Vai granātābols var uzlabot manas ādas veselību?

Saturs

• Granātābolu lietošanas priekšrocības uz ādas
• Anti-novecošanās priekšrocības
• Samazināts iekaisums
• Antimikrobiālie ieguvumi
• UV aizsardzība
• Dabiska pīlings
• Vai granātābolu ēšana var būt noderīga ādas kopšanai?
• Nepierādīti apgalvojumi
• Iespējamās blakusparādības
• Kā lietot granātābolu uz ādas
• Sēklas
• Granātābolu ādas eļļa
• Granātābolu ēteriskā eļļa
• Papildinājumi
• Līdzņemšana
• Kā sagriezt granātābolu

Pēdējos gados granātābolu popularitāte ir kļuvusi par superproduktu, jo tie ir augļi, kas var mazināt iekaisumu un uzlabot jūsu vispārējo veselību.

Liela daļa šo priekšrocību ir saistītas ar polifenoliem, spēcīgiem antioksidantus saturošiem barības elementiem, kas atrodami citos augu valsts pārtikas produktos, piemēram, ogās un zaļajā tējā.

Ņemot vērā to uzturvērtību, iespējams, ka granātāboli varētu uzlabot jūsu veselību no iekšpuses. Tas var ietvert jūsu ādas veselību, taču daudziem tiešsaistes apgalvojumiem ir daži ierobežojumi.

Granātābolu lietošanas priekšrocības uz ādas

Antioksidanti, piemēram, C vitamīns, kas atrodams granātābolos, darbojas, samazinot šūnu bojājumus jūsu ķermenī. ietver tanīnus, elagitanīnus un antocianīnus.

Lai gan tie vislabāk darbojas, lietojot pārtiku, ko ēdat un dzerat, vietējie lietojumi varētu sniegt dažas priekšrocības.

Anti-novecošanās priekšrocības

, antioksidanti palīdzēja samazināt vecuma plankumu un grumbu sastopamību, lai gan tie tos neaizkavēja pilnībā. Pašlaik notiek pētījumi par cilvēkiem.

Tiek uzskatīts, ka šādus efektus var panākt, palielinot šūnu atjaunošanos, kas ir jūsu ādas spēja atbrīvoties no vecajām ādas šūnām uz virsmas, lai tā varētu atjaunot jaunas.

Samazināts iekaisums

Samazināts brīvo radikāļu bojājums var izpausties arī kā samazināts ādas iekaisums. Kā tādi, antioksidanti, iespējams, spēs mazināt noteiktu iekaisuma ādas slimību simptomus, piemēram, pūtītes un ekzēmu.

Antimikrobiālie ieguvumi

Tiek uzskatīts, ka granātābols satur dabiskus pretmikrobu līdzekļus, kas var palīdzēt cīnīties ar baktērijām un sēnītēm jūsu ādā. Šādi ieguvumi var palīdzēt ārstēt P. acnes baktērijas, kas var būt pūtītes izlaušanās priekštecis.

UV aizsardzība

Tiek uzskatīts, ka granātābolu antioksidanti arī palīdz nodrošināt dabisku aizsardzību pret ultravioletajiem (UV) stariem, saskaņā ar. Tomēr šāda aizsardzība nav pietiekama, lai izlaistu ikdienas sauļošanās līdzekli.

Dabiska pīlings

Regulāra pīlings palīdz atbrīvoties no atmirušajām ādas šūnām, kas samazina pūtītes un ādas novecošanās pazīmes. Tiek uzskatīts, ka šīs priekšrocības ir tieši saistītas ar nedaudz sasmalcinātu granātābolu augļu sēklu izmantošanu.

Vai granātābolu ēšana var būt noderīga ādas kopšanai?

Tiek uzskatīts, ka dažādu augu izcelsmes pārtikas lietošana vislabāk ietekmē jūsu vispārējo veselību, ieskaitot ādu.

Granātāboli ir tikai viena veida antioksidantiem bagāti pārtikas avoti, kas var būt izdevīgi. Ēst augļus - šajā gadījumā sēklas - ir labāk nekā dzert apstrādātas sulas, jo pēdējās var būt pilnas ar pievienotiem cukuriem un citām sastāvdaļām.

Tomēr tas nenozīmē, ka vairāku granātābolu ēšana dienā būs jūsu galvenā biļete uz labu ādu. Svarīgāk ir uzturā iekļaut dažādus ar antioksidantiem bagātus pārtikas produktus. Tie var ietvert granātābolus, taču veselīgas ādas diēta noteikti neaprobežojas tikai ar tiem.

Nepierādīti apgalvojumi

Kaut arī antioksidantiem bagāti pārtikas produkti, piemēram, granātāboli, var palīdzēt cīnīties pret brīvajiem radikāļiem, ir ierobežojumi attiecībā uz ādas ieguvumiem, ko šie savienojumi var sniegt.

Granātābolu izmantošana, iespējams, nepalīdzēs ar šādām tiešsaistē izplatītām pretenzijām:

• Ādas vēža profilakse. Lai gan tie ir atbalstījuši granātābolu pretvēža potenciālu, nav garantijas, ka tikai šo augļu izmantošana novērsīs vēža šūnu veidošanos. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jūs nepieņemat citas gudras ādas kopšanas prakses, piemēram, sauļošanās līdzekļa valkāšanu un uzturēšanos ārpus saules dienas laikā.
• Palielināts kolagēns. Āda dabiski zaudē kolagēnu ar vecumu, un nepareiza diēta, smēķēšana un citi nelabvēlīgi dzīvesveida paradumi var likt jums to zaudēt vēl ātrāk. Granātābolu antioksidantu aplauzums var palīdzēt mazināt ādas novecošanās parādīšanos, bet atbalsta C vitamīna aktuālo lomu kolagēna un ne vienmēr granātābolu augļu veidošanā.
• Kvēlojoša āda. Granātāboli paši nedos jums jauneklīgu, mirdzošu ādu. Kvēlojoša āda ir tieši saistīta ar vispārēju veselīgu uzturu.
• Tīra āda. Daži ražotāji, kas pārdod granātābolu eļļu, reklamējot savus produktus, spēj “notīrīt” jūsu ādu. Vienīgais veids, kā efektīvi notīrīt netīrumus un eļļu no ādas, ir to pienācīgi notīrīt, nevis pievienojot produktus virs tā.
• Līdzsvarota hidratācija. Anekdotiski ziņo, ka granātābols ir noderīgs gan taukainam, gan sausam ādas tipam. Tiek uzskatīts, ka antioksidanti var palīdzēt līdzsvarot ādas mitrināšanas līmeni visu veidu ādā.

Iespējamās blakusparādības

Granātābolu lietošana parasti tiek uzskatīta par drošu, un. Lai gan tas nav izplatīts, ir iespējams attīstīt alerģisku reakciju uz vietējo granātābolu.

Reakcijas pazīmes var būt:

• ādas nieze
• apsārtums
• iekaisums
• stropi vai welts

Šīs blakusparādības var rasties arī, lietojot granātābolu ēterisko eļļu, vispirms neatšķaidot to ar nesēju eļļu.

Kā lietot granātābolu uz ādas

Granātābolu lietošana uz jūsu ādas var ietvert lietošanai gatavas eļļas un ekstraktus, kā arī sulas un sēklas no faktiskajiem augļiem. Pirms laika veiciet ādas plākstera pārbaudi, lai pārbaudītu iespējamo jutīgumu.

Sēklas

Iespējams, ka jūs varat izveidot pīlinga masku no sasmalcinātām granātābolu sēklām. Pārliecinieties, ka iemasējat produktu ādā, to neberzējot, jo tas izraisīs kairinājumu. Vienu vai divas reizes nedēļā jūs varat salapot ādu, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas.

Granātābolu ādas eļļa

Kā serumus visbiežāk izmanto granātābolu ādas eļļas. Tos lieto pēc tīrīšanas un tonizēšanas, bet pirms mitrināšanas. Lai iegūtu labākos rezultātus, iemasējiet ādu divreiz dienā.

Granātābolu ēteriskā eļļa

Ēteriskās eļļas ir spēcīgākas nekā ekstrakti, un tās vispirms jāatšķaida ar nesējvielām. Ēteriskās eļļas, piemēram, tās, kas iegūtas no granātābolu, to stipruma dēļ vislabāk ir izmantot tikai kā vietas ārstēšanu.

Papildinājumi

Granātābols ir pieejams arī kapsulās un tabletēs ar granātābolu ekstraktiem. Tā vietā, lai lokāli lietotu ādu, šīs piedevas lieto iekšķīgi. Pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu un noteikti lietojiet piedevas, kā norādīts.

Līdzņemšana

Granātāboli var palīdzēt uzlabot jūsu ādas veselību, taču ir ierobežojumi tam, ko var darīt superprodukti, piemēram, šis auglis.

Svarīgāk ir koncentrēties uz vispārēju veselīgu uzturu. Tas ietver granātābolu, taču, lai līdzsvarotu uzturu, jāņem vērā arī citi avoti, kas bagāti ar antioksidantiem, tostarp ogas, lapu zaļumi un tēja.

Ja jūs meklējat granātābolu lokālu lietošanu, ir daudz ādas produktu, kas satur šos augļu ekstraktus. Varat arī apsvērt iespēju patstāvīgi izmantot granātābolu eļļas un ekstraktus. Ja rodas kādas blakusparādības, apmeklējiet dermatologu.

Kā sagriezt granātābolu