Probiotiskās Enemas: Fakts vai fantastika?

Saturs

• Kas ir probiotiskā klizma?
• Kādas ir iespējamās priekšrocības?
• Ko saka pētījums?
• Kam tādu vajadzētu saņemt?
• Vai ir kādi riski?
• Kā to izdarīt
• Apakšējā līnija

Kas ir probiotiskā klizma?

Probiotikas ir dzīvi mikroorganismi, kas dod labumu jūsu ķermenim. Cilvēka resnajā zarnā dzīvo miljardiem labvēlīgo baktēriju, kurām ir svarīga un sarežģīta loma gremošanas, imūnās funkcijas un citos ķermeņa procesos. Pareizais mikroorganismu skaits un līdzsvars resnajā zarnā var palīdzēt mazināt iekaisumu, uzlabot barības vielu uzsūkšanos un novērst gremošanas problēmas, piemēram, gāzi un vēdera uzpūšanos.

Klizma ir procedūra, kas ietver šķīduma ievadīšanu taisnajā zarnā, lai palīdzētu stimulēt zarnu kustīgumu. Parasti tos veic smaga aizcietējuma gadījumos.

Probiotiskie ienaidnieki ietver probiotiku saturoša šķīduma ievadīšanu caur taisnās zarnas un resnās zarnas. Šāda veida klizma kļūst par populāru alternatīvu līdzekli svara zaudēšanai, zarnu veselībai, imūnsistēmas atbalstam un dažām gremošanas trakta slimībām.

Lasiet vairāk, lai uzzinātu vairāk par šīs jaunās tendences pētījumiem un par to, vai jums tas jāmēģina.

Kādas ir iespējamās priekšrocības?

Daži cilvēki apgalvo, ka probiotiskie ienaidnieki palīdz gan iznīcināt kaitīgās baktērijas, gan palielināt labvēlīgo baktēriju skaitu resnās zarnās.

Lai gan jūs varat lietot probiotikas iekšķīgi, izmantojot klizmu, tie tiek novietoti tieši jūsu resnajā zarnā. Tas neļauj viņiem saskarties ar kuņģa skābi, kas var nogalināt 60 procentus probiotiku.

Tomēr lielākajai daļai perorālo probiotisko piedevu mēdz būt celmi, piemēram, Lactobacillus, kas ir izturīgāki pret kuņģa skābi. Daži ražotāji ražo arī perorālos probiotikas ar unikālu ievadīšanas sistēmu, kas paredzēta kuņģa skābes izturēšanai un vairāk probiotiku nogādāšanai gremošanas traktā.

Probiotisko ienaidnieku atbalstītāji apgalvo, ka tie piedāvā vairākus ieguvumus veselībai, tostarp:

• palielināta vielmaiņa
• svara zudums
• uzlabota imūnsistēmas darbība

Viņiem var būt arī nozīme, ārstējot gremošanas traucējumus, piemēram, kairinātu zarnu sindromu (IBS) vai čūlaino kolītu (UC). Cilvēkiem bez šiem stāvokļiem probiotikas var palīdzēt mazināt vispārējos gremošanas simptomus, piemēram:

• caureja
• aizcietējums
• vēdera uzpūšanās

Ko saka pētījums?

Probiotiku jēdziens, ieskaitot to priekšrocības un to, kā tos vislabāk ievadīt, ir jauna izpētes joma. Kaut arī daži no pašreizējiem pētījumiem ir daudzsološi, vairums pētījumu ir bijuši nelieli un nepārliecinoši.

Probiotisko ienaidnieku pētījumi ir veikti ļoti maz. Tomēr ir daži pētījumi, kuros apskatīts probiotisko ienaidnieku lietojums UC ārstēšanai. Piemēram, 2011. gada pētījumā tika atklāts, ka noteiktu celmu ar klizmu ievadīšana papildus perorāliem medikamentiem varētu būt noderīga bērniem ar UC.

Paturiet prātā, ka dažādi probiotiku celmi izturas atšķirīgi. Turklāt ikvienam ir unikāla mikrobiota, kas attiecas uz mikroorganismu savākšanu jūsu ķermenī. Tas nozīmē, ka cilvēki, iespējams, atšķirīgi reaģē uz probiotikām, pamatojoties uz viņu sistēmā jau esošo.

Nav veikti pētījumi, kas apskatītu probiotisko ienaidnieku ieguvumus svara zaudēšanai vai metabolismam.

Kam tādu vajadzētu saņemt?

Ja Jums ir gremošanas traucējumi, piemēram, UC vai IBS, apsveriet iespēju sarunāties ar ārstu par probiotiskajām ienaidniekiem. Tie var palīdzēt ieteikt noteiktus celmus, pamatojoties uz jūsu stāvokli un esošajiem pētījumiem. Šī ir arvien pieaugoša pētījumu joma, tāpēc viņi, iespējams, arī varēs jums sniegt vairāk informācijas par jaunākajiem sasniegumiem.

Pretējā gadījumā nav iemesla veikt probiotisko klizmu. Turklāt FDA neregulē probiotiskās piedevas. Tāpēc ir grūti zināt, ko jūs saņemat, it īpaši, ja jūs tos iegādājaties internetā.

Ja vēlaties izmēģināt probiotikas, apsveriet iespēju sākt lietot dažus uztura avotus, piemēram:

• jogurts, kas satur dzīvas kultūras
• miso
• kefīrs
• skābēti kāposti
• tempeh

Vai ir kādi riski?

Enemas, ko pārvalda ārsts, nav saistīts ar daudziem riskiem. Tomēr to darot mājās, var rasties:

• taisnās zarnas bojājumi
• diskomforts zarnās vai sāpes
• infekcija
• caureja
• nieru mazspēja vecākiem pieaugušajiem
• embolija ļoti retos gadījumos

Probiotiskie ienaidnieki rada papildu risku cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu, ieskaitot cilvēkus, kuri ir ļoti jauni vai veci. Kaut arī šīs baktērijas parasti ir labvēlīgas, tās var izraisīt infekcijas cilvēkiem ar pavājinātu imūnsistēmu.

Kā to izdarīt

Ja jūs joprojām vēlaties izmēģināt probiotisko klizmu, vislabāk ir lūgt ārsta ieteikumu par to, kādu probiotiku un veidu klizmu lietot. Jūs arī vēlaties pārliecināties, vai esat pareizi izdarījis klizmu. Ja jūs nekad iepriekš neesat izdarījis klizmu, palūdziet, lai ārsts iziet jūs cauri procesam.

Jums būs jāizvēlas probiotiķis, kas ir pulvera veidā kapsulā. Atcerieties, ka probiotikas nav reglamentētas, tāpēc ir svarīgi meklēt cienījamu zīmolu. Uzziniet vairāk par to, kā izvēlēties probiotisko papildinājumu.

Kad esat gatavs, savāciet krājumus. Jums būs nepieciešams:

• klizmas maisiņš un caurule
• destilēts ūdens
• probiotisko kapsulu
• mērkauss
• ūdenī šķīstoša smērviela
• liels dvielis

Tā kā lietām ir tendence izlīst, klizmu vislabāk ir veikt vannā vai uz cietas virsmas, piemēram, flīzētas grīdas, un netālu no tualetes. Ja iespējams, ir arī vieglāk, ja kāds jums palīdz.

Kad visi piederumi ir samontēti, rīkojieties šādi:

1. Pilnībā izšķīdiniet probiotiskās kapsulas saturu glāzē destilēta ūdens.
2. Ielejiet maisījumu klizmas maisiņā, pārliecinoties, ka caurule ir sasprausta.
3. Turiet maisu ar caurules galu uz leju. Uz brīdi atveriet skavu, lai atbrīvotos no gaisa burbuļiem, un pēc tam atkal saspiediet.
4. Eļļojiet caurules galu.
5. Pakariet somu aizsniedzamā vietā un apgulties kreisajā pusē, pievelkot ceļus pie krūtīm.
6. Ievietojiet mēģeni 2 līdz 3 collas taisnajā zarnā. Dziļi elpojiet, lai palīdzētu ievietošanā.
7. Atbrīvojiet caurulīti un ļaujiet šķīdumam ieplūst taisnajā zarnā. Turpiniet dziļi elpot. Uzmaniet, lai maiss iztukšotos, un pēc tam atkārtoti sastipriniet caurulīti.
8. Lēnām noņemiet caurules no taisnās zarnas.
9. Jūs uzreiz varat just, ka jums ir jāveic zarnu kustība, kas ir normāli. Uzmanīgi pārvietojieties uz tualeti. Klizma iesaiņojumā jābūt norādījumiem, cik ilgi jums vajadzētu turēties šķīdumā pirms zarnu kustības.

Zvaniet savam ārstam, ja pamanāt:

• ūdeņainas zarnu kustības vairāk nekā dienu
• asinis jūsu izkārnījumos
• sāpes, kas neizzūd

Apakšējā līnija

Probiotiskie ienaidnieki kļūst par populāru veidu, kā gūt labumu no probiotikām. Tomēr ir ļoti maz pētījumu par šo metodi, un eksperti joprojām cenšas pilnībā izprast, kā probiotikas ietekmē ķermeni. Ja vēlaties izmēģināt, vispirms konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka to darāt droši. Pretējā gadījumā vislabāk ir lietot probiotikas no pārtikas avotiem un perorāliem piedevas.