Fiziskā un ergoterapija Parkinsona slimībai: vai tā ir piemērota jums?

Saturs

• Fizikālā terapija Parkinsona slimībai
• Fizikālās terapijas veidi
• Amplitūdas treniņš
• Līdzsvara darbs
• Abpusēja modeļa apmācība
• Spēka treniņš
• Izstiepšanās
• Ergoterapija Parkinsona slimībai
• Līdzņemšana

Pārskats

Daudzi Parkinsona slimības simptomi ietekmē kustību. Stingri muskuļi, drebuļi un grūtības saglabāt līdzsvaru var viss apgrūtināt drošu pārvietošanos, nekrītot.

Ārstu izrakstītās zāles ir viens no simptomu mazināšanas veidiem. Parkinsona slimības fiziskā un darba terapija var palīdzēt arī kustību problēmu risināšanā. Šīs programmas māca jums stratēģijas un prasmes, kas palīdzēs jums palikt aktīviem un neatkarīgiem.

Fizikālā terapija Parkinsona slimībai

Fizikālā terapija ir programma, kas palīdz veidot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju. Tas sākas ar jūsu pašreizējo spēju novērtēšanu, lai noteiktu pārvietošanās zonas, kas jums rada problēmas.

Terapeits iemācīs jums vingrinājumus un citas metodes, lai uzlabotu spēku, koordināciju, līdzsvaru un kustību. Fizikālās terapijas sesiju laikā jūs varētu iemācīties:

• vieglāk iekāpt un izkāpt no gultas vai krēsla
• izstiepiet muskuļus, lai uzlabotu kustību amplitūdu
• izvairieties no kritiena
• staigāt vienmērīgāk, bez jaukšanās
• iet pa kāpnēm augšā un lejā
• izmantojiet niedru vai staigulīti, lai palīdzētu jums pārvietoties

Lai maksimāli izmantotu fizikālās terapijas sesijas, atrodiet terapeitu ar pieredzi Parkinsona vai līdzīgu traucējumu ārstēšanā. Terapeitiem, kuri ir padomes sertificēti neiroloģiskie speciālisti (NCS), vajadzētu būt šāda veida apmācībai. Palūdziet savam neirologam kādu ieteikt.

Fizikālās terapijas veidi

Noteikti fizikālās terapijas veidi var palīdzēt ar Parkinsona slimības izraisītām kustību problēmām. Šeit ir daži no tiem.

Amplitūdas treniņš

Parkinsona slimība pakāpeniski padara jūsu kustības mazākas. To sauc par hipokinēziju. Laika gaitā pastaigas kļūst par jaukšanu, un rokas vairs nevar brīvi šūpoties. Amplitūdas treniņš, saukts arī par LSVT BIG, palielina vai pastiprina jūsu kustības, lai padarītu tās ērtākas.

Šajā programmā jūs sekojat savam terapeitam, kad viņš pārvietojas pa virkni pārspīlētu kustību. Jūs varētu pacelt savu ceļgalu augstu gaisā, sperot soli un šūpojot rokas lielā lokā. Laika gaitā šie vingrinājumi pārkvalificē muskuļus, lai paplašinātu kustību amplitūdu un mainītu dažas Parkinsona slimības izraisītās izmaiņas jūsu ķermenī.

Līdzsvara darbs

Parkinsona slimība var izjaukt koordināciju starp acīm, iekšējām ausīm un pēdām, kas uztur līdzsvaru. Ja jūtaties nestabili uz kājām, jūs, iespējams, nevēlaties doties nekur, baidoties no krišanas.

Pārtraucot staigāt, jūs varat atbrīvoties un kļūt vēl nestabilāks uz kājām. Fizioterapeits var iemācīt vingrinājumus, lai uzlabotu līdzsvaru un palīdzētu atgūt zaudēto pārliecību.

Abpusēja modeļa apmācība

Parkinsona slimība var mainīt kustības, kuras veicat tandēmā, piemēram, kā jūs šūpojat rokas, ejot. Šī terapija palīdz jums saglabāt šīs roku un kāju kustības. Jūs mācāties vingrinājumus, kas vienlaikus kustina rokas un kājas.

Abpusēja apmācība var ietvert:

• izmantojot elipsveida mašīnu
• izmantojot stacionāru velosipēdu
• piedaloties deju klasē
• darot tai chi

Spēka treniņš

Gan vecums, gan Parkinsona slimība var vājināt un attīrīt muskuļus. Fizikālā terapija stiprina jūsu muskuļus, izmantojot vingrinājumus, kuros tiek izmantoti viegli svari vai pretestības lentes. Spēcīgi muskuļi palīdzēs saglabāt līdzsvarotību un kustīgumu. Ja jums patīk peldēties, daži fizioterapeiti piedāvā uz baseinu balstītas terapijas.

Izstiepšanās

Parkinsona slimība padara jūsu muskuļus stingrus, īpaši tos, kas atrodas jūsu gurniem un kājām. Fizioterapeits var iemācīt vingrinājumus, lai pagarinātu un atbrīvotu stingrus muskuļus.

Ergoterapija Parkinsona slimībai

Ja Jums ir Parkinsona slimība, ierobežota mobilitāte var padarīt daudz vienkāršākus uzdevumus, piemēram, saģērbties vai mazgāties dušā. Ergoterapeiti māca jums ikdienas dzīvē nepieciešamās prasmes - neatkarīgi no tā, vai esat mājās, darbā vai ārā ar draugiem.

Terapeits novērtēs jūsu māju, biroju (ja jūs strādājat) un dienas režīmu, lai precīzi noteiktu vietas, kur jūs varētu izmantot palīdzību. Dažas lietas, ko ergoterapeits var jums iemācīt, ir šādas:

• kā izmantot staigulīti, spieķi un citus pastaigu palīglīdzekļus, ja tie jums nepieciešami
• kā saglabāt līdzsvaru, ejot (piemēram, lēnām pagriežot, kad jāmaina virziens)
• padomi, kā staigāt, lai izvairītos no kritieniem
• vienkāršāki veidi, kā iekāpt un izkāpt no gultas, kā arī no dušas vai vannas, nekrītot
• triki, lai saģērbtos, mazgātos un veiktu citus pašapkalpošanās uzdevumus ar satvērēju un citu palīgierīču palīdzību
• padomi, kā atvieglot ikdienas aktivitātes, piemēram, ēdiena gatavošanu, ēšanu un mājas tīrīšanu

Ergoterapeits var ieteikt arī noderīgas izmaiņas jūsu mājās. Šīs izmaiņas padarīs jūsu māju drošāku. Šo izmaiņu piemēri ir:

• iebūvējama vanna, ja izmantojat ratiņkrēslu
• apakšējie skaitītāji
• sliedes blakus tualetei un dušā
• neslīdoši paklāji
• plašākas durvju ailes
• dušas krēsls vai sols
• paaugstināts tualetes sēdeklis
• ar kustību aktivizētas nakts gaismas

Līdzņemšana

Jūsu ārstam ir ārstēšana, kas palīdzēs jums pārvaldīt Parkinsona simptomus. Fizikālās terapijas veikšana vienlaikus ar zāļu lietošanu var uzlabot jūsu spēku, mobilitāti un līdzsvaru. Ergoterapija var iemācīt veidus, kā vieglāk un drošāk veikt ikdienas uzdevumus.