Kas ir osteopēnija, cēloņi un kā tiek diagnosticēta
Saturs
Osteopēnija ir situācija, kurai raksturīga pakāpeniska kaulu masas samazināšanās, kas kaulus padara trauslākus un palielina lūzumu risku. Turklāt, ja osteopēnija netiek noteikta un ārstēta nepareizi, tā var attīstīties osteoporozē, kurā kauli ir tik vāji, ka tie var atdalīties tikai ar dažiem insultiem.
Osteopēnija biežāk sastopama sievietēm pēcmenopauzes periodā un vīriešiem, kas vecāki par 60 gadiem, jo, vecumam progresējot, kauli kļūst poraināki, kaulos samazinoties kalcija absorbcijai. Tādēļ, lai izvairītos no osteopēnijas un osteoporozes, ieteicams palielināt tādu pārtikas produktu patēriņu, kas bagāti ar kalciju un D vitamīnu. Pārbaudiet pārtikas produktus, kas bagāti ar kalciju un D vitamīnu, lai novērstu osteopēniju un osteoporozi.
Osteopēnijas cēloņi
Osteopēnija biežāk sastopama sievietēm, īpaši tām, kas iestājusies menopauzē agri vai kurām ir menopauze, bet tas var notikt arī vīriešiem vecumā no 60 līdz 70 gadiem, jo samazinās testosterona ražošana. Turklāt citi faktori, kas palielina osteopēnijas attīstības risku, ir:
- Diēta slikta pārtikā ar kalciju;
- Būt smēķētājam;
- Nepraktizējiet regulāras fiziskās aktivitātes;
- Ģimenes anamnēzē ir osteoporoze;
- Pietiekamas saules iedarbības trūkums;
- Ilgstoša zāļu lietošana;
- Vairogdziedzera, parathormona, aknu vai nieru izmaiņas.
Turklāt ķīmijterapija, alkoholisms un dzērienu vai pārtikas produktu, kas bagāti ar kofeīnu, lietošana var arī veicināt osteopēniju, jo tie var ietekmēt kaulu veidošanās procesu.
Kā tiek noteikta diagnoze
Osteopēnijas diagnoze tiek noteikta, veicot eksāmenu, kurā tiek novērtēts kaulu blīvums, ko sauc par kaulu densitometriju. Šis eksāmens ir līdzīgs rentgenogrāfijai, un tāpēc tas neizraisa nekādas sāpes vai diskomfortu, un vienīgais nepieciešamais preparāts ir izvairīties no kalcija piedevu lietošanas iepriekšējās 24 stundās. Eksāmenu rezultāti parasti ir:
- Normāli, kad tas ir vienāds vai lielāks par 1;
- Osteopēnija, kad tas ir starp 1 un -2,5;
- Osteoporoze, kad rezultāts ir mazāks par -2,5.
Šis tests katru gadu jāveic sievietēm, kas vecākas par 65 gadiem, un vīriešiem, kas vecāki par 70 gadiem, jo osteopēnija nerada nekādus simptomus, un tāpēc tā var viegli pāriet uz osteoporozi, ja tā netiek identificēta un ārstēta. Uzziniet vairāk par kaulu densitometrijas eksāmenu.
Osteopēnijas ārstēšana
Osteopēnijas ārstēšanas mērķis ir novērst pārmērīgu kaulu zudumu un progresēšanu līdz osteoporozei, un ārsts var ieteikt lietot zāles, kas palielina kalcija uzsūkšanos un nogulsnēšanos kaulos, kalcija un D vitamīna piedevu lietošanu. Un mainīt ēšanas paradumus, dodot priekšroku pārtikas produktiem ar kalciju un D vitamīnu.
Turklāt ieteicams samazināt kofeīna patēriņu un personai regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm. Skatiet vairāk par osteopēnijas ārstēšanu.
Ir svarīgi ātri uzsākt osteopēnijas ārstēšanu, lai novērstu osteoporozes attīstību, kurai nepieciešama lielāka aprūpe. Pārbaudiet šo video, lai uzzinātu citus padomus, kā stiprināt kaulus un novērst osteoporozi:
Tev
8 sievietes dalās ar to, kā viņi velta laiku treniņam