieto, lai uzlabotu uzmanību un uzmanību ().

Adderall darbojas, palielinot smadzeņu ķīmisko vielu dopamīna un noradrenalīna pieejamību jūsu prefrontālajā garozā, jūsu smadzeņu zonā, kas kontrolē darba atmiņu, uzmanību un uzvedību ().

Adderallā atrodamie amfetamīni liek cilvēkiem justies nomodā, uzmanīgākiem un optimistiskākiem. Viņi arī samazina apetīti ().

Pārskatot 48 pētījumus, tika konstatēts, ka Adderall ievērojami uzlaboja cilvēku spējas kontrolēt savu uzvedību un uzlaboja īstermiņa atmiņu ().

Atkarībā no parakstītās tabletes devas un veida iedarbība ilgst līdz 12 stundām ().

Ir svarīgi atzīmēt, ka šīs zāles nav bez blakusparādībām.

Adderall tiek plaši ļaunprātīgi izmantots koledžas pilsētiņās, un daži pētījumi liecina, ka līdz pat 43% studentu lieto stimulējošas zāles bez receptes ().

Adderall vardarbības blakusparādības ir trauksme, zems dzimumtieksme un svīšana ().

Atpūta Adderall ļaunprātīga izmantošana var izraisīt arī smagākas blakusparādības, piemēram, sirdslēkmi, īpaši ja to sajauc ar alkoholu (,,).

Pierādījumi par to, ka Adderall uzlabo garīgo sniegumu, ir spēcīgi, taču tos vajadzētu lietot tikai tā, kā noteikts.

Kopsavilkums Adderall nav pieejams bez receptes, bet šķiet, ka tas uzlabo smadzeņu darbību veseliem pieaugušajiem un cilvēkiem ar ADHD.

14. Metilfenidāts (ritalīns)

Ritalīns ir vēl viena recepšu zāles, ko lieto ADHD simptomu un narkolepsijas ārstēšanai.

Tāpat kā Adderall, tas ir stimulants un palielina dopamīna un noradrenalīna koncentrāciju jūsu smadzenēs. Tomēr tas nesatur amfetamīnus ().

Veseliem pieaugušajiem Ritalīns uzlabo īstermiņa atmiņu, informācijas apstrādes ātrumu un uzmanību (,).

Tas parasti ir labi panesams, bet, ja tiek uzņemta pārmērīga deva, tam var būt pretējs efekts un pasliktināt domāšanu ().

Tāpat kā Adderall, arī Ritalīns tiek ļaunprātīgi izmantots, jo īpaši cilvēki vecumā no 18 līdz 25 gadiem ().

Visbiežāk sastopamās Ritalin blakusparādības ir bezmiegs, sāpes vēderā, galvassāpes un apetītes zudums ().

Tas var izraisīt arī halucinācijas, psihozes, krampjus, sirds ritma traucējumus un paaugstinātu asinsspiedienu, īpaši, ja to lieto lielās devās (,,,).

Ritalīns ir spēcīgs stimulants, kuru drīkst lietot tikai tā, kā noteikts, un cieši jāuzrauga, vai nav ļaunprātīgas lietošanas.

Kopsavilkums Ritalīns ir gudra zāle, kas uzlabo informācijas apstrādi, atmiņu un uzmanību. Tas ir pieejams tikai pēc receptes.

Apakšējā līnija

Nootropie līdzekļi un viedās narkotikas attiecas uz dabīgām, sintētiskām un recepšu vielām, kas uzlabo garīgo darbību.

Recepšu viedās zāles, piemēram, Adderall un Ritalin, visspēcīgāk un nozīmīgāk ietekmē atmiņu un uzmanību.

Sintētiskie nootropie piedevas, piemēram, Noopept un piracetāms, ir plaši pieejami, taču nav veikti pētījumi par to efektivitāti veseliem pieaugušajiem.

Daudzi dabiskie nootropie līdzekļi tiek izmantoti alternatīvajā medicīnā, taču to ietekme parasti ir smalkāka un lēnāka. Dažreiz tos lieto kopā, lai uzlabotu to efektivitāti.

Nootropo līdzekļu un viedo narkotiku lietošana mūsdienu sabiedrībā pieaug, taču ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai labāk izprastu to priekšrocības.