Ko ēst ar sāpošu kaklu un no kā izvairīties

Saturs

• Ko nedrīkst ēst ar sāpošu kaklu
• Ideāls ēdiens kakla sāpēm
• Izvēlne sāpēm kaklā
• Vai šokolāde ir slikta kakla sāpēm?
• Labākie dabiskie risinājumi pret kakla sāpēm

Lai mazinātu iekaisis kakls, tādi pārtikas produkti kā medus, silta citronu tēja vai ingvers ir lieliskas iespējas, jo tie palīdz mazināt kairinājuma un sāpju sajūtu kaklā, turklāt stiprina imūnsistēmu, lai organisms labāk apkarotu iekaisumu.

Lai mazinātu iekaisis kakls, ir svarīgi izvairīties no ļoti cietu, aukstu un skābu ēdienu lietošanas, jo tas var vēl vairāk kairināt kaklu un palielināt sāpes. Ideāls ir dot priekšroku vairāk pastveida ēdieniem, piemēram, putra, jogurts un zupas.

Ko nedrīkst ēst ar sāpošu kaklu

Pārtika, no kuras jāizvairās, ja sāp kakls, ir cietie pārtikas produkti, piemēram, grauzdiņš, graudaugi vai granola, jo norijot tie var saskrāpēt kaklu un palielināt sāpes. Jāizvairās arī no aukstiem ēdieniem, piemēram, saldējuma, un skābām augļu sulām, piemēram, apelsīna vai ananāsu, jo tie pastiprina sāpes, kad tās iziet cauri kakla sāpēm.

Skābie augļi ir labi imūnsistēmas stiprināšanai, tāpēc tie jālieto, ja sāp kakls, bet vitamīnos, nevis sulā, jo, sajaucot ar pienu, tas samazina skābumu un vairs neizraisa sāpes, ejot caur kaklu.

Ideāls ēdiens kakla sāpēm

Uzturs kakla sāpju mazināšanai ir jāveido ar šķidru pārtiku un pastveida konsistenci, lai neradītu sāpes, norijot ēdienu, vai neizraisītu kairinājumu kaklā, palielinot sāpes. Daži pārtikas produktu piemēri, kas var palīdzēt mazināt kakla sāpes, ir:

• Biezputras;
• Dārzeņu zupas;
• Augļu vai dārzeņu biezeņi;
• Bezskābes augļu sulas;
• Vitamīni;
• Jogurts;
• Želatīns;
• Olu kultenis.

Papildus šiem pārtikas produktiem ēdiena gatavošanā ir svarīgi lietot ķiplokus un sīpolus, jo tiem ir viela Alicina, kas ir pretiekaisuma līdzeklis. Ja iekaisis kakls trīs dienu laikā nemazinās, jums jāapmeklē ārsts, jo var būt nepieciešams lietot zāles. Ziniet, kuri ir līdzekļi kakla sāpēm, kurus ārsts var norādīt.

Izvēlne sāpēm kaklā

Lielisks ieteikums, ko ēst laikā, kad sāp kakls, lai mazinātu diskomfortu, var būt:

• Brokastis- auzu pārslu.
• Pusdienas - zupa ar burkāniem un desertu, biezeni banānu.
• Uzkodas - Zemeņu vitamīns.
• Vakariņas- olu kulteni ar kartupeļu biezeni un ķirbi. Kā deserts, nogatavojušās vai vārītas bumbieres.

Visas dienas garumā ir svarīgi dzert 1,5 līdz 2 litrus ūdens, ko var uzņemt ingvera tējas vai ehinacejas veidā, bet citas labas alternatīvas var būt arī malva, salvija vai alteja, kas ir tējas ar novecošanās pazīmēm. iekaisuma.

Vēl viens ieteikums, lai mazinātu iekaisis kakls, ir tējkarotes medus uzņemšana, jo ir iespējams stiprināt imūnsistēmu. Zināt citus mājas līdzekļus pret kakla sāpēm.

Vai šokolāde ir slikta kakla sāpēm?

Šokolādei piemīt pretiekaisuma un antioksidanta īpašības, papildus taukiem, kas palīdz ieeļļot kaklu, tāpēc to uzskata par lielisku mājas līdzekli pret kakla sāpēm. Skatiet citas šokolādes priekšrocības.

Labākie dabiskie risinājumi pret kakla sāpēm

Noskatieties šo video par to, kā lietot piparmētru, medu, šokolādi, ingveru, propolisu un citus mājās gatavotus šķīdumus, lai cīnītos ar iekaisušo un iekaisušo kaklu: