Kā ārstēt peintbola zilumus

Saturs

• Peintbols sasitumi pret peintbola sasitumiem
• Ārstēšanas iespējas peintbola sasitumiem un sasitumiem
• 1. Nomazgājiet skarto zonu
• 2. Uzklājiet siltu vai aukstu kompresi
• 3. Lietojiet bezrecepšu pretsāpju zāles
• 4. Paceliet skarto zonu
• 5. Iemērciet Epsom sāli
• 6. Vietējie dabas aizsardzības līdzekļi
• Kā novērst peintbola sasitumus un sasitumus
• Izredzes uz peintbola sasitumiem un sasitumiem

Peintbols ļauj baudīt kvalitatīvu laiku kopā ar draugiem, vienlaikus nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm. Bet, ja esat jauns peintbola spēlētājs, ir viens spēles aspekts, ko jūs, iespējams, negaidāt: savainojums.

Peintbols lielākoties ir droša spēle. Bet, tā kā tas ir saistīts ar peintbola šaušanu pretiniekam, pastāv nelielu ievainojumu risks, piemēram, sasitumi un sitieni. Tas var notikt ikvienam, kurš nav pienācīgi aizsargāts.

Pirms piedalāties peintbola spēlē, pārliecinieties, ka zināt atšķirību starp peintbola sasitumiem un sitieniem, kā arī par to, kā ārstēt un izvairīties no šīm traumām.

Peintbols sasitumi pret peintbola sasitumiem

Daži cilvēki terminus welts un zilumi lieto savstarpēji aizstājami, taču starp šiem abiem ir atšķirības. Abi rodas no trieciena ādai, piemēram, tiekot ar peintbolu, spēlējot spēli.

Tomēr peintbola nūjiņa ir pacelta zīme, kas veidojas uz ādas pēc sitiena. Savukārt zilums ir purpursarkana vai brūngana krāsa, ko izraisa asinis, kas izplūst no bojāta kapilāra zem ādas.

Izskata atšķirība ir tā, kā jūs varat atšķirt peintbola stieni no peintbola zilumiem. Āda tiek pacelta ne tikai ar peintbola nūju. Jūs varat arī pamanīt sīkus sarkanus izciļņus uz paceltās ādas daļas, un jūsu āda var būt pietūkušies. Ja jums ir sasitumi, zem ādas būs mainījusies krāsa, kas var pakāpeniski izplatīties.

Gan pūtītes, gan sasitumi var būt sāpīgi vai maigi pieskarties. Ādas iekaisums var turpināties vairākas dienas vai līdz brīdim, kad zilumi vai audi pazūd.

Ārstēšanas iespējas peintbola sasitumiem un sasitumiem

Kaut arī peintbola sasitumi un peintbola saspiešana pakāpeniski izzūd dažu dienu vai nedēļu laikā, ārstēšana mājās var palīdzēt jūsu ādai ātrāk atjaunoties. Ārstēšanas mērķis ir mazināt pietūkumu un nomierināt sāpes.

Šīs zīmes ir atšķirīgas, taču, lai mazinātu iekaisumu, pietūkumu un krāsas maiņu, jūs varat izmantot tās pašas dziedināšanas metodes.

Šeit ir daži ārstēšanas padomi, kas jāievēro:

1. Nomazgājiet skarto zonu

Pirms ārstēšanas uzsākšanas nomazgājiet peintbola sasitumus vai sametiet ar siltu ziepjūdeni. Tas noņem visus brūces netīrumus, gružus un asinis. Teritorijas tīrības uzturēšana arī palīdz novērst ādas infekciju.

Viegli nosusiniet zilumu vai sametiniet ar drānu. Nelietojiet alkoholu uz vaļējas brūces, pretējā gadījumā jūsu āda var sadedzināt vai iedzelt.

2. Uzklājiet siltu vai aukstu kompresi

Aukstās kompreses uzklāšana uz peintbola nūjas vai sasitumiem palīdz savilkt asinsvadus zem ādas. Tas samazina asins plūsmu un palīdz mazināt zilumus un pietūkumu.

Kad esat spējis kontrolēt visus sasitumus un pietūkumu, pārejiet uz karstu vai siltu kompresi. Karstums var mazināt iekaisumu un nomierināt sāpes. Uzlieciet karstu vai aukstu kompresi ar 15 minūšu intervālu. Pirms kompreses atkārtotas uzklāšanas ļaujiet ādai vismaz stundu atpūsties.

3. Lietojiet bezrecepšu pretsāpju zāles

Nopietns peintbola sasitums vai plīsums var būt sāpīgs. Ja komprese neatbrīvo sāpes, lietojiet bezrecepšu zāles, piemēram, acetaminofēnu (Tylenol) vai ibuprofēnu (Motrin).

Noteikti ievērojiet norādījumus uz iepakojuma.

4. Paceliet skarto zonu

Ja iespējams, turiet sasitušo vai izpostīto ķermeņa daļu, piemēram, roku vai kāju, paaugstinātu. Paaugstinājums palīdz ierobežot asinsriti skartajā zonā, kas var mazināt pietūkumu un iekaisumu. Kraut spilvenus viens otram un pēc tam balstīt kāju vai roku uz spilveniem.

5. Iemērciet Epsom sāli

Pēc peintbola spēles sāpīgums ir normāls. Ja jums ir sāpīgi, pievienojiet pusi tases Epsom sāls vannas ūdenim un iemērciet apmēram 20 minūtes, lai atslābinātu sāpošos muskuļus un mazinātu ādas iekaisumu.

Mērcēšana Epsom sālī, iespējams, nenovērš zilumu vai plīsumu, bet tas var mazināt to izraisītās sāpes.

6. Vietējie dabas aizsardzības līdzekļi

Vietējā K vitamīna losjona lietošana var palīdzēt jūsu ādai sadzīt, ja pēc tam, kad trāpījāt ar peintbolu, ir zilumi un pietūkums. Tas ir efektīvi, jo K vitamīns palīdz asins recēšanai, samazinot asiņošanu zem ādas. ka alvejas un K vitamīna lietošana zilumiem vai audiem var arī mazināt sāpes un iekaisumu.

2010. gada pētījumā tika konstatēts, ka arī zāle arnika mazina iekaisumu un pietūkumu. Tas arī palīdzēja zilumiem ātrāk dziedēt. Jūs varat iegādāties arnikas ziedi. Lai piemērotu ziedi, ievērojiet uz iepakojuma sniegtos norādījumus.

Raganas lazdu pretiekaisuma iedarbība uz ādu var arī īslaicīgi mazināt sāpes un veicināt sadzīšanu.

Kā novērst peintbola sasitumus un sasitumus

Labākais veids, kā novērst peintbola sasitumus un sitienus, ir izvairīties no sitieniem, spēlējot sportu. To varētu būt vieglāk pateikt nekā izdarīt. Tāpēc ir svarīgi valkāt pietiekami daudz aizsargapģērba, lai jūsu āda būtu droša.

Šeit ir daži padomi, kā novērst sasitumu un saslimšanu rašanos:

• Nepakļaujiet ādu. Valkājiet kreklus ar garām piedurknēm, bikses un zābakus.
• Valkājiet polsterējumu vai kleitu vairākos apģērba slāņos. Tas samazina peintbola spēku pret ādu.
• Valkājiet ķiveri. Ir svarīgi aizsargāt galvu no peintbola.
• Neaizmirstiet savas brilles. Peintbola sitieni ne tikai bojā ādu, bet arī acis, ja tās nav aizsargātas.
• Mainiet ķermeņa stāju. Tas var palīdzēt izvairīties no vairākiem trāpījumiem vienā un tajā pašā vietā.

Izredzes uz peintbola sasitumiem un sasitumiem

Peintbola sasitumi un sasitumi var būt sāpīgi, taču jūsu āda galu galā sadzīs. Laika ilgums, kas nepieciešams, lai audums vai zilums sadzītu, atšķiras atkarībā no traumas pakāpes.

Parasti Welts dziedē ātrāk nekā sasitums. Lai gan pāris dienu laikā audums var pakāpeniski pazust, ziluma pilnīga sadzīšana var ilgt divas nedēļas. Zilumi kļūs arvien vieglāki, līdz tie vairs nebūs pamanāmi.

Pa to laiku turpiniet ārstēšanu mājās, līdz āda notīra.

Zilumi parasti ir nekaitīgi, taču, ja zilumi ir ārkārtīgi sāpīgi vai ja jums ir grūti pārvietoties locītavā, jums jāgriežas pie ārsta.