Kas ir Parasonia un kā notiek ārstēšana

Saturs

• Parasomniju veidi
• 1. Apjukuma pamodināšana
• 2. Staigāšana miegā
• 3. Nakts šausmas
• 4. murgi
• 5. Miega paralīze
• 6. Nakts bruksisms
• 7. nakts enurēze
• Cik neglīta ir attieksme

Parasomnijas ir miega traucējumi, kam raksturīga patoloģiska psiholoģiska pieredze, uzvedība vai notikumi, kas var notikt dažādās miega fāzēs, pārejas laikā starp miegu-nomodu, miegu vai pamošanos. Staigāšana miegā, nakts šausmas, bruksisms, murgi un kustību traucējumi ir parasomniju piemēri, kas jāārstē īpašā veidā, ja tie ietekmē personas dzīvi.

Parazomnijas agrā bērnībā ir izplatītas un normālas, un ārstēšana parasti nav nepieciešama, un parasti ir pietiekami, lai pārliecinātu bērnu, jo lielākā daļa parasomniju mēdz pazust pusaudža gados. Tomēr dažas parasomnijas var liecināt par to, ka persona saskaras ar problēmu vai nedrošību, un citas saglabājas gadiem ilgi, un tās var būt saistītas ar stresu un trauksmi, tāpēc šajos gadījumos ir ļoti svarīgi tos identificēt un runāt ar ārstu. ārsts.

Parasomniju veidi

Daži no visbiežāk sastopamajiem parasomnijām ir:

1. Apjukuma pamodināšana

Apjukušu pamošanos raksturo situācijas, kurās persona pamostas apjukusi, dezorientēta laikā un telpā, reaģējot lēnām, ar atmiņas zudumu, kas parasti notiek dziļā miegā, nakts pirmajā periodā un var ilgt apmēram 5 15 minūtes. .

Šī parasomnija biežāk sastopama bērniem un jauniešiem, un cēloņi, kas var būt tās izcelsme, ir miega trūkums, diennakts ritma traucējumi, piemēram, strūklas kavēšanās vai skolas vai darba maiņa, medikamentu, alkohola vai tabakas lietošana vai cieš no psiholoģiskiem vai vielmaiņas traucējumiem.

2. Staigāšana miegā

Staigāšana miegā ir parasomnija, kas parasti rodas apmēram 1 līdz 2 stundas pēc personas aizmigšanas, kurā persona izkāpj no gultas un staigā miega laikā, un tā var ietvert arī citu neatbilstošu uzvedību, piemēram, urinēšanu, pieskaršanos priekšmetiem vai ēšanu.

Staigāšanai miegā, iespējams, nav konkrēta cēloņa, vai to var izraisīt, piemēram, medikamentu lietošana, drudzis vai troksnis. Uzziniet, kā identificēt un kā rīkoties ar staigāšanu miegā.

3. Nakts šausmas

Nakts šausmām raksturīga pamodināšana ar kliedzieniem vai raudāšanu vienas līdz divu stundu laikā pēc aizmigšanas, kas parasti rodas bērniem no 4 līdz 12 gadu vecumam, un ko papildina citi simptomi, piemēram, bailes, tahikardija, ādas apsārtums, apjukums un dezorientācija.

Uzziniet par nakts šausmām un uzziniet, kā rīkoties.

4. murgi

Murgi ir biedējošas epizodes, kas rodas REM miega laikā, un tās ļoti bieži novēro bērniem un pusaudžiem.

Murgs var notikt bez acīmredzama iemesla, un dažos gadījumos tos var izraisīt bailes, stress vai trauksme. Tomēr tos var izraisīt arī, piemēram, noteiktu zāļu lietošana, pēctraumatisks stress, elpošanas problēmas vai psihiski traucējumi. Uzziniet, kā izvairīties no murgiem.

5. Miega paralīze

Miega paralīze ir nespēja veikt kustības pirms aizmigšanas, miega laikā vai pamostoties, un cilvēks var pārvietot tikai acis, un viņam var būt arī biedējošas halucinācijas.

Lai gan šī parasomnija biežāk sastopama pusaudžiem un pieaugušajiem, dažos gadījumos tā var rasties bērniem un var būt saistīta ar stresu vai sliktiem miega ieradumiem. Ziniet, kā rīkoties, lai novērstu miega paralīzi.

6. Nakts bruksisms

Bruksisms ir bezsamaņā pastāvīga zobu griešana vai slīpēšana, kas nomodā izraisa zobu nodilumu, locītavu un galvassāpes.

Šo parasomniju var izraisīt ģenētiski, neiroloģiski vai elpošanas faktori, piemēram, krākšana un miega apnoja, vai arī tā var būt saistīta ar psiholoģiskiem faktoriem, piemēram, stresu vai trauksmi. Turklāt pārmērīgs kofeīna, alkohola patēriņš, smēķēšana vai bieža narkotiku lietošana var arī palielināt bruksisma biežumu. Uzziniet, kāda ir bruksisma ārstēšana.

7. nakts enurēze

Nakts enurēzi nosaka biežs piespiedu urīna zudums nakts laikā bērniem, kas vecāki par 3 gadiem, un tas var būt saistīts ar augšanas aizturi, garīgām problēmām, stresu vai slimībām, piemēram, diabētu.

Uzziniet vairāk par gultas mitrināšanu un to, kas jādara, lai no tā izvairītos.

Cik neglīta ir attieksme

Katra parasomnija jāārstē īpašā veidā, tomēr izvairīšanās no stresa un laba miega higiēna ir pasākumi, kas var novērst jebkuru no tiem.

Vairumā gadījumu farmakoloģiskā ārstēšana nav nepieciešama, tomēr zāles var attaisnot, ja simptomi ir smagi, ja tie ietekmē cilvēka dzīvi un ja tie turpinās, pat pēc citu pasākumu veikšanas.

Noskatieties šo videoklipu un uzziniet, kuras pozīcijas palīdz labāk gulēt: