Kas jums jāzina par izvilktu krūškurvja muskulatūru

Saturs

• Simptomi
• Cēloņi
• Vai dažiem cilvēkiem ir paaugstināts risks?
• Diagnoze
• Ārstēšana
• Atgūšana
• Komplikācijas
• Līdzņemšana

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Pārskats

Sasprindzināts vai ievilkts krūšu muskulis var izraisīt asas sāpes krūtīs. Muskuļu sasprindzinājums vai vilkšana notiek, kad jūsu muskuļi ir izstiepti vai saplēsti.

Līdz 49 procentiem sāpju krūtīs rodas no tā sauktā starpribu muskuļu sasprindzinājuma. Jūsu krūtīs ir trīs starpribu muskuļu slāņi. Šie muskuļi ir atbildīgi par palīdzību elpot un par ķermeņa augšdaļas stabilizāciju.

Simptomi

Klasiski krūts muskuļa celma simptomi ir:

• sāpes, kas var būt asas (akūta vilkšana) vai blāvas (hroniska sasprindzinājums)
• pietūkums
• muskuļu spazmas
• grūtības pārvietot skarto zonu
• sāpes elpošanas laikā
• zilumi

Meklējiet medicīnisko palīdzību, ja jūsu sāpes rodas pēkšņi, kamēr jūs nodarbojaties ar lielu fizisko slodzi vai aktivitāti.

Dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru vai sazinieties ar vietējiem neatliekamās palīdzības dienestiem, ja sāpes papildina:

• ģībonis
• reibonis
• svīšana
• sacīkšu pulss
• apgrūtināta elpošana
• aizkaitināmība
• drudzis
• miegainība

Tās ir nopietnāku problēmu pazīmes, piemēram, sirdslēkme.

Cēloņi

Krūškurvja sienas sāpes, ko izraisa sasprindzināts vai ievilkts muskulis, bieži rodas pārmērīgas lietošanas rezultātā. Iespējams, ka sportojot esat pacēlis kaut ko smagu vai savainojis sevi. Piemēram, vingrošana, airēšana, teniss un golfs ietver atkārtotas kustības un var izraisīt hroniskas slodzes.

Citas darbības, kas var izraisīt slodzi, ir:

• ilgstoši sasniedzot rokas virs galvas
• kontakta traumas sporta, autoavāriju vai citu situāciju laikā
• paceļot, pagriežot ķermeni
• krītot
• izlaižot iesildīšanos pirms aktivitātes
• slikta elastība vai atlētisks stāvoklis
• muskuļu nogurums
• traumas no nepareizi darbojošās iekārtas (piemēram, bojāta svara mašīna)

Atsevišķas slimības var izraisīt arī muskuļu sasprindzinājumu krūtīs. Ja nesen esat saaukstējies krūtīs vai bronhīts, iespējams, ka klepus laikā jūs, iespējams, esat izvilcis muskuļus.

Vai dažiem cilvēkiem ir paaugstināts risks?

Ikviens var izjust krūšu muskuļa sasprindzinājumu:

• Gados vecākiem cilvēkiem ir lielāks risks piedzīvot krūšu sienas traumas no kritieniem.
• Pieaugušajiem, visticamāk, autoavārijās vai sportiskās aktivitātēs attīstīsies krūškurvja ievainojumi vai ievainojumi.
• Bērni ir viszemākā krūšu muskuļa traumu riska grupa.

Diagnoze

Ja jūs uztrauc sāpes krūtīs vai neesat pārliecināts, vai tas ir izvilkts muskulis vai kas cits, konsultējieties ar savu ārstu. Ārsts jums jautās par simptomiem, veselības vēsturi un visām darbībām, kas varētu būt veicinājušas jūsu sāpes.

Muskuļu spriedze tiek klasificēta kā akūta vai hroniska:

• Akūti celmi rodas tūlīt pēc traumas gūtiem ievainojumiem, piemēram, kritiena vai autoavārijas.
• Hroniskas saslimšanas rodas ilgtermiņa darbību rezultātā, piemēram, atkārtotas kustības, kas tiek izmantotas sportā, vai noteikti darba uzdevumi.

No turienes celmi tiek klasificēti pēc smaguma pakāpes:

• 1. pakāpe apraksta vieglus bojājumus mazāk nekā pieciem procentiem muskuļu šķiedru.
• 2. pakāpe norāda uz lielāku bojājumu: muskulis nav pilnībā saplīsis, bet tiek zaudēts spēks un kustīgums.
• 3. pakāpe apraksta pilnīgu muskuļu plīsumu, kam dažreiz nepieciešama operācija.

Dažos gadījumos ārsts var pasūtīt testus, lai izslēgtu sirdslēkmi, kaulu lūzumus un citas problēmas. Testi var ietvert:

• Rentgens
• magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI)
• elektrokardiogramma (EKG)

Citi iespējamie sāpju cēloņi krūtīs ir:

• zilumi traumas rezultātā
• trauksmes lēkmes
• peptiskas čūlas
• gremošanas traucējumi, piemēram, barības vada reflukss
• perikardīts

Nopietnākas iespējas ietver:

• samazināta asins plūsma uz sirdi (stenokardija)
• asins receklis plaušu plaušu artērijā (plaušu embolija)
• asaru aortā (aortas disekcija)

Ārstēšana

Pirmās pakāpes ārstēšana ar viegliem krūšu muskuļa celmiem ietver atpūtu, ledu, saspiešanu un pacēlumu (RICE):

• Atpūta. Pārtrauciet darbību, tiklīdz pamanāt sāpes. Jūs varat atsākt vieglu aktivitāti divas dienas pēc traumas, bet pārtrauciet, ja sāpes atjaunojas.
• Ledus. Uzklājiet ledus vai aukstu paku skartajā zonā 20 minūtes līdz trīs reizes dienā.
• Kompresija. Apsveriet iespēju iekaisuma vietas ietīt ar elastīgu saiti, bet nelieciet pārāk cieši, jo tas var pasliktināt cirkulāciju.
• Paaugstinājums. Turiet krūtis paceltas, it īpaši naktīs. Iespējams, ka gulēšana gulēšanas krēslā var palīdzēt.

Ārstējot mājās, simptomiem, kas rodas no viegliem vilcieniem, vajadzētu mazināties dažu nedēļu laikā. Gaidīšanas laikā jūs varat lietot sāpju mazinātājus, lai mazinātu diskomfortu un iekaisumu, piemēram, ibuprofēnu (Advil, Motrin IB) vai acetaminofēnu (Tylenol).

Ja Jums ir hroniska slodze, jums var būt noderīga fizikālā terapija un vingrinājumi, lai koriģētu muskuļu nelīdzsvarotību, kas veicina slodzi. Smagākos gadījumos var būt nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās, lai salabotu muskuļus.

Ja jūsu sāpes vai citi simptomi nepazūd, ārstējoties mājās, pierakstieties pie ārsta.

Atgūšana

Kamēr jūs atveseļojaties, jums vajadzētu izvairīties no smagiem vingrinājumiem, piemēram, smagas celšanas. Kad sāpes mazinās, jūs varat lēnām atgriezties pie iepriekšējiem sporta veidiem un aktivitātēm. Pievērsiet uzmanību jebkuram diskomfortam vai citiem simptomiem, kas rodas, un vajadzības gadījumā atpūtieties.

Jūsu atveseļošanās laiks ir atkarīgs no jūsu slodzes smaguma. Vieglas vilkmes var dziedēt, tiklīdz divas vai trīs nedēļas pēc traumas gūšanas. Nopietnāku celmu sadzīšana var ilgt mēnešus, īpaši, ja jums ir veikta operācija. Lai sasniegtu vislabākos rezultātus, izpildiet visus īpašos norādījumus, ko ārsts jums sniedz.

Komplikācijas

Mēģinājums darīt pārāk daudz par agru var saasināt vai pasliktināt jūsu traumu. Klausīties savu ķermeni ir galvenais.

Krūškurvja traumu komplikācijas var ietekmēt elpošanu. Ja jūsu slodze apgrūtina elpošanu vai neļauj dziļi elpot, jums var būt plaušu infekcijas attīstības risks. Jūsu ārsts var ieteikt elpošanas vingrinājumus, lai palīdzētu.

Līdzņemšana

Lielāko daļu krūšu muskuļa celmu var ārstēt mājās. Ja, lietojot RICE, jūsu sāpes neuzlabojas vai arī tas pastiprinās, zvaniet savam ārstam.

Lai novērstu krūšu muskuļa sasprindzinājumu:

• Pirms vingrošanas iesildieties un pēc tam atdzesējiet. Aukstie muskuļi ir neaizsargātāki pret slodzi.
• Esiet piesardzīgs, iesaistoties darbībās, kurās draud krišana vai citi savainojumi. Dodoties augšup vai lejup pa kāpnēm, izmantojiet margas, pirms lietošanas izvairieties no staigāšanas pa slidenu virsmu un pārbaudiet sporta aprīkojumu.
• Pievērsiet uzmanību savam ķermenim un pēc nepieciešamības izmantojiet brīvas dienas no vingrinājumiem. Nogurušie muskuļi ir vairāk pakļauti slodzei.
• Uzmanīgi paceliet smagus priekšmetus. Piesakieties palīdzībai īpaši smagiem darbiem. Nēsājiet smagas mugursomas uz abiem pleciem, nevis uz sāniem.
• Apsveriet fizisko terapiju hronisku celmu gadījumā.
• Ēd labi un vingrini. Tas var palīdzēt saglabāt veselīgu svaru un labu sportisko stāvokli, lai samazinātu sasprindzinājuma risku.