Viss par fazofobiju vai bailēm no spokiem

Saturs

• Bailes no spokiem
• Cēloņi
• Efekti
• Veicinošās fobijas
• Simptomi
• Kā tas ietekmē ikdienas dzīvi
• Nevar palikt viens
• Izvairieties no tumšām vietām mājās
• Atgādiniet baismīgus attēlus
• Pieredze miega zaudēšana
• Saistītās fobijas
• Ārstēšanas iespējas
• Zāles pret fobijām
• Fobiju terapija
• Kad jāredz ārsts
• Apakšējā līnija

Fazofobija ir intensīvas bailes no spokiem. Cilvēkiem ar spoku fobiju pietiek ar vien pārdabisku lietu - spoku, raganu, vampīru - pieminēšanu, lai izsauktu neracionālas bailes. Citreiz filma vai TV šovs varētu būt atbildīgs.

Atmiņas vai iedomāti scenāriji var būt viss, kas vajadzīgs, lai radītu smagu satraukumu vai absolūtu teroru, kas saistīts arī ar spoku fobiju.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu, vai bailes no biedējošas filmas, tukšas mājas vai Helovīna rotājumiem ir parasts bailes vai nepatika vai arī tā ir īsta fobija.

Bailes no spokiem

Daudzi bērni jau no mazotnes izjūt bailes no spokiem vai citām pasaulīgām būtnēm. Daudziem šīs bailes un satraukums izzudīs, pārejot pusaudža gados. Bet citiem bailes paliek. Tas var pat saasināties par hronisku un potenciāli novājinošu fobiju.

Cēloņi

Nav skaidrs, kāpēc attīstās jebkura veida fobijas. Dažiem cilvēkiem ar ģenētisku noslieci uz trauksmi ir paaugstināts fobijas attīstības risks. Traumas vai satraucoši dzīves notikumi var būt pamats nākotnes fobijām. Citiem tas var attīstīties patstāvīgi.

Efekti

Cilvēki ar spoku fobiju bieži ziņo, ka jūt klātbūtni, kad viņi ir vieni. Sīkie trokšņi kļūst par pierādījumu tam, ka viņu bailes ir pamatotas. Viņiem pat var rasties skaidrs iespaids, ka viņi tiek novēroti vai atrodas brīžos no konfrontācijas ar pārdabisku būtni.

Bailības sajūta var būt tik smaga, ka viņi nespēj pārvietoties vai veikt nepieciešamās funkcijas. Celšanās, lai dotos uz vannas istabu, vai pat aizmigšana, var būt pārāk grūta vai izraisīt pārāk lielu satraukumu.

Veicinošās fobijas

Fazofobijas attīstībā faktiski var iesaistīties citas fobijas, piemēram, bailes būt vienam (autofobija). Pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri baidās būt vieni, it īpaši naktī vai guļot, var būt bailes no šīm spokainajām klātbūtnēm.

Nav skaidrs, vai vispirms rodas bailes no spokiem vai ja tās attīstās esošo baiļu dēļ no tumsas un nakts laikā.

Simptomi

Cilvēkiem, kuri baidās no spokiem, man rodas šādi simptomi:

• panikas lēkmes
• grūtības gulēt vienatnē
• intensīva trauksme
• intensīva baiļu sajūta vai gaidāmā liktenis
• naktī neiet uz vannas istabu
• izvairoties būt vienatnē
• miegainība dienā (no miega trūkuma)
• produktivitātes kritums (miega trūkuma dēļ)

Panikas lēkme ir visbiežākais fobijas simptoms. Tas ir ārkārtīgi atspējojošs, jo tas bieži pārtrauc un pārtrauc cilvēka ikdienas dzīvi. Tomēr jums var būt patiesa fobija un nav panikas lēkmes. Diagnozei var būt arī citi simptomi, kas novājina un ir pietiekami.

Cilvēki ar šo fobiju var sākt attīstīt rituālus vai darbības, ko viņi veic, cenšoties izvairīties no spokiem, kurus viņi varētu sastapt, vai “atvairīt” no tiem.

Ja šie rituāli kļūst kompulsīvi - tas ir, jūs nevarat veikt savas parastās darbības, ja vispirms neveicat šos pasākumus -, iespējams, jums rodas obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OKT).

Kā tas ietekmē ikdienas dzīvi

Bailes no spokiem nav tikai Helovīna nakts problēma vai pastaigas pa vecpilsētas tumšajām ielām. Patiesībā bailes no spokiem var ienākt jūsu ikdienas dzīvē jebkurā brīdī, padarot jūs pārāk nervozu vai vēlmi turpināt ikdienas gaitas. Jums var būt spoku fobija, ja:

Nevar palikt viens

Cilvēkiem ar fazofobiju var būt pārāk neērti vai vēlme palikt mājās vai birojā vienatnē, it īpaši naktī. Gulēšana vienatnē mājā pa nakti, iespējams, ir pilnībā izslēdzama. Tāpat problemātiski var būt arī ceļojumi darba dēļ un viena uzturēšanās viesnīcas istabā.

Izvairieties no tumšām vietām mājās

Varētu domāt, ka bailes no briesmoņiem zem gultas pāriet, kad bērni pāriet pusaudža gados - un daudziem tas tā arī ir -, bet cilvēki ar šo fobiju var baidīties:

• tumši skapīši
• tumšās istabās
• tumši logi
• tumšas vietas zem mēbelēm

Atgādiniet baismīgus attēlus

Cilvēki ar šo fobiju var zināt, ka izvairās no biedējošām filmām, bet, ja viņi kaut ko nejauši redz - iespējams, filmas piekabi - vai kaut kādu iemeslu dēļ tiek gatavoti to noskatīties, filmas attēli var atkal un atkal parādīties viņu prātā. Tas palielinās trauksmi un simptomus.

Tāpat fobiju var izraisīt biedējošu stāstu lasīšana vai pārdabisku darbību izpēte.

Pieredze miega zaudēšana

Tā kā nakts laikā cilvēkiem ar bailēm no spokiem bieži palielinās baiļu un satraukuma sajūta, gulēt var būt gandrīz neiespējami. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad esat viens. Galu galā tas var izraisīt miega trūkumu, miegainību dienā un produktivitātes samazināšanos darbā.

Saistītās fobijas

Kad ir vienas bailes, var būt arī citas fobijas.

Piemēram, cilvēkiem, kas baidās no spokiem vai citām pārdabiskām būtnēm (fazofobija), var būt arī intensīvas bailes būt vienam (autofobija). Citas personas klātbūtne mierina un rada drošības sajūtu.

Daudzi cilvēki, kas baidās no spokiem, neracionāli baidās arī no nakts (nyctophobia) vai tumsas (achluophobia). Gluži pret spokiem, ēnām var izraisīt arī intensīvas bailes (skofobija).

Daudziem cilvēkiem pēc mīļotā nāves var rasties bailes no spokiem, tāpēc ideja atrasties ap nāvi vai mirušām lietām var izraisīt arī intensīvu satraukumu (nekrofobija).

Protams, spoki ir izplatīta Halovīni tēma, un asociācija ar spokiem var izraisīt arī bailes no raganām (wiccaphobia) vai vampīriem (sanguivoriphobia). Ja visu Helovīna rotājumu ir par daudz, iespējams, jums ir samhainofobija vai bailes no Helovīna.

Ārstēšanas iespējas

Fazofobijas ārstēšana iedalās divās kategorijās: terapeitiskās metodes un zāles. Daži ārsti var lietot vienu, otru vai kombināciju.

Zāles pret fobijām

Antidepresanti un prettrauksmes zāles var atvieglot emocionālu un neracionālu reakciju, kas jums jābaidās. Tās var arī palīdzēt apturēt vai ierobežot fiziskās reakcijas, piemēram, sacīkšu sirdi vai nelabumu.

Šīs zāles ir efektīvas un var ātri mazināt simptomus. Patiešām, pētījumi liecina, ka daži cilvēki neapzinās, cik efektīva var būt šī ārstēšana, kamēr viņi nav izrakstījuši zāles citai problēmai, piemēram, depresijai. Var novērst abus fobijas simptomus un otro stāvokli.

Fobiju terapija

Kognitīvā uzvedības terapija (CBT) ir visizplatītākā fobiju, tai skaitā fazofobijas, terapija. Garīgās veselības speciālists strādās kopā ar jums, lai izprastu jūsu baiļu avotu, un pēc tam palīdzēs jums izveidot pārvarēšanas mehānismus, kurus varat izmantot, izjūtot bailes, kas pieaug.

Kad jāredz ārsts

Cilvēki ziņo, ka izjūt kaunu šo baiļu dēļ no spokiem. Daži pat saka, ka viņi zina, ka fobija ir neracionāla.

Ir svarīgi zināt, ka fazofobija ir reāla. Ar palīdzību jūs to varat pārvarēt.

Ja, būdams viens pats, jūtat spēcīgas bailes, jo domājat, ka sastapsities ar spoku, vai arī, ja jums ir grūti gulēt, jo attēli atkal un atkal spēlējas galvā, ir pienācis laiks redzēt ārstu.

Šie simptomi rada intensīvas bailes un nemieru. Tās var ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi un neļaut jums gulēt. Tas ir svarīgs pirmais solis, lai noskaidrotu, kas izraisa jūsu grūtības, un ko var darīt, lai tās izbeigtu.

Apakšējā līnija

Bailes no spokiem nav muļķīgas vai muļķīgas. Patiešām, fobijas ir reālas, un to ietekme uz jūsu veselību un dzīvi ir nopietna.

Fobijas pārvarēšana var būt sarežģīta. Tas, iespējams, prasīs darbu pie garīgās veselības speciālista, bet jūs to varat pārvarēt. Jūs varat iemācīties pārvaldīt bailes, dzīvot ar simptomiem un produktīvu dzīvi, kuru esat pelnījis.