Kas ir osteoporoze, cēloņi, simptomi un ārstēšana

Saturs

• Osteoporozes simptomi
• Galvenie cēloņi
• Kā tiek veikta ārstēšana
• Kā novērst

Osteoporoze ir slimība, kurā samazinās kaulu masa, kā rezultātā kauli kļūst trauslāki, palielinot lūzumu risku. Vairumā gadījumu osteoporoze neizraisa pazīmes vai simptomus, un diagnoze tiek noteikta, piemēram, pēc lūzumu rašanās.

Osteoporoze ir ļoti saistīta ar novecošanos, jo gadu gaitā organisms pamazām zaudē spēju metabolizēt un absorbēt, piemēram, kalciju. Tomēr daži dzīvesveida paradumi var ietekmēt arī osteoporozes rašanos, piemēram, fiziska pasivitāte, nepietiekams uzturs un alkohola lietošana.

Neskatoties uz to, ka šo slimību nav iespējams izārstēt, ārstēšanu var veikt ar mērķi uzlabot cilvēka dzīves kvalitāti un samazināt lūzumu un ar to saistīto slimību risku. Ir svarīgi, lai cilvēkam būtu veselīgs dzīvesveids, regulāri praktizējot fiziskus vingrinājumus, kā arī ārsts var ieteikt lietot piedevas vai medikamentus, kas palīdz kalcija reabsorbcijas un kaulu masas veidošanās procesā.

Osteoporozes simptomi

Osteoporoze lielākoties ir asimptomātiska, un šī iemesla dēļ to parasti identificē ar kaulu lūzumu pēc, piemēram, nelielas ietekmes. Turklāt augstuma samazināšanās par 2 vai 3 centimetriem un nokarājušos vai izliektu plecu klātbūtne var liecināt par osteoporozi. Uzziniet, kā identificēt osteoporozi.

Pēc simptomu novērtējuma ārsts var norādīt attēla eksāmena veikšanu, kas norāda uz kaulu masas zudumu, kaulu densitometriju. Šo eksāmenu var veikt katru gadu vai ik pēc 2 gadiem pēc osteoporozes diagnozes, lai pielāgotu zāļu devu.

Galvenie cēloņi

Osteoporoze ir slimība, kas ļoti saistīta ar novecošanos, menopauzes dēļ biežāk sastopama sievietēm pēc 50 gadu vecuma. Citi cēloņi, kas var veicināt osteoporozes attīstību, ir:

• Vairogdziedzera disfunkcija;
• Autoimūnas slimības;
• Kalcija deficīts;
• Mazkustīgs dzīvesveids;
• Uztura ziņā slikta pārtika;
• Smēķēšana;
• Alkoholisms;
• D vitamīna deficīts.

Šīs situācijas izraisa organisma nepareizu darbību, līdz ar nelīdzsvarotību starp kaulu veidošanos un iznīcināšanu, padarot kaulus trauslus un biežāk lūzumus. Tādēļ cilvēkiem, kuriem diagnosticēta kāda no šīm izmaiņām, ārsts jāuzrauga, lai novērstu osteoporozes attīstību.

Kā tiek veikta ārstēšana

Osteoporozes ārstēšana jāveic saskaņā ar ģimenes ārsta vai ortopēda norādījumiem, un parasti tiek norādīta tādu zāļu lietošana, kas stimulē kaulu masas veidošanos, kas palīdz novērst lūzumus.

Turklāt adekvāta kalcija un D vitamīna daudzuma lietošana vai papildinājumu lietošana papildus regulārām fiziskām aktivitātēm, piemēram, staigāšanai, dejošanai un ūdens aerobikai, var arī palīdzēt mazināt osteoporozes simptomus. Izprotiet, kādai jābūt osteoporozes ārstēšanai.

Kā novērst

Lai samazinātu osteoporozes risku, ir svarīgi, lai cilvēks izvēlētos pareizus ēšanas un dzīves ieradumus, lai viņam būtu diēta, kas bagāta ar kalciju un D vitamīnu, piemēram, pienu un tā atvasinājumiem, olu un taukainām zivīm, jo ​​kalcijs ir fundamentāls minerāls skeleta veidošanās procesam, papildus tam, lai nodrošinātu kaulu izturību un piedalītos muskuļu kontrakcijas, hormonu izdalīšanās un asins recēšanas procesos.

Turklāt ir norādīts, ka tas ir pakļauts saulei apmēram 15 līdz 20 minūtes mazākas siltuma stundās, neizmantojot sauļošanās līdzekli, tāpēc organisms ražo lielāku daudzumu D vitamīna, tieši traucējot kaulu veselībai, jo D vitamīns piedalās kalcija absorbcijas procesā organismā.

Šī aprūpe palīdz saglabāt kaulus izturīgus un aizkavēt kaulu masas zudumu, novēršot osteoporozes rašanos, kas parasti ir biežāka pēc 50 gadu vecuma un kurai raksturīga kaulu masas samazināšanās, kā rezultātā palielinās kaulu trauslums. kauli un palielināts lūzumu risks.

Osteoporozes profilakse jāveic visu dzīvi, sākot no bērnības, pieņemot vienkāršus ieradumus, piemēram:

• Praktizējiet fiziskās aktivitātes, piemēram, staigāšana vai skriešana, jo mazkustīgs dzīvesveids veicina kaulu masas zudumu. Augstas ietekmes vingrinājumi, piemēram, skriešana, lekt, dejošana un kāpšana pa kāpnēm, palīdz stiprināt muskuļus, saites un locītavas, uzlabojot kaulu blīvumu. Turklāt svara celšanas vingrinājumi vai uz svara mašīnām veicina muskuļu spēka izmantošanu, izraisot kaulu cīpslu izturību, kas palielina kaula izturību;
• Izvairieties no smēķēšanas, jo smēķēšanas ieradums ir saistīts ar paaugstinātu osteoporozes risku;
• Samazināt alkoholisko dzērienu patēriņu, jo alkohola lietošana ir saistīta ar organisma kalcija samazināšanos.

Gados vecāku cilvēku gadījumā ir svarīgi, lai māja būtu droša, lai novērstu kritienus un samazinātu lūzumu risku, jo ir normāli, ka novecošanās procesā rodas kaulu masa. Tādējādi mājā un vannas istabā nav ieteicams paklājus, lai liktu neslīdošas grīdas un aizsargstieņus.

Apskatiet zemāk esošo videoklipu, lai uzzinātu vairāk padomu, kā iegūt stiprākus kaulus un tādējādi samazināt osteoporozes risku: