Šim spēka pacēlājam ir visspilgtāk atsvaidzinoša attieksme pret viņas mainīgajām ķermeņa daļām grūtniecības laikā

Saturs

• Pārskats par

Tāpat kā jebkura cita, arī pauerlifteres Megas Galaheres attiecības ar savu ķermeni nepārtraukti attīstās. Sākot savu fitnesa ceļojumu kā kultūrista bikini sāncensi, kļūstot par konkurētspējīgu spēkavīru, uzsākot fitnesa un uztura apmācību biznesu, Gallagere (labāk pazīstama kā @megsquats Instagram) ir atklāti atklājusi savu leģionu sekotājus par savu ķermeni attēls kopš pirmās dienas — un tagad, kad viņa ir stāvoklī, viņa turpina to darīt.

Nesen Galahers, kurš saka, ka ir “misijā, lai [dabūtu] stieni katras sievietes rokās”, vairākās ziņās atklāja 500 000+ sekotājiem par savu ķermeņa maiņu.

"Man ir bijuši daži cilvēki, kuri jautājuši, kā es virzos savā mainīgajā ķermenī, vai arī doma, ka mans ķermenis vairs nekad neizskatīsies tāds pats. Tāpēc parunāsim par to," viņa parakstīja Instagram ierakstu ar blakus pašbildēm. . Kreisajā pusē Galahers ieņem pozu pirms grūtniecības. Labajā pusē viņa uzvelk to pašu tērpu, lai parādītu savu mazuli apmēram 30. nedēļā.

"Vispirms es vēl neesmu pilnā termiņā. Es kļūšu lielāks, tāpēc, iespējams, manas jūtas šajā sakarā mainīsies. Es diez vai esmu smagāks par savu pieaugušā svara svaru 2014. gadā, kad es pieņēmos svarā par 40 mārciņām , tikai mēnešus pēc sacensībām kultūrisma sacensībās," viņa iesāka.

"Toreiz man bija kauns sabojāt savu" perfekto ķermeni ", par kuru es ievēroju diētu un tik smagi strādāju. Ēdu slepeni. Es izstājos no draugiem. Man bija kauns doties uz sporta zāli un trenēties, jo man bija jauna masa un jauns džinkstēšana, kas šķita sveša un neērta. Es nejutos kā mājās savā ādā. "

Bet, neraugoties uz sākotnējo vilcināšanos trenēties, Gallagers saka, ka situācija patiesībā palīdzēja mainīt viņas skatījumu uz piemērotību un treniņu mērķiem.

"Par laimi, šis scenārijs atvēra manu prātu pauerliftinga un spēkavīru sacensībām. Ar sabiedrības atbalstu un iedvesmu no sportistiem manā dzīvē un sociālajos medijos mans fokuss pārgāja no izskata apsēsta uz spēka apsēstu," viņa turpināja. (Skatīt: Atšķirība starp pauerliftingu, kultūrismu un olimpisko svarcelšanu)

Un tas strādāja - Gallagera jaunais viedoklis drīz palīdzēja pārvērst viņas nedrošību smiltīs un deva viņai pilnīgi jaunu skatījumu uz vingrinājumiem un ķermeni. "Koncentrēšanās uz spēku man palīdzēja justies labāk savā ādā. Tas man iemācīja, ka mana āda patiešām ir tikai āda.Uzzinot, ka jums ir vairāk, ko piedāvāt pasaulei nekā tas, kā jūs izskatāties, jūs patiešām varat virzīties uz priekšu, lai jūsu dzīvē tiktu paveiktas lietas. Nedaudz pieņemties svarā, izstiept vēderu vai iepakot vairāk ķermeņa tauku, lai izaugtu cits cilvēks, ir tik triviāli, salīdzinot ar to, kas tagad ir svarīgs manā dzīvē. "

Otrajā Instagram ierakstā Galahers turpināja to pašu noskaņojumu: "Jautājums" kā jūs orientējaties ķermeņa tēlā? šķiet tik tālu no tā, kur es esmu garīgi. Esmu koncentrējusies uz sava mazuļa audzināšanu, sava biznesa veidošanu un palīdzēšanu cilvēkiem atrast spēku sevī. TAS ir lietas, kas man ir svarīgas, "viņa turpināja.

Es nevarēju iedomāties, ka esmu stāvoklī un cīnos ar stresu un žēlumu, kas saistīts ar apsēstību pār manu ķermeni. Es zinu, ka šie vārdi izklausās skarbi - bet tā bija skarba dzīve, un es biju neproduktīvs un nožēlojams, kad mans kompass bija “vai es esmu pietiekami karsts?”

Meg Gallagher, @megsquats

Tomēr veselīga ķermeņa tēla veidošana nav vienkārša, ja jūs ieskauj toksiska uztura kultūra un lieliski filtrēti fotoattēli. Galu galā Galahers savu vēstījumu par ķermeņa pozitivitāti pabeidza ar mierinošiem vārdiem savai auditorijai, mudinot viņus meklēt palīdzību raizēm.

"Ja jūs lasāt šo rakstu un jūtaties kā ķermeņa attēlu slazdā, lūdzu, apmeklējiet terapeitu un aprunājieties ar kādu cilvēku. Tas ir kaut kas, kas toreiz būtu ietaupījis laiku. Es zinu, ka terapija nav dzīvotspējīga iespēja tik daudz, tāpēc, ja es varu jums vienkārši atstāt šo: jūsu vērtību nenosaka jūsu izmērs, strijas vai pievilcība. Jūs esat daudz vairāk nekā tas, kā jūs izskatāties, "viņa rakstīja. (Saistīts: Kā atrast sev labāko terapeitu)

Gallagers ir tālu no pirmās fitnesa personības, kas atklāja savu grūtniecību. Trenere Anna Viktorija, kura cīnījās ar auglību un mēģināja palikt stāvoklī 2019. gadā, arī pastāstīja par to, kā viņa jūtas par savu ķermeni, kad tas mainījās.

"Lai kā mans ķermenis izskatās fiziski, tas šobrīd nav mans fokuss. Es strādāju un joprojām ēdu 80/20 (labi, varbūt 70/30...😄), jo tas man liek justies vislabāk. Bet, ja man rodas strijas , man rodas strijas!Ja man rodas celulīts, man celulīts!Bet ar šīm lietām nāks skaista meitenīte, kuru es tik ilgi esmu gribējusi un par kuru esmu cīnījusies.Strijas, celulīts un jebkurš liekais svars, kas man būs nemainīs manas spējas būt lieliskai mātei, un tas ir viss, kas man šobrīd rūp!" viņa rakstīja Instagram 2020. gada jūlijā.

Kad kolēģe fitnesa sajūta Kayla Itsines, personīgā trenere un lietotnes SWEAT radītāja, bija stāvoklī 2019. gadā, viņa arī izteica prieku par treniņu tādu iemeslu dēļ, kas bija pilnībā atcelti no estētikas vai spējām: "Es nespiedu sevi, es necenšos lai sasniegtu personīgos sasniegumus. Godīgi sakot, es tikai trenējos, lai justos labi un man būtu tīrs prāts. Tas patiesībā liek man justies lieliski un labāk gulēt," viņa paskaidroja Labrīt Amerika laikā. (Skatiet: Kā mainīt treniņus grūtniecības laikā)

Instagram populārākajiem treneriem un fitnesa personībām ienākot mātes stāvoklī, viņu ilgi sludinātais vēstījums kļūst vēl skaidrāks: runa nav par to, kā jūs izskatāties vai pat par to, ko varat fiziski paveikt, bet gan par to, kā jūtaties un rūpējaties par savu ķermeni-it īpaši, ja jūs veidojat pavisam citu cilvēka dzīvi.

Pārskats par