Kāpēc jums nevajadzētu ļaut gēniem ietekmēt jūsu svara zaudēšanas mērķus

Saturs

• Pārskats par

Cīnās ar svara zudumu? Ir saprotams, kāpēc jūs vainojat ģenētisko noslieci uz smagumu, it īpaši, ja jūsu vecākiem vai citiem ģimenes locekļiem ir liekais svars. Bet saskaņā ar jaunu pētījumu, kas publicēts BMJ, jūsu gēni patiesībā neapgrūtina jums nomest mārciņas.

Pirmkārt, ir pierādīts, ka daži cilvēki darīt ir īpašs gēns, kas saistīts ar aptaukošanos. "Aptaukošanās gēns" ir pazīstams arī kā "FTO gēns", un tiem, kam tas ir, ir par 70 procentiem lielāka iespēja aptaukošanās dzīves laikā nekā tiem, kuriem tas nav, ziņo Londonas Universitātes koledža. Viņi arī vidēji sver vairāk nekā cilvēki, kuriem nav gēna.

Bet šis pētījums centās apstiprināt vai atspēkot domu, ka šiem cilvēkiem ir arī grūtāk to izdarīt zaudēt svars. Tātad Ņūkāslas universitātes pētnieki apkopoja datus no gandrīz desmit tūkstošiem iepriekšējo pētījumu subjektu gan ar aptaukošanās gēnu, gan bez tā. Izrādās, ka nebija korelācijas starp gēnu un grūtāk zaudēt svaru.

Ņemot vērā globālo aptaukošanās problēmu, medicīnas aprindās ir notikušas diskusijas par aptaukojušos cilvēku gēna pārbaudi, lai palīdzētu viņiem izveidot svara zaudēšanas plānu. Pētījuma autori tomēr atzīmē, ka "rezultāti liecina, ka FTO genotipa skrīnings ikdienas klīniskajā darbā neparedzētu panākumus svara zudumā. Turpmākajās sabiedrības veselības stratēģijās aptaukošanās pārvaldībai vajadzētu būt vērstai uz ilgtermiņa dzīvesveida uzlabojumu izraisīšanu uzvedību, galvenokārt ēšanas paradumus un fiziskās aktivitātes, jo tās būs efektīvas, lai panāktu ilgstošu svara zudumu neatkarīgi no FTO genotipa. "

Citiem vārdiem sakot, tiem, kuriem ir FTO gēns, ir lielāka iespēja aptaukoties nekā tiem, kuriem tā nav, taču viņiem nav nekādu papildu grūtību zaudēt lieko svaru neatkarīgi no tā, vai to izraisīja gēna klātbūtne. "Jūs vairs nevarat vainot savus gēnus," paziņojumā presei sacīja Džons Materss, Ņūkāslas universitātes cilvēka uztura profesors. "Mūsu pētījums liecina, ka uztura uzlabošana un fiziskā aktivitāte palīdzēs jums zaudēt svaru neatkarīgi no jūsu ģenētiskā sastāva."

Tās ir labas ziņas tiem, kam ir FTO gēns; tradicionālās svara zaudēšanas metodes var būt efektīvas ikvienam neatkarīgi no viņu ģenētiskā sastāva. Tagad dodieties ārā un kļūstiet veseli! Mēs iesakām sākt ar mūsu 30 dienu svara zaudēšanas izaicinājumu un 10 svara zaudēšanas noteikumiem, kas ir spēkā. Jums tas ir.

Pārskats par