Peru Maca: kas tas ir, kam tas paredzēts un kā to lietot

Saturs

• Ieguvumi veselībai
• 1. Palieliniet dzimumtieksmi
• 2. Samaziniet nogurumu un nogurumu
• 3. Uzlabo koncentrēšanos un pamatojumu
• 4. Veicina trauksmes mazināšanu
• Kā ņemt
• Enerģisks vitamīns ar Maca un mango
• Iespējamās blakusparādības
• Kam nevajadzētu ņemt

Peru Maka vai vienkārši Maka ir bumbulis no rāceņu, kāpostu un kreses dzimtas, kam piemīt svarīgas ārstnieciskas īpašības, un ko tradicionāli izmanto vitalitātes un libido palielināšanai, un tāpēc tas ir pazīstams kā dabisks enerģisks līdzeklis.

Šīs ārstniecības augu zinātniskais nosaukums irLepidium meyenii un to var zināt citās vietās, piemēram, Žeņšeņs-dos-Andos vai Viagra-dos-Inkās. Maka tiek uzskatīta arī par superēdienu, jo tā ir bagāta ar būtiskām šķiedrām un taukiem, kas baro ķermeni un veicina enerģijas un fiziskās spējas palielināšanos.

Maka ir samērā viegli atrodama, un to var iegādāties veselīgas pārtikas veikalos kapsulu vai pulvera veidā, ko var sajaukt, piemēram, ar vitamīniem vai augļu sulām. Tās cena var atšķirties atkarībā no noformējuma formas, bet parasti tā ir vidēji no 20 līdz 30 reāliem.

Ieguvumi veselībai

Peru Maca tradicionāli var izmantot vairākiem mērķiem, tomēr ieguvumi ar pierādītu zinātnisku efektu ir:

1. Palieliniet dzimumtieksmi

Maka ir stimulējošas, tonizējošas un antidepresantas īpašības, un tāpēc to uzskata par spēcīgu seksuālo stimulatoru, kas norādīts uz dzimumtieksmes palielināšanu. Skatiet citas stratēģijas, kā palielināt dzimumtieksmi.

2. Samaziniet nogurumu un nogurumu

Makaas ēteriskā eļļa nodrošina lielisku taukskābju daudzumu, tāpēc tā lieliski palīdz palielināt enerģiju un veiktspēju gan fiziski, gan garīgi.

3. Uzlabo koncentrēšanos un pamatojumu

Taukskābes, kas atrodas Maka ēteriskajā eļļā, veicina garīgās darbības uzlabošanos, uzlabo spriešanu un koncentrēšanos.

4. Veicina trauksmes mazināšanu

Maka palīdz optimizēt hormonālo ražošanu un palielina vitalitāti, tāpēc tā ir lieliska iespēja palīdzēt mazināt trauksmi un depresijas simptomus.

Turklāt joprojām ir daži pētījumi, kas parāda, ka Maca var izmantot arī, lai mazinātu depresijas sajūtas, optimizētu hormonālo ražošanu, palielinātu erekcijas biežumu un mazinātu menopauzes simptomus.

Maka var izmantot arī kā piedevu svara zaudēšanas procesu laikā, jo, neskatoties uz to, ka vielmaiņa nepalielinās un tauki nededzinās, tas dod priekšroku enerģijas līmenim, atstājot cilvēku vairāk gatavu sportot un ievērot uztura speciālista norādīto diētu. Pārbaudiet dažus uztura bagātinātājus, lai zaudētu svaru un iegūtu muskuļu masu.

Kā ņemt

Ieteicamā Maca deva dienā ir aptuveni 3000 mg, kas sadalīta 3 reizēs, lietojot ēdienreižu laikā līdz maksimāli 4 mēnešiem.

Tomēr deva var mainīties atkarībā no ārstēšanas veida vai ārstējamās problēmas. Tādējādi pirms Maca kapsulu lietošanas vienmēr ir labāk konsultēties ar dietologu vai naturopāti.

Maka var lietot arī kā ēdienu sakņu vai pulvera veidā, un tā jāpievieno, gatavojot ēdienus vai dzērienus, piemēram, proporcijās no 2 līdz 3 tējkarotēm.

Enerģisks vitamīns ar Maca un mango

Vitamīns, kas sagatavots, izmantojot Peru Maca saknes un mango, ir lielisks uztura bagātinātājs, kas palīdz mazināt nogurumu, nogurumu un nespēku, kā arī uzlabo koncentrēšanās spējas un saprātu.

Sastāvdaļas

• 2 tējkarotes sausās Peru Maca saknes;
• 2 gabalos sagrieztas mango;
• 2 tējkarotes linu sēklu;
• 2 tējkarotes kokosriekstu eļļas;
• 1 citrona sula;
• 4 svaigas piparmētru lapas.

Sagatavošanas režīms

Ielieciet visas sastāvdaļas un nedaudz minerālūdens blenderī un samaisiet, līdz iegūst viendabīgu maisījumu. Ja nepieciešams, pievienojiet ūdeni, lai to nedaudz atšķaidītu. Šis vitamīns dod 2 glāzes.

Iespējamās blakusparādības

Šis ēdiens parasti ir labi panesams, tāpēc blakusparādības nav aprakstītas. Tomēr dažiem cilvēkiem var būt alerģija pret maku, tāpēc ir svarīgi vispirms izmēģināt nelielu devu ārsta vai dietologa vadībā.

Kam nevajadzētu ņemt

Lielākajā daļā cilvēku Peru Maca ir labi panesama, un to plaši lieto Dienvidamerikas reģionos, taču drošības apsvērumu dēļ to nevajadzētu lietot grūtniecības vai zīdīšanas laikā.

Turklāt, kaut arī nav vienprātības par Maca ietekmi uz hormoniem, vajadzētu arī izvairīties no Maca lietošanas bez norādījumiem bērniem vai cilvēkiem, kuriem anamnēzē ir kāda veida slimība vai vēzis, kas atkarīgs no estrogēniem, piemēram, krūts vēzis. vai dzemde.